Guide til køb af havetrampoliner – sådan forener du leg og træning
Kører du gennem et villakvarter, vil du nok snart øjne en del havetrampoliner blandt rododendroner og frugttræer. Havetrampoliner er blevet et ultrapopulært hit på det danske marked; først og fremmest er det super sjovt for især børnene at hoppe på en trampolin. Hurtigt går der konkurrence i at forfine springteknikken, og kikser den i ny og næ, bliver der også plads til et par forløsende smil hos alle, der deltager i legen. Du bør dog heller ikke undervurdere den store betydning, en havetrampolin kan have på fysikken. Det er vigtigt at børn får rørt sig nok i hverdagen og kommer lidt væk fra skærmen. Her er det ekstra attraktivt, hvis havetrampolinen står og lokker lige uden for vinduet – og når børnene først er kommet i gang med at hoppe, bliver de bogstaveligt talt høj af lykkerusen ved at hoppe højere og højere. De mange spring kan være med til at optimere den generelle fysiske form, ligesom det er muligt at træne elementer som balance og koordination. Trampoliner kan i øvrigt også være et nyttigt redskab, når led skal genoptrænes efter en skade, eller hvis barnet har brug for at smide lidt hvalpefedt.
Er trampoliner så farlige, som man siger?
Lad os være ærlige: Det er ikke ufarligt at hoppe på en trampolin. Hvert år kommer adskillige børn til skade på de danske havetrampoliner – lige fra små forstuvninger til brækkede lemmer. På papiret kan antallet af skader se en smule voldsomt ud, men tallene gemmer på en sandhed, som mange glemmer at få frem i lyset. En del af skaderne relaterer sig til skødesløshed – ifølge flere forsikringsselskaber opstår en del af skaderne, når flere børn hopper sammen på trampolinen. Et godt råd er derfor, at du kun lader ét barn hoppe på trampolinen, selvom størrelsen eller producentens anbefalinger indikerer anderledes. Mindre børn under 6 år bør være under opsyn. Er du ekstra bekymret for dine børn, kan du investere i diverse sikkerhedsudstyr, såsom albuebeskyttere og hjelme.
Sikkerheden bør som sagt altid opprioriteres, og det er derfor også en god idé at tænke nøje over, hvor havetrampolinen bliver placeret. Det er f.eks. anbefalelsesværdigt at vælge et sted væk fra træer, så der ikke falder grene eller glatte blade ned på trampolindugen. Sørg for, at der er god plads – gerne 2 meter – rundt om trampolinen, uden forhindringer som gynger, andre legeredskaber samt havemøbler. Sørg for at klippe græsset godt rundt om havetrampolinen, så miljøet desuden virker indbydende, men også får trampolinen til at stå stabilt. Brug eventuelt en robotplæneklipper.
Et andet godt råd er at gøre brug af et sikkerhedsnet, særligt hvis producenten anbefaler det.
Andre nyttige råd til placering af havetrampolinen omfatter:
Placér ikke trampolinen, hvor der kan samle sig masser af vand
Undersøg altid, at du ikke graver trampolinen ned på et sted med diverse kabler
Sørg for at placere trampolinen på en plan flade – gerne med en god stødabsorbering
Undgå at vælge et sted med alt for mange småsten eller fliser
Undgå et sandet underlag
Tænk over, om trampolinens placering kan være til gene for naboerne
Hvilken type trampolin skal jeg vælge?
En havetrampolin er ikke bare en havetrampolin, da du på dagens marked kan vælge mellem en lang række forskellige modeller. Dit første vigtige valg står mellem de to løsninger: fritstående trampolin og nedgravet trampolin. Her kan du læse mere om fordele og ulemper ved de to forskellige typer:
- Fritstående trampolin: Et meget populært valg, der er kendetegnet ved at have fødder. Fordelen er, at du her får en trampolin, der er relativt nem at flytte til forskellige positioner. De fritstående trampoliner fylder til gengæld en del i landskabet med de mange meter i højden og kan være ret vindfølsomme under kraftig vind, hvis de ikke bliver forankret ordentligt.
- Nedgravningstrampoliner: Trampoliner til nedgravning er et smart valg for dig, der vil have en trampolin, der ikke syner af så meget i haven. Fordelen er her, at du graver trampolinen ned i underlaget, og den fylder derfor ikke mere end måske 25-30 cm i højden – en gevinst for dig, men ikke mindst naboerne. Omvendt er nedgravningen også et minus – det kræver nemlig noget forberedelse at skulle grave trampolinen ned. Den skal måske omkring 75 cm ned i jorden, og der skal derfor flyttes en del jord. Når trampolinen først er gravet ned, er den ikke så nem at flytte som den fritstående. Men den er så også bedre beskyttet mod vinden.
Kilde: Bolius.dk
Så langt, så godt. Men har du overvejet formen på din trampolin? På dagens marked kan du vælge trampoliner i flere forskellige faconer; de kan være runde, firkantede og aflange. Det handler her ikke om æstetik, men nærmere om springkraft. Lad os se lidt nærmere på egenskaberne:
- Runde trampoliner: Et super godt valg til børn og nybegyndere, der søger en trampolin, der er nem at hoppe på, men ikke har den største springkraft. Fjedrene er placeret på en måde, der gør, at brugeren trækkes ind mod midten. Samtidig arbejder de i takt, så springet bliver blødere. Det er en god ting for børn, der ikke bliver kastet ud mod kanterne og får et mere skånsomt fald.
- Firkantede trampoliner: Formen sigter mod den lidt mere avancerede brugere, der går efter at udføre mere seriøse spring. Fjedrene arbejder her uafhængigt af hinanden, og du får derfor en større springkraft. Modsat de runde trampoliner bliver du ikke ført hen mod et bestemt sted på trampolindugen.
- Aflange trampoliner: Formen er lidt mere sjælden, men sigter mod dig, der vil lave springserier på trampolinen og derfor har brug for lidt ekstra længde.
Hvad skal jeg ellers overveje ved køb af en havetrampolin?
Størrelsen på trampolinen er ikke en uvæsentlig faktor. Du bør vælge en model, der er stor nok til at dække familiens behov. Her skal du nøje overveje, hvem der skal bruge den i hverdagen. Er det voksne eller børn? Hvis det er vigtigt, at der er plads til to på havetrampolinen, er det naturligvis også centralt, at der er plads nok. Du kan gå ud fra følgende størrelseskriterier:
- Under 2 meter: Bedst egnet til de mindste børn
- Intervallet 2-3,3 meter: Kun egnet til én bruger med en vægt på max. 100 kg
- Intervallet 3,3-4 meter: Passer til brugeren lige over de 100 kg, dog ikke velegnet til gymnastiske springserier
- Over 4 meter: Velegnet til flere brugere, god til gymnastiske springserier
Vigtige sikkerhedsforanstaltninger ved valg af trampolin til børn
At vælge den rette trampolin til dit barn handler ikke kun om sjov og underholdning – det er også et spørgsmål om sikkerhed. En god trampolin bør have et pålideligt sikkerhedsnet, der forhindrer, at barnet falder af under brug. Det er også vigtigt, at trampolinen har et polstret område omkring kanterne, så barnet ikke kommer til skade, hvis de lander tæt på kanten. For at opnå den bedste sikkerhed, bør trampolinen have et solidt stel og være let at montere og vedligeholde.
Desuden bør du sikre dig, at trampolinen er korrekt installeret og ikke står på et ujævnt underlag, som kan gøre den ustabil. Et fladt og jævnt underlag er ideelt, så trampolinen ikke vipper eller bliver ustabil under brug. For at hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning, har vi lavet en guide med vigtige sikkerhedstips og foranstaltninger til trampoliner til børn, som du kan bruge til at vælge den rette trampolin og sikre dit barns sikkerhed.
Hvordan kan en havetrampolin forbedre din sundhed?
Havetrampoliner er ikke kun sjove, de tilbyder også en lang række sundhedsmæssige fordele. Ved at springe på en trampolin arbejder du med flere muskelgrupper på én gang, hvilket forbedrer både muskelstyrke og udholdenhed. Springene hjælper med at stimulere blodcirkulationen og styrker hjerte-kar-systemet. Trampolinspring er en lav-impact aktivitet, hvilket gør det skånsomt for led og knogler, samtidig med at det giver en effektiv træning.
Desuden er trampolinspring fantastisk for at forbedre balancen og koordinationen. Hvis du ønsker at kombinere motion med sjov, er en trampolin den perfekte løsning. Det er en aktivitet, som kan engagerer både børn og voksne i familien, og samtidig give jer alle sundhedsfordele. Du kan læse mere om, hvordan trampoliner kan gavne din sundhed og træning i vores sundhedsfordele ved trampoliner.
En af de bedste trampoliner på markedet
Manglende manual på dansk
