Lysterapilampe test – Her er de bedste Lysterapilamper

0

Lider du af vinterdepression og overvejer en lysterapilampe eller dagslyslampe, men er i tvivl om hvilken, du skal vælge? Så har vi samlet og gennemgået en række lysterapilampe test og omtaler fra bl.a. Depressionsforeningens og bringer i denne artikel en oversigt over de bedste lysterapilamper og hvor du kan finde dem billigst netop nu.

Efter gennemgangen af testresultaterne ser vi nærmere på, hvorvidt lysterapi egentlig hjælper og giver gode råd til, hvordan du kommer i gang med at din egen behandling med lysterapi. Sidst i artiklen finder du en liste over de kilder, vi har gennemgået og links til en række interessante artikler om lysterapi.

Bemærk venligst, Forbrugsguiden tester ikke selv produkter, men samler derimod resultaterne af uvildige tests, så du nemt kan få et overblik over de bedste produkter på markedet.


Lumie Brazil

5 ud af 5 stjerner hos Depressionforeningen
4,8 ud af 5 stjerner hos WhiteAway

Lumie Brazil

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.664,00 Kr. 0,00 Kr. 1.664,00 Kr. Læs mere
1.684,00 Kr. 0,00 Kr. 1.684,00 Kr. Læs mere
1.745,00 Kr. 0,00 Kr. 1.745,00 Kr. Læs mere

 

Lumie Brazil er en lidt større lysterapilampe, der har et konkavt design, som buer indad. Det gør den ideel til lysbehandling og lampens design får den ifølge Depressionsforeningen til at virke rar og behagelig – nærmest omfavnende.

Lyset leveres af 3 lysstofrør på hver 36 W og minder med en lystemperatur på 6.400 kelvin – igen ifølge depressionsforeningen – om dagslyset under sydlige himmelstrøg. Kelvin-temperaturen fortæller noget om farven på lyset: Jo lavere kelvin-temperaturer, jo mere gult og ”varmt” synes lyset og jo højere kelvin-temperaturer, jo mere blåligt og ”køligt” ser det ud. Almindeligt dagslys ligger på omkring 5.500 kelvin her i Danmark.

Denne lampe er også certificeret som medicinsk udstyr. Med en lysstyrke på 10.000 lux, er 30 minutters behandling i 35 cm’s afstand fra hovedet passende. Sætter du lampen længere væk, skal du forlænge behandlingstiden. Har du således stillet lampen på en halv meters afstand, forlænges behandlingstiden til en time

Derfor skal du vælge Lumie Brazil:
🔵 Rart og omfavnende konkavt design
🔵 Større overflade giver et mere behageligt lys
🔵 Kraftig lysstyrke giver kort behandlingstid på tæt hold
🔵 Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr


Lumie Arabica

4 ud af 5 smileys hos Depressionsforeningen
4,6 ud af 5 stjerner hos Amazon.de

Lumie Arabica

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.170,00 Kr. 0,00 Kr. 1.170,00 Kr. Læs mere
1.170,00 Kr. 0,00 Kr. 1.170,00 Kr. Læs mere
1.170,00 Kr. 0,00 Kr. 1.170,00 Kr. Læs mere

 

Også denne Lumie lysterapilampe er certificeret som medicinsk udstyr. Den anvender 2 lysstofrør på 6.400 kelvin til at give et dagslyslignende lys på 10.000 lux. Designet er enkelt og lampen er let at flytte rundt – og strømforbruget er lavet med kun 55 W.

Ifølge Depressionsforeningen opleves lyset som blåligt og temmelig skarpt. Men det flimrer ikke. Foreningen anser da også lysstyrken for tilpas og angiver en behandlingstid på en halv time i en afstand af 25 cm fra ansigtet.

Igen forøges behandlingstiden ved større afstand. Så har du sat lampen en halv meter væk, skal du have den tændt i 1 time og 10 minutter for at opnå samme effekt.

Derfor skal du vælge Lumie Arabica
🔵 Let at flytte rundt
🔵 Lavt strømforbrug
🔵 Høj lysstyrke giver kort behandlingstid på nært hold
🔵 Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr


Philips HF3500/01

4,4 ud af 5 stjerner hos WhiteAway
4,0 ud af 5 stjerner hos Amazon.de

Philips HF3500_01

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
419,00 Kr. 0,00 Kr. 419,00 Kr. Læs mere
419,00 Kr. 0,00 Kr. 419,00 Kr. Læs mere
419,00 Kr. 0,00 Kr. 419,00 Kr. Læs mere
419,00 Kr. 0,00 Kr. 419,00 Kr. Læs mere
427,00 Kr. 0,00 Kr. 427,00 Kr. Læs mere
449,00 Kr. 0,00 Kr. 449,00 Kr. Læs mere
499,00 Kr. 0,00 Kr. 499,00 Kr. Læs mere
529,00 Kr. 0,00 Kr. 529,00 Kr. Læs mere

 

Det hollandske konglomerat Philips er i dag især stærk på belysningssiden. De var nogle af de første på markedet med de såkaldte Wake-up lights, der er designet til at vække dig naturligt ved at simulere lyset fra den opgående sol tilsat muligheden for at blive vækket med en blid biplyd.

Lyset starter en halv times tid før du skal op, og biplyden sætter ind på det tidspunkt, du har sat lampen til at vække dig. Lysstyrken kan indstilles på 10 forskellige niveauer, så du har mulighed for at finde den mest behagelige og mest effektive lysstyrke for dig.

Det skulle give en blidere og mere behagelig opvågning og forebygge morgensurhed, ligesom det skulle øge dit energiniveau om morgenen.

Modellen her ikke været testet af Depressionsforeningen, men en lidt ældre model med de samme egenskaber – bare firkantet i stedet for rund – har fået 5 ud af 5 smileys.

Lige som lysterapilamperne fra Lumie er Philips Wake-up light certificeret som medicinsk udstyr.

Derfor skal du vælge Philips Wake-Up Light HF3500/01:
🔵 Blid opvågning til simuleret solopgang
🔵 Mulighed for at vælge mellem 10 forskellige lysstyrker
🔵 Blid biplyd
🔵 Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr


Beurer TL090

4,6 ud af 5 stjerner hos Amazon.de
4,8 ud af 5 stjerner hos WhiteAway

Beurer TL090 lysterapilampe test

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.019,00 Kr. 0,00 Kr. 1.019,00 Kr. Læs mere
1.038,00 Kr. 0,00 Kr. 1.038,00 Kr. Læs mere
1.038,00 Kr. 0,00 Kr. 1.038,00 Kr. Læs mere
1.038,00 Kr. 0,00 Kr. 1.038,00 Kr. Læs mere
1.199,00 Kr. 0,00 Kr. 1.199,00 Kr. Læs mere
1.290,00 Kr. 0,00 Kr. 1.290,00 Kr. Læs mere

 

Beurer er en tysk producent af belysning og forbrugselektronik, der har et ret stort udbud af prisbillige lysterapilamper i deres sortiment. En af de største er TL090, der har fået gode bedømmelser af brugerne hos både tyske Amazon og dansk WhiteAway – selv om vi kun taler om 4 anmeldelser på det danske site.

Lampen leverer 10.000 lux ved 6.500 kelvin med 2 x 36 W lysstofrør. Det giver et behageligt, blinkfrit lys og selv opstarten af lampen sker helt uden flimmer.

Hældningen på lampen kan indstilles på foden og har timer funktion, der slukker lampen automatisk efter den valgte tidsperiode. Lampen kan maksimalt sættes til at lyse i 2 timer i træk, men har også mulighed for at stå tændt uden brug af timer.

Anvendes lampen i 25 cm afstand, tager en behandling en halv time. Fordobles afstanden, fordobles behandlingstiden. Ganske som med de andre lysterapilamper. Og ganske som de andre er Beurer’s TL090 lysterapilampe også certificeret som et medicinsk produkt.

Derfor skal du vælge en Beurer TL090 lysterapilampe:
🔵 Stor overflade giver mere behageligt lys
🔵 Høj lysstyrke giver kortere behandlingstid på nært hold
🔵 Lampen flimrer ikke under opstart eller under brug
🔵 Hældning kan indstilles på foden
🔵 Har indbygget timerfunktion
🔵 Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr


Lumie Brightspark

4 ud af 5 smileys hos Depressionsforeningen
4,6 ud af 5 stjerner hos Amazon.de

Lumie Brightspark

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.225,00 Kr. 0,00 Kr. 1.225,00 Kr. Læs mere
1.225,00 Kr. 0,00 Kr. 1.225,00 Kr. Læs mere

 

Denne lysterapilampe er specielt udviklet til brug i kontormiljøer. Det giver mulighed for, at du kan modtage lysterapi samtidig med at du arbejder, ved at arbejde med lampen tændt.

Lampen fylder ikke særlig meget på grund af et slankt design. Derfor er den nem af få indplaceret på dit skrivebord. Sørg dog for at lampen ikke skaber lysreflekser i din computerskærm. Stil den i stedet ved siden af skærmen, så det bliver nemt at kigge på den med jævne mellemrum.

Lampen giver 10.000 lux, hvilket svarer til fuldt dagslys. Lux er den måleenhed, man måler lysstyrke i. Til sammenligning giver direkte sollys mellem 32.000 og 100.000 lux!

Ifølge Depressionsforeningens beregninger bør der anvendes en behandlingstid på omkring en halv time ved en afstand til lampen på 20 cm. Øges afstanden øges behandlingstiden tilsvarende. Så står lampen 40 cm væk, skal du sidde med den tændt i en time.

Lampen er godkendt og certificeret som medicinsk udstyr efter Europarådets direktiv EC93/42.

Derfor skal du vælge Lumie Brightspark
🔵 Slankt design gør lampen nem at placere
🔵 Kraftig lysstyrke giver kort behandlingstid på tæt hold
🔵 Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr


Philips HF3420/01 Energy Light

God bedømmelse hos den britiske avis Independent.co.uk
Anbefalet af det britiske testmagasin Which.co.uk

 Philips HF3420/01 Energy Light

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
999,00 Kr. 0,00 Kr. 999,00 Kr. Læs mere
999,00 Kr. 0,00 Kr. 999,00 Kr. Læs mere
999,95 Kr. 0,00 Kr. 999,95 Kr. Læs mere
1.249,00 Kr. 0,00 Kr. 1.249,00 Kr. Læs mere
1.499,95 Kr. 0,00 Kr. 1.499,95 Kr. Læs mere

 

Philips HF3420/01 Energy Light er blevet testet af 2 forskellige ekspertkilder, som begge er meget begejstrede for modellen. Her er tale om både den anerkendte britiske avis The Independent samt det store britiske testmagasin Which.co.uk. Ekspertpanelerne har afprøvet Philips HF3420/01 Energy Light på en række parametre og konkluderer, at her er tale om en meget velfungerende model.

Medicinsk godkendt model

Philips HF3420/01 Energy Light har en slank men kompakt form med kontrolpanel nederst og selve lysfladen i midten. Her er tale om en model, som har dokumenteret effekt på humøret, og så er modellen medicinsk godkendt af læger. Undersøgelser viser nemlig, at Philips HF3420/01 Energy Light både er med til at bekæmpe vintertræthed og øger velvære i kroppen. Kun 20-30 minutters lys-behandling om dagen kan gøre en forskel, og denne model er som en bonus let at få plads til. Dens design gør det nemlig let at flytte rundt på modellen og tage den med.

Minder om det naturlige lys

Philips HF3420/01 Energy Light er designet til at simulere det naturlige lys mest muligt – uden dog at blive udsat for de skadelige UV-stråler. Her er derfor tale om en model med en høj luminans med en virkning på op til 10.000 lux, og lysets farve er så naturtro som muligt. Philips HF3420/01 Energy Light er let at anvende i brug, og der findes 3 forskellige lysindstillinger, som gør, at man selv kan vælge hvilken lys-intensitet, som er bedst til de individuelle behov.

Let at flytte rundt på, ifølge eksperterne

Philips HF3420/01 Energy Light får pæne kommentarer med på vejen af eksperterne. Det nævnes, at her er tale om en velfungerende model, som skiller sig ud fra mængden. Lys-niveauet fungerer rigtig godt, og her er tale om en model, som kan afgive en hel del lys. Her er også tale om en model med en god størrelse, og som især er smal og slank. Derfor er Philips HF3420/01 Energy Light let at tage med sig. Herudover kommenterer eksperterne, at her er tale om en flot lysterapilampe, så også på dette aspekt skiller den sig ud. Det er ikke mange minusser, som eksperterne har vedrørende Philips HF3420/01 Energy Light, men dog bider de mærke i, at denne model ikke kan køre på batteri, så det er nødvendigt med en stikkontakt i nærheden.

Fordele ved Philips HF3420/01 Energy Light:
🔵 Flot og slank model
🔵 Fylder ikke ret meget
🔵 Virkning på op til 10.000 lux
🔵 Vælg selv lysintensitet
🔵 Naturligt lys


Beurer TL 55

God bedømmelse hos den britiske avis Independent.co.uk
God bedømmelse hos det tyske ETM Testmagazin

Beurer TL 55

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
999,00 Kr. 0,00 Kr. 999,00 Kr. Læs mere
1.084,00 Kr. 0,00 Kr. 1.084,00 Kr. Læs mere
1.432,00 Kr. 0,00 Kr. 1.432,00 Kr. Læs mere

 

2 forskellige testpaneler har haft lysterapilampen Beurer TL 55 med i test. Denne model er blevet testet og vurderet ud fra forskellige aspekter for at finde ud af, hvor godt den virker mod symptomer på især vinterdepression og lysmangel, og Beurer TL 55 klarer sig rigtig godt. Derfor er både The Independent samt tyske ETM Testmagazin glade for modellen, og de giver den en overordnet god bedømmelse.

Model med solnedgangseffekt

Beurer TL 55 ligner mest af alt en tablet, der er vendt på højkant. Kontrolpanelet sidder øverst, og herunder findes lys-skærmen, som lyser op med det gavnlige lys. Denne model er certificeret af eksperterne inden for brug af lysterapi-produkter, hvilket er forbrugerens garanti for en model, som virker mod symptomer såsom træthed og energiforladthed. Beurer TL 55 er ideel til soveværelset, idet modellen har natte-belysning, og blødt, rødt lys simulerer lyset fra en solnedgang, hvilket kan være med til at stabilisere natterytmen.

5 indstillinger for lysets skarphed

Beurer TL 55 har en virkning på op til 10.000 lux, så her er tale om et kraftigt lys, som kan anvendes til at bekæmpe vinterdepressions-relaterede symptomer. For at kunne individualisere lysstyrken, så finder man 5 forskellige lysindstillinger på Beurer TL 55, og modellen er skabt med LED-teknologi. Her er også tale om en bærbar model, som ikke fylder så meget. Derfor er modellen ideel til den forbruger, som ønsker at tage sin lysterapilampe med sig. Beurer TL 55 vil derfor passe godt til både soveværelset, rejsen eller arbejdet.

Godt valg, ifølge eksperterne

Eksperterne forklarer, at Beurer TL 55 vil være et rigtig godt valg uanset, om den skal placeres på natbordet, skrivebordet eller tages med på rejsen. Modellen er særdeles kompakt og let at tage med, og så kan den lades op med batteriet. For at få det bedste ud af Beurer TL 55 og bekæmpe symptomer på vinterdepression mest effektivt bør man få lys fra modellen mellem ½ til 2 timer om dagen. Også den røde solnedgangs-effekt lægger eksperterne positivt mærke til, og det kommenteres, at denne model er god til at stabilisere den naturlige natte- og dagsrytme. Denne model kan derfor anvendes til 2 opgaver – at bekæmpe symptomer på lys-mangel og at give en bedre døgnrytme. Eksperterne har stort set kun roser til overs for Beurer TL 55, men skal der nævnes noget, er det, at belysningselementerne kunne være bedre.

Fordele ved Beurer TL 55:
🔵 Smart og kompakt model
🔵 Stabiliserer døgnrytmen med en effektiv solnedgangs-effekt
🔵 5 lysindstillinger
🔵 Bekæmper effektivt træthed og energiforladthed
🔵 Til både soveværelset, kontoret og rejsen


Beurer WL 80

God bedømmelse hos den britiske avis Theguardian.com

Beurer WL 80

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
522,00 Kr. 0,00 Kr. 522,00 Kr. Læs mere
634,00 Kr. 0,00 Kr. 634,00 Kr. Læs mere
699,00 Kr. 0,00 Kr. 699,00 Kr. Læs mere
899,00 Kr. 0,00 Kr. 899,00 Kr. Læs mere
801.099,00 Kr. 0,00 Kr. 801.099,00 Kr. Læs mere

 

Den britiske avis The Guardian har foretaget en grundig test for at finde frem til de bedste lysterapilamper på markedet. Avisen har testet 4 forskellige modeller for at finde ud af, om de faktisk fungerer efter hensigten, og modellen Beurer WL 80 har været inkluderet i denne test. Efter endt test giver de britiske eksperter modellen en god bedømmelse.

Anvendelig som behageligt vækkeur

Beurer WL 80’s primære funktion er at sikre en blidere opvågning om morgenen for den forbruger, som lider af vinterdepression og symptomer som øget træthed eller følelsen af at være energiforladt. Beurer WL 80 kan derfor give en bedre start på dagen med et lys, der simulerer en behagelig solopgang. Derved tilføres lys i de mørke tider, som får kroppen til at vågne på en mere rar måde. Her er ydermere tale om en lysterapilampe med et mere klassisk udseende med lys-elementer øverst og kontrolpanel nederst.

Mange indstillinger

Beurer WL 80’s store kontrolpanel, som er placeret nederst, hører til de mere brugervenlige. Her er nemlig tale om et stort panel, hvor der er tydelige angivelser af mulige valg. Her findes også klokkeslæt, således at denne model lettere kan erstatte vækkeuret. Der findes også radio, alarm og forskellige melodier, som kan ledsage lyset. Hertil kommer også muligheden for at slutte sin egen telefon til modellen med USB-stik, således at man kan vågne til sine egne yndlingssange. Hvis man ønsker det, så kan Beurer WL 80 indstilles til gradvist at skrue op for lysstyrken under opvågningen. Der findes 20 forskellige lysindstillinger samt også mulighed for stemnings-lys med egne, tilpassede indstillinger for farve. Beurer WL 80 bidrager desuden til at stabilisere døgnrytmen om aftenen, idet denne model også har en smart solnedgangs-effekt, hvor lyset bliver svagere og svagere – ligesom ved en naturlig solnedgang.

Både plusser og minusser, ifølge eksperterne

De britiske eksperter fra avisen The Guardian er ikke helt udelukkende begejstrede for modellen Beurer WL 80. De fremhæver dog ideen med Beurer WL 80 som rigtig god – en vækning med gradvist kraftigere belysning i stedet for et larmende vækkeur, men dog var der nogle problemer på minussiden. Blandt andet var lyset på ”skærmen” så lyst, at det var svært at falde i søvn, og selv om solopgangs-funktionen rent faktisk virkede efter hensigten, så følte den britiske testperson sig ikke mindre træt efter at have anvendt modellen.

Fordele ved Beurer WL 80:
🔵 Vækning med lys som den primære funktion
🔵 Solopgangs-effekt
🔵 Solnedgangs-effekt
🔵 20 lysindstillinger
🔵 Kan kobles til telefonen


Lumie Vitamin L

God bedømmelse hos den britiske avis Independent.co.uk

Lumie Vitamin L

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
809,00 Kr. 0,00 Kr. 809,00 Kr. Læs mere
956,00 Kr. 0,00 Kr. 956,00 Kr. Læs mere
956,00 Kr. 0,00 Kr. 956,00 Kr. Læs mere

 

Den britiske avis The Independent har foretaget en test af lysterapilamper for at finde ud af, hvilke modeller, der er de bedste på markedet. Avisen har i denne test inkluderet 10 forskellige modeller med det formål at finde ud af, om disse lamper rent faktisk kan afhjælpe mange af de triste sindstilstande, som især opstår om vinteren på grund af manglende lys. Modellen Lumie Vitamin L er en af disse 10 modeller, og eksperterne vurderer, at her er tale om en velfungerende model.

Godkendt til behandlinger

Lumie Vitamin L er en aflang lysterapilampe, som er slank og let at flytte rundt på – derfor er denne model ideel til at anvende flere steder som både i hjemmet, på rejsen og på kontoret. Man kan også selv vælge, om den skal anvendes på langs eller på højkant. Her er også tale om en model, som er medicinsk godkendt til behandlinger, og den fulde effekt af Lumie Vitamin L giver udslag i mindre dagstræthed og mere energi.

Sollys uden skader

Lumie Vitamin L er designet til at simulere det naturlige sollys med varme hvide LED-pærer. Modellen er også helt ufarlig i modsætning til solens stråler, som kan være skadelige, for denne model er fri for UV-lys. Man får den bedste virkning af Lumie Vitamin L ved at anvende den 30 minutter om dagen ved en afstand på 50 centimeter. Her er tale om kraftigt lys med en makseffekt svarende til 10.000 lux, men selv om lyset er kraftigt, så er det behageligt at modtage, idet skærmen på Lumie Vitamin L har riflet glas, som giver et blødt og komfortabelt skær.

Effektiv model, ifølge eksperter

De britiske eksperter fra avisen The Independent er generelt rigtig begejstrede over Lumie Vitamin L, som de kalder både effektiv og nem. Her er tale om en ny model fra mærket Lumie, som er mere slank og håndterbar end de forrige modeller. Eksperterne forklarer, at denne model leverer et hurtigt resultat, og så er det virkelig let at flytte rundt på modellen og tage den med. Yderligere fremhæves det, at det er smart, at man både kan anvende modellen på højkant og på langs.

Fordele ved Lumie Vitamin L:
🔵 Kompakt og nem at tage med sig
🔵 Let og slank model
🔵 Medicinsk godkendt
🔵 Riflet glas, der giver behageligt lys
🔵 Fri for skadeligt UV-lys


Lumie Zest

Brugerfavorit

Lumie Zest

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.296,00 Kr. 0,00 Kr. 1.296,00 Kr. Læs mere
1.296,00 Kr. 0,00 Kr. 1.296,00 Kr. Læs mere
1.402,00 Kr. 0,00 Kr. 1.402,00 Kr. Læs mere

 

Ikke alle lysterapilamper på markedet har været medtaget i officielle eksperttests, men de forhandles stadig af danske forhandlere. Modellen Lumie Zest er en af de modeller, som ikke har været testet af eksperterne, men til gengæld er her tale om en model, der er får gode anmeldelser af de forbrugere, som selv anvender modellen i hverdagen. Lumie Zest er dermed en klar brugerfavorit, og aspekter som den smarte størrelse, anvendelighed og stor alsidighed fremhæves.

Effektiv mod vinterdepression

Lumie Zest kommer fra mærket Lumie, som har produceret flere lysterapilamper. Derfor er her tale om en producent, der har stor viden inden for området, og det nyder Lumie Zest godt af. Lumie Zest er designet til at lindre symptomerne fra en vinterdepression såsom træthed og manglende energi ved at simulere solens stråler. Modellen er ydermere testet af medicinske eksperter, som konkluderer, at denne model er medicinsk godkendt.

2 funktioner i 1

Lumie Zest fungerer både som lysterapilampe og som lys-vækkeur, så derfor er her tale om en meget alsidig model. Lad Lumie Zest simulere en solopgang om morgenen og vælg frit imellem indstillinger på 15 og 30 minutter. Så vækkes man af lys i stedet for et brat vækkeur – modellen har dog også en almindelig vækkeurs-funktion. Herudover er Lumie Zest også anvendelig som regulær lysterapilampe, og modellen er udstyret med kraftigt lys, der svarer til 10.000 lux. Lysintensiteten kan dog justeres efter behov. Modellen har LED-lys, og når man bruger den som lysterapilampe, så får man det bedste resultat, hvis man anvender den 20-30 minutter ved 50 centimeters afstand.

Smart med 2 funktioner, ifølge brugerne

Lumie Zest’s producent Lumie er den største producent af lysterapilamper i Europa, og alle lamper udvikles i samarbejde med forskere. Det er også tilfældet for Lumie Zest, som godt nok ikke er blevet officielt testet, men brugerne er rigtig glade for denne model. Især ideen med at Lumie Zest kan anvendes til 2 formål roses, idet denne model både kan fungere som lysterapilampe og lys-vækkeur. Brugerne forklarer, at her også er tale om en smart, lille og transportabel model, og så har den en virkelig effekt på vinterdepression – brugerne skriver nemlig, at de oplever lindring hurtigt med denne model. Der nævnes kun et par minusser, og heriblandt er brugerne lidt irriterede over en kort ledning, og så kan brugervenligheden halte en smule af og til.

Fordele ved Lumie Zest:
🔵 Medicinsk godkendt
🔵 Skabt i samarbejde med forskere
🔵 Fungerer både som lysterapilampe og lys-vækkeur
🔵 Mange forskellige indstillinger
🔵 Kraftigt lys, som man selv kan justere på


Virker lysterapi på vinterdepression?

Udover en række gode og prisbillige lysterapilamper, har vi også set nærmere på, hvorvidt de meget populære lysterapilamper egentligt virker mod vinterdepressioner. Til at belyse dette har vi gennemlæst en række danske og svenske kilder, som du kan finde link til og en kort beskrivelse af sidst i artiklen.

Hos det velansete, danske online-medie Videnskab.dk har vi læst en artikel fra 2015, hvor de har interviewet overlæge og ph.d. Klaus Martiny, Psykiatrisk Center i København om virkningen af lysterapilamper.

Han bekræfter, at for lidt lys om vinteren kan fremkalde en vinterdepression. Lyset påvirker mængden af serotonin i hjernen og mangler dette stof – eller har du en meget lav mængde af det – kan det fremkalde en depressiv tilstand hos folk, der er genetisk disponeret for det. Det påvirker folks døgnrytme, så de sover mere, de bliver lettere irritable og så spiser de mere og tager derfor på. Altså det stik modsatte af mange andre former for depressioner.

Med ved at modtage regelmæssige lysterapibehandlinger, stiger niveauet af serotonin i hjernen, så døgnrytmen stabiliseres og vi får mere energi. Derfor er det vigtigt, at lysterapibehandlingen foregår om morgenen eller så tidligt på dagen som muligt. Tager du først behandlingen om aftenen, kan du risikere ikke at kunne sove.

Af andre bivirkninger omtaler Klaus Martiny irritation af øjnene, indre uro og kvalme. Det første skyldes det meget skarpe lys, og de sidste to skyldes det øgede serotonin-indhold i hjernen. Andre kilder nævner også hovedpine og i en artikel i Aftonbladet nævnes det, at man kan blive direkte hyperaktiv. Bivirkningerne er dog sjældne ifølge Klaus Martiny.

Samtidig advarer han om, at man ikke skal forsøge sig med de særlige lysterapibriller, der forhandles på nogle hjemmesider. Han anbefaler også, at man konsulterer egen læge for at få stillet en korrekt diagnose, inden man går i gang med lysterapibehandlinger på egen hånd.

Få lægens diagnose først

Anbefalingen om at søge læge for at få diagnosticeret sin eventuelle vinterdepression går igen i en artikel i Politiken fra 2008. Her forklarer overlæge Henrik Dam fra selvsamme Psykiatrisk Center på Rigshospitalet i København, at mange faktisk slet ikke er vinterdeprimerede, men blot vintermatte.

Det betyder, at behandlinger med en lysterapilampe ikke vil virke. Ifølge Henrik Dam lider kun tre procent af danskerne af vinterdepression. Heraf er de fleste kvinder. Til sammenligning omtaler Depressionsforeningen et væsentlig højere tal på 9 procent i deres lysterapilampetest fra 2013.

Henrik Dam anfører også, at omkring halvdelen af befolkningen ikke er påvirket af vintermørket, mens en stor grå mellemgruppe på omkring 47 % i stedet for en vinterdepression udviser en form for vintermathed, der udmønter sig i øget træthed og et større behov for at sove og spise i vinterhalvåret – altså stort set de samme symptomer, som Klaus Martiny angiver for vinterdepression.

Hvor 3 ud af 4 patienter med en diagnosticeret vinterdepression bliver hjulpet af lysterapi, fandtes der i 2008 ingen dokumentation af, hvorvidt lysterapi også hjælper på vintermathed eller ej. I artiklen i Videnskab.dk fra 2015 anfører Klaus Martiny, at det ikke kan afvises, at lysterapi kan have en gavnlig effekt på vintertræthed, der er et andet ord for den vintermathed Henrik Dam omtaler små 7 år tidligere i Politiken.

Endelig kan din tilstand også skyldes andre og mere alvorlige former for depressioner eller andre former for sygdomme. Så derfor er det ifølge alle de kilder, vi har læst, altid tilrådeligt at konsultere lægen, hvis du føler sig deprimeret og udbrændt om vinteren.

Sådan kommer du i gang med lysterapi

Har du først fået diagnosticeret en vinterdepression og været ude at investere i en lysterapilampe, er det vigtigt, at du bruger den korrekt.

Først og fremmest er det vigtigt, at du tager behandlingerne om morgenen eller så tidligt på dagen som muligt. Undgå at bruge lysterapilampen om aftenen eller umiddelbart før sengetid.

For at behandlingerne skal virke, bør du stille lampen i den anbefalede afstand og anvende den i det anbefalede tidsrum. Vælger du den korteste afstand, vil du sjældent kunne foretage dig ret meget andet end at sidde foran lampen, mens behandlingen står på.

Du skal huske at kigge direkte ind i lampen med jævne mellemrum – selv om det godt kan give irritation af øjnene og hovedpine i starten. Ved regelmæssig brug forsvinder disse bivirkninger. Du må dog ikke kigge ind i lampen hele tiden, kun i meget korte perioder. Hos Depressionsforeningen anbefales det slet ikke at kigge direkte ind i lampen.

Du kan dog også vælge at stille lampen længere væk og bruge den lidt mindre koncentreret. Det forlænger den tid lampen skal stå tændt, men så kan du foretage dig noget andet imens. F.eks. arbejde eller se fjernsyn. Behandlingstiden forlænges med samme forhold som afstanden til lampen forøges. Så fordobles afstanden, fordobles behandlingstiden.

Bruger du samtidig behandlingstiden til at foretage dig noget andet imens, bør tiden forlænges yderligere. Her er der ikke nogle generelle retningslinjer, hvorfor forlængelsen af behandlingstiden må foretages på baggrund af dit eget skøn.

Har du ikke opnået mærkbare forbedringer af din tilstand efter 3-4 behandlinger, bør du forsøge med endnu et par behandlinger, hvor du anvender den tætteste afstand til lampen. Hjælper det heller ikke, bør du søge læge på ny. Her vil du så oftest blive sat i medicinsk behandling.

Lysterapilampe Test – Disse kilder har vi gennemgået

Forud for denne artikel, har vi gennemgået en masse informative kilder om lysterapilamper. Disse gennemgås herunder med links til de konkrete artikler og tests, så du selv kan gå vores kilder igennem.

Balance nr. 4 – 2013

Balance er Depressionsforeningens medlemsblad. Det indeholder artikler med relation til depressioner og bringer løbende test og omtale af produkter, der er målrettet personer, der lider af depression. I Nr. 4 fra 2013 havde foreningen set nærmere på en række lysterapilamper og givet hver af lamperne en bedømmelse fra 1 til 5 smileys. Medlemsbladet kan læses online og du finder testen på side 26 i det pågældende nummer her.

Tøv før du tænder terapilampen

Dette er artiklen med Henrik Dam fra Politiken i 2008, der påpeger, at mange der tror de er vinterdeprimerede, i virkeligheden lider af vintermathed eller vintertræthed. Derfor anbefales det, at du først bliver diagnosticeret af egen læge, for du investerer i en lysterapilampe. Lysterapi angives at hjælpe vinterdeprimerede, men der findes ingen undersøgelser der dokumenterer nogen effekt på folk med vintertræthed. Artiklen kan læses i hele sin længde her.

Virker lysterapi mod vinterdepression?

7 år senere taler Videnskab.dk med Klaus Martiny fra samme psykiatriske center, som Henrik Dam var ansat i tilbage i 2008. Han anbefaler også lysterapi mod vinterdepression, advarer mod lysterapibriller og anbefaler også, at du bliver diagnosticeret af lægen. Denne artikel kan læses her.

Stærkere lys når solen svigter

I Aftonbladet fra Sverige har de også anbefalet lysterapi i en artikel, der angiveligt er udgivet omkring år 2000. De anbefaler faktisk også brugen af lysterapi den pågældende sommer, fordi sommeren det år var så dårlig og regnfuld. Samtidig anfører de, at omkring hver femte svensker lider af vinterdepression og omkring 4 procent af befolkningen hinsidan forventes at kunne have gavn af lysterapi. Det er i denne artikel at hyperaktivitet nævnes som en bivirkning ved lysterapi. Du kan læse hele artiklen her.

Bliv ikke deprimeret – der findes lys i mørket

Den mest negative artikel omkring virkningen af lysterapi finder vi i det ellers velansete svenske Råd & Rön fra 2011. Her omtales lysterapi som noget, der virker på linje med massage: Dyrt at få, men giver velbehag bag efter, uden at det dog har nogen dokumenteret effekt. Samtidig anføres det, at de populære lysterapilamper sælges alt, alt for dyrt.

Artiklen nævner også en undersøgelse fra Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU), der mener, at der savnes medicinsk dokumentation for virkningen af lysterapi. Du kan læse den kritiske artikel her.


Hvordan virker lysterapi på kroppen?

Netdoktor.dk forklarer, at lysterapi fortsat er en nyere behandlingsform, som især er designet til at behandle vinterdepression. På engelsk kaldes lysterapilamper SAD-lamps, og SAD står netop for Seasonal Affective Disorder – altså en tilstand, som kommer med årstidernes skiften.

Behandling med lys fungerer i sin enkelthed ved, at man placerer sig foran lyskilder, der er specialfremstillede til formålet. Her er tale om lysterapilamper, som afgiver lys med en bestemt intensitet, der er vurderet til at være mest effektiv på symptomer som træthed, uoplagthed, sløvhed, forringet humør og manglende energi. For at få den mest effektive ”dosis” skal man ofte udsættes for lyset fra lysterapilampen omkring en halv time eller længere.

Når man modtager det specialdesignede lys fra lysterapilampen, så stabiliseres døgnrytmen, og niveauet af stoffet serotonin (ofte kaldet hjernens eget lykkestof) øges. Den medfører, at symptomerne på vinterdepression (men også en almindelig depression) mindskes. Netdoktor.dk forklarer, at behandling med lysterapi også kan være med til at forstærke antidepressiv medicins effekt på krop og sind.

Netdoktor.dk anbefaler dog, at hvis man har mistanke om, at man er blevet ramt af hvilken som helst form for depression, så bør man kontakte sin læge, før man starter lysterapi-behandling.

Sådan hænger lys og søvn sammen

Hvis man lider af en vinterdepression, så er manglende lys ofte en af de svært medvirkende faktorer til tilstanden. Og manglende lys kan også let føre til et ændret søvnmønster.

Søvnen påvirkes af mange faktorer, men i forbindelse med en vinterpression kan det være rigtig svært at komme op om morgenen og i det hele taget ikke føle sig træt hele dagen. Søvn påvirkes rigtig meget af døgnrytmen, og døgnrytmen påvirkes rigtig meget af lys. Det er nemlig i vid udstrækning lyset, der gør, om vi føler os trætte eller friske og også en af grundene til, at det kan være svært at flyve langt væk på ferie, da der vil blive byttet om på nat og dag i forbindelse med lyset.

Teknisk set så trænger lyset ind gennem øjnene og helt ind i hjernen, hvor en lille kerne påvirkes. Det er denne kerne, der styrer døgnrytmen, og det gøres med stoffet melatonin. Melatonin er nemlig kroppens eget naturlige søvnstof, der har en søvn-fremkaldende effekt. Når der kommer lys ind i kernen, så udsendes melatonin ikke i lige så høj en grad, hvorved man vil føle sig mere vågen.

Lys påvirker kroppen på flere måder, og blandt andet øger lys også kroppens energiniveau samt mængden af lykkestoffet serotonin i kroppen. Når lyset som før nævnt trænger ind i øjet, så gives der også besked til hjernen om, at produktionen af serotonin skal øges. Og en øget mængde serotonin vil ofte være lig med et bedre humør. Om vinteren når der ikke er samme mængde lys til stede udendørs, vil produktionen af serotonin derfor falde, hvilket kan føre til et dårligere humør.

Man bør anvende lysterapi om morgenen

Netdoktor.dk forklarer, at man får mest ud af sin lysterapi, hvis man starter dagen med at sætte sig foran lysterapilampen. At anvende lysterapilampen om morgenen gør nemlig, at det vil være lettere at komme i gang med dagen, og her er der ofte det stærkeste brug for at reducere følelsen af træthed. Lider man af vinterdepression, så vil man nemlig have tendens til at føle sig meget træt om morgenen og sove mere end normalt.

Hvis man anvender lysterapi om aftenen, så kan man i stedet opleve problemer med at falde i søvn.

I hvor lang tid skal man modtage lysterapi ved vinterdepression?

Det er meget individuelt, hvor længe man skal anvende lysterapien for at få den fulde effekt. Nogle skal sidde foran lysterapilampen i hele vinterhalvåret, mens det er nok for andre med et par uger.

Lysterapi har meget få bivirkninger

De fleste behandlingsformer kan have bivirkninger, og det gælder også for lysterapi – men her er tale om meget få.

Nogle oplever ubehag i øjnene og hovedpine, og disse gener opstår ofte i starten af behandlingen, da behandlingsformen vil være ny for personen. Men her er tale om mindre gener, idet der ikke er rapporteret om alvorlige øjenskader ved brug af lysterapi. Har man dog øjensygdomme, bør man fortælle dette til lægen først.

Kan virke ved andre depressionsformer

Ofte er det vinterdepression, som forbindes med behandling med lysterapi, men Netdoktor.dk skriver, at undersøgelser viser, at det tyder på, at lysterapi også kan virke på andre former for depression. Man skal dog altid konsultere sin læge, inden man begynder på lysterapi. 

Lysterapi virker, ifølge norske forskere

Norske Vg.no skriver i en artikel om lysterapi, at undersøgelser af 332 patienter med vinterdepression viser, at lysterapi faktisk har en effekt.

Vg.no forklarer, at de 332 patienter blev udsat for 2 timer med lysterapi hver morgen i en uge. Herefter blev det undersøgt, om terapien havde hjulpet, og lægerne konkluderede, at 67 procent af de patienter, som havde en mild vinterdepression, oplevede en lindring af symptomerne, mens 40 procent af de patienter, som led af en moderat eller svær vinterdepression, oplevede lindring.


Fordele og ulemper ved lysterapi

Ifølge Jyllands-posten.dk så lider omkring 300.000 danskere af vinterdepression, men undersøgelser viser, at lysterapi vil kunne hjælpe halvdelen.

Der findes dog altid fordele og ulemper ved alle former for behandling, og her lister vi de væsentligste op på baggrund af artiklen fra Jyllands-posten.dk samt en artikel fra norske Klikk.no.

Fordele ved lysterapi
💡 
Kan justere på døgnrytmen
💡 Simulerer det naturlige lys, som er svært at få i vintermånederne
💡 Sænker dannelse af melatonin, som er søvnfremkaldende
💡 Øger niveauet af lykke-stoffet serotonin i hjernen
💡 65 procent af folk, der er ramt af vinterdepression, kan hjælpes med lysterapi
💡 Relativ kort tid med lysterapi kan være nok – helt ned til en uge
💡 Kan anvendes som et led i behandling mod andre depressionsformer
💡 Uden skadeligt UV-lys
💡 Med en lysterapilampe behøver man ikke sidde stille foran den – man kan sagtens foretage sig andre ting samtidig
💡 Forskning viser, at det måske kan være endnu mere effektivt at få lyset ind gennem ørerne

Ulemper ved lysterapi
❌ En lysterapilampe kan være dyr
❌ Man kan opleve bivirkninger som hovedpine og migræne
❌ Nogle oplever øget søvnbesvær
❌ Er i sig selv ikke lige effektiv mod alle depressionsformer
❌ Kan være svært at finde tiden til at anvende en lysterapilampe i en travl hverdag


Lysterapi er godt for din hud

Australske Huffingtonpost.com/auskriver, at undersøgelser viser, at lysterapi ikke kun er godt for kroppen, men det har også en positiv indvirkning på huden – lysterapi kan nemlig give huden en rigtig flot glød.

Huffingtonpost.com forklarer, at LED-belysning ofte anvendes af de professionelle hudeksperter som et led i ansigtsbehandling, da lyset har en foryngelses-effekt på huden. Efter fjernelse af døde hudceller anvendes lyset, og herefter genfugtes huden.

Denne proces skal ikke forveksles med laserbehandling, for lysterapi har længe været anvendt til at assistere ved helingen af sår efter operationer, så denne proces bliver hurtigere og dermed efterlader færre ar.

Lysterapi med LED-lys viste ved sårhelingen også at have ”anti-age” påvirkninger af huden, idet hudcellerne konverterer lyset til stoffer, som anvendes til cellefornyelse. Herved øges produktionen af kollagen og elastin, som giver huden et mere spændstigt udseende med mere elasticitet.

Lysterapi kan anvendes flere steder på kroppen for at opnå en pænere hud. Især fremhæves det, at lysterapi er meget velfungerende, når det kommer til at reducere rynker og fine linjer samt at gøre huden mere ensartet og klar.


8 tips til at få det meste ud af lysterapi

I en anden artikel kommer amerikanske Huffingtonpost.com med nogle tips til, hvordan man får mest ud af sin lysterapilampe:

000 lux: Anskaf en lysterapilampe, som er skabt til formålet, og som har en effekt, der svarer til 10.000 lux – en naturlig solopgang har denne effekt. En lysterapilampe på 10.000 lux gør, at man kun behøver at anvende lampen i måske 20-30 minutter om dagen, hvor en lampe med færre lux gør, at man skal anvende den længere tid for at få den samme effekt. Husk også at lade være med at forsøge at bruge en almindelig indendørslampe, for de kan ikke anvendes til formålet.

Uden UV-lys: En velfungerende lysterapilampe skal have et bredt spekter af det hvide lys, men ikke indeholde UV-lys. UV-lys er nemlig skadeligt for huden. Solens naturlige stråler har UV-lys, og det er derfor, at man skal beskytte sig med solcreme om sommeren, så huden ikke bliver brændt og eventuelt kan udvikle hudkræft.

Placér modellen i øjenhøjde: For at opnå den bedste effekt bør man sætte lysterapilampen på højde med øjnene eller højere – ligesom solen naturligt ville gøre. Det er nemlig også øjnene, der ”optager” lyset og sender det ind til hjernen.

50-100 centimeters afstand: Jo flere lux, jo længere væk kan lysterapilampen placeres fra kroppen. Med en model på 10.000 lux vil det ofte være passende med en afstand på 50-100 centimeter.

Den rigtige vinkel: Man bør ikke placere lysterapilampen, så den skinner direkte ind i øjnene. Placér den i stedet lidt ude til en af siderne – gerne i en vinkel på omkring 45 grader.

20-60 minutter om morgenen: Start med at sidde foran lysterapilampen 20-30 minutter hver morgen for at se, om du oplever en effekt. Hvis det ikke sker, så øg ”dosisen” til op til 60 minutter hver morgen. Man behøver ikke sidde helt stille – man kan sagtens nyde morgenkaffen og morgenmad samtidig eller for eksempel tjekke mails eller påføre make-up.

Vær konsistent: Anvend lysterapilampen hver morgen uden overspring – virkningen falder nemlig, hvis man kun anvender den et par gange om ugen. Hvis man i forvejen ved, at man let kan få en vinterdepression, så kan man med fordel starte med at anvende den i det tidligere efterår og indtil foråret.


Guide: Sådan undgår du vinterdepression

Hvis man på forhånd ved, at vinteren har det med at sænke ens humør og gøre en mere træt med en tendens til ikke at kunne komme op om morgenen, så kan man let udvikle en vinterdepression.

Der er dog flere ting, man kan gøre, hvis man ved, at man er i risikogruppen – udover at anskaffe sig en lysterapilampe.

Baseret på artikler fra Femina.dk, Videnskab.dk og Politiken.dk guider vi her til, hvad man selv kan gøre for at komme godt igennem vinteren.

Hvis man allerede er blevet ramt af en vinterdepression, kan man også anvende denne guide til at komme bedre igennem hverdagen:

Opsøg det naturlige dagslys

Arbejder man på kontor fra 9-17, kan det være rigtig svært at få nok af det naturlige dagslys – og så skinner solen heller ikke ret meget om vinteren. Gør små tiltag som at sidde tæt på vinduet på kontoret eller i toget og sørg for at komme udenfor i pauserne, selv om det er koldt.

Undersøgelser viser faktisk, at folk med udendørsarbejde – for eksempel gartnere – sjældnere bliver ramt af vinterdepression end kontorfolk.

Udnyt også weekenderne og brug dem til udendørsaktiviteter – efteråret byder for eksempel på mange smukke farver i skoven, og en vinter med sne kan være grundlaget for en smuk gåtur. Tag eventuelt en kop varm te med, som forsøder og varmer turen. Børn vil også elske at lege i både blade og sne.

Samvær og sex

Godt selskab får en til at grine og hygge sig. Det frigiver stress-bekæmpende hormoner i kroppen, så brug gerne de kolde vinterdage sammen med dem, du holder af. Sex er også en rigtig god måde at få frigivet endorfiner i kroppen på.

Ensomhed derimod kan hurtigt forværre tungsind om vinteren. Selv om man føler sig træt og uoplagt, er det derfor vigtigt at holde kontakten med familie og venner. Ofte kan en telefonsamtale være nok, hvis man ikke har overskud nok til at invitere på middag.

Dyrk motion

Hjernen frigiver stoffer, som fremmer lykkefølelsen, når man er fysisk aktiv. Sørg derfor for at få motion i vinterhalvåret også. Hvis vejret ikke er til at være udendørs, så tag i det lokale fitnesscenter. Efterår og vinter er også smukke årstider, så brug gerne dagtimerne i weekenderne på at gå lange ture.

Hav fast søvnrytme

Søvnmønsteret er noget af det, som bliver hårdest ramt under en vinterdepression. Sørg derfor for at have en fast døgnrytme, hvor der stræbes efter de 7-8 timers søvn hver nat. Det kan være rigtig svært at komme op de mørke morgener, så her kan det kræve meget arbejde.

Brug vinteren konstruktivt

Nogle mennesker trives med kulde og mørke, så forsøg at gøre som dem og se det positive i den mørke tid. Efterår og vinter giver en god anledning til at hygge sig indendørs med et tæppe, en god bog, film eller brætspil. Lav en kop varm kakao eller te og nyd bare at kunne slappe af.

Fokus på sund og nærende kost

Maden påvirker også kroppen, og man kan spise sig til bedre velvære. Sørg for at få mange grøntsager og frugt, men også magert kød og fisk.

Især fisk er godt imod en vinterdepression, men er man ikke glad for fisk, så kan man tage et kosttilskud bestående af fiskeolie i stedet.

Fisk har også den fordel, at det indeholder mange D-vitaminer, som ellers fås fra solen. Det er sværere om vinteren, da solen ikke skinner så meget i de kolde måneder.

Den største koncentration af D-vitamin findes i de fede fisk som laks, sild og makrel, men det findes også i æg, mælk og kød.


Lysterapilampe test – anvendte kilder samt links

Brugeranmeldelser ⭐⭐⭐⭐⭐testkilder
Vi har set nærmere på en række forbrugeranmeldelser fra Whiteaway.com og Amazon.co.uk for at se, hvad den almindelige hverdagsforbruger mener om produkterne.

ETM Testmagazin 🇩🇪
ETM Testmagazin er et tysk testmagasin, som tester et bredt udvalg af forbrugerprodukter til husholdningen, teknik og fritid. Her har ETM testet lysterapilampen Beurer TL 55. Ønsker du at læse mere om testen, kan du besøge hjemmesiden her.

Independent.co.uk 🇬🇧
The Independent er en britisk avis, som er en af Storbritanniens største. Avisen behandler en bred palet af nyheder fra ind- og udland, politik, sport og kultur, men der er også plads til det kulinariske og forbrugerprodukter. The Independent har her testet markedets bedste lysterapilamper – nemlig en test af 10 forskellige modeller inklusiv modellerne Philips HF3420/01 Energy Light, Beurer TL 55 og Lumie Vitamin L. Ønsker du at læse mere om testen, kan du se hele testen her.

Theguardian.com 🇬🇧
The Guardian er en af de helt store og traditionsrige, britiske aviser. Avisen blev grundlagt tilbage i 1821, men udkommer stadig hver dag – undtagen søndag. Avisen beskæftiger sig med alt inden for nyheder, og det gælder både ind- og udland, business, sport og kultur. Avisen har også fokus på læseren som forbruger og sørger derfor også for at holde læserne opdateret på nye forbrugerprodukter til hverdagsbrug. Her har avisen testet 4 forskellige lysterapilamper inklusiv Beurer WL80. Ønsker du at læse mere om testen, kan du læse hele artiklen hos The Guardian her.

Which.co.uk 🇬🇧
Which.co.uk er Englands største forbrugermagasin med visionen om at være forbrugernes forlængede arm og hjælper i dagligdagen og sørge for, at forbrugeren får den bedst mulige viden inden køb af produkter. Which.co.uk tester løbende et stort udvalg af forbrugerprodukter, og her gælder det en række af lysterapilamper inklusiv modellen Philips HF3420/01 Energy Light. Ønsker du at læse mere om testen, kan du klikke på dette link.

Læg dog mærke til at fuld adgang til testens specifikke resultater kræver abonnement.