Juicer test – Find de bedste juicemaskiner – Testvinder Guide

2

I denne artikel finder du en samling af markedets bedste juicere. Forbrugsguiden.dk har gennemgået en række skandinaviske juicer tests, hvor forskellige eksperter har sammenlignet og testet juicemaskiner. Vi har samlet de bedste testvindere i denne artikel, så du nemt og bekvemt at kan få et overblik over, hvilke juicemaskiner der har udmærket sig og hvorfor.

Vi har gennemgået Forbrugerrådet Tænks test af juicere, hvor 20 juicemaskiner er blevet testet. Vi har også set nærmere på, hvad Sveriges største testmagasin Råd & Rön, i en test af 26 forskellige maskiner, anbefaler som de bedste juicere.

TV2 Norge og TV2 Danmark har lavet TV udsendelser hvor de tester forskellige juicere og den store norske avis Dinside.no har ligeledes testet forskellige juicemaskiner – også disse tests indgår i Forbrugsguiden.dks gennemgang af juicemaskiner. Nederst i artiklen kan du finde links og kilder til de tests, som vi refererer til.

I denne artikel får du: 
– Gennemgang af de juicemaskiner der har vundet tests
– Guide omkring hvordan du får mest ud af din juicemaskine
– Gennemgang af alle de kilder vi har undersøgt 

Bemærk venligst, Forbrugsguiden tester ikke selv produkter, men samler derimod resultaterne af uvildige tests, så du nemt kan få et overblik over de bedste produkter på markedet.


Philips HR1855

✅ Topscorer hos Forbrugerrådet Tænk
✅ Topscorer hos Råd & Rön

HR1855-30

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
699,00 Kr. 0,00 Kr. 699,00 Kr. Læs mere
769,00 Kr. 0,00 Kr. 769,00 Kr. Læs mere

 

Philips HR1855 skiller sig ud i mængden på ét område. Maskinen har det innovative juice-presse-system, QUICKClean, som gør, at du kan presse op mod 2 liter juice før du skal tømme frugtkødsbeholderen. Det gør maskinen særdeles effektiv, og du sparer tid her, ved ikke at skulle tømme maskinens beholder igen og igen. Producenten lover desuden at rengøringen kun tager et enkelt minut.

Motoren er på 700 watt, og denne maskine har et ekstra stort påfyldningsrør, der måler 75 mm, og gør, at du kan presse større og mindre frugter. Selve påfyldningstragten benævnes fra Philips som XL. Du behøver derfor ikke skære frugter og grøntsager ud – det klarer maskinen for dig.

Materialerne på Philips HR1855 er stilrene og er glatte i overfladen. Det gør, at du nemt kan gøre den ren, og de forskellige dele tåler også opvaskemaskine.

Hos Forbrugerrådet Tænk henter også denne maskine en fin bedømmelse. Her bliver der givet topkarakter for dens ydeevne, brugervenlighed og energiforbrug.

Dog skal man være opmærksom på, at maskinen kan støje en smule under brug. Men taget prisen i betragtning, som ligger i den billigere ende af prisskalaen i denne kategori, er pengene godt brugt på netop denne maskine fra Philips.

Denne video viser hvordan juiceren presser saften ud af frugterne: 


Magimix Duo XL

✅ Testvinder hos Politiken

Magimix Duo XL

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.349,00 Kr. 0,00 Kr. 1.349,00 Kr. Læs mere
1.529,00 Kr. 0,00 Kr. 1.529,00 Kr. Læs mere
1.529,00 Kr. 0,00 Kr. 1.529,00 Kr. Læs mere
2.159,00 Kr. 0,00 Kr. 2.159,00 Kr. Læs mere

 

Maskinen fra Magimix, Magimix Duo Plus XL Saftpresser, er en solid maskine, med en motoreffekt på 800 watt. Dog er det er ikke maskinens kraftige motor, som den udmærker sig ved, men mere en dobbeltsigte-teknologi, som bevirker, at du får mere juice ud af det, som du presser på maskinen. Det betyder, at man undgår, at alt for mange næringsstoffer, og vigtige vitaminer, går tabt under presningen af de forskellige frugter og grøntsager.

Sikkerheden i juicepresseren får også ros, fordi der både medfølger sikkerhedslåg og sikkerhedslås – en såkaldt interlock sikkerhedslås – og så står den på gummifødder, hvilket gør, at den er skridsikker under brug. Magimix har derudover fokuseret på at give maskinen stor rummelighed, og du får en stor beholder i maskinen til opsamling, hvor der kan opsamles hele 0,8 liter.

Endelig er maskinen meget rengøringsvenlig. Fra producentens side er der fokuseret på små, fine detaljer og funktioner, som gør at du nemt kommer omkring rengøringen. Du kan skille maskinen ad, og sætte de enkelte dele i opvaskemaskinen uden problemer.

Modellen er testvinder i Politikken, hvor kok, konditor og professionsbachelor i ernæring, Lene Vietz, har kåret den. Her har maskinen klaret sig flot grundet brugervenligheden, og at den er nem at rengøre. Maskinen har her fået fem ud af seks stjerner. Det eneste, som forhindrer Magimix Duo XL i at opnå seks stjerner, er, at juicekvaliteten mangler at være lidt mere cremet og homogen.

Denne video giver en dybdegående forklaring om hvordan denne juicemaskine er opbygget: 


Braun Multiquick 5 J500

✅ Testvinder hos Tænk.dk

Braun Multiquick 5 J500

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
916,00 Kr. 0,00 Kr. 916,00 Kr. Læs mere
969,00 Kr. 0,00 Kr. 969,00 Kr. Læs mere

 

Denne juicemaskine fra Braun er en flot og veldesignet maskine med en motor på 900 W. Maskinen får ros for at være støjsvag, 68 dB, og samtidig lave god juice både hurtigt og effektivt.
Også her kan alle delene komme i opvaskemaskinen. Maskinen er udstyret med Anti-Dryp funktion, så den ikke drypper juice saft på bordet når du har brugt den.

En af fordelene ved denne model er dens evne til hurtigt at lave juice. Maskinen er udstyret med en turbofunktion, som gør at den arbejder højeffektivt. Saftcentrifugen kan lave et glas frisk frugtjuice på bare 15 sekunder. Den kan producerer op til 1 liter juice på under et minut, hvilket gør den til en af markedets hurtigste juicepressere.

Juiceren har 2 hastigheder, et rustfrit stål filter og en kande der rummer 1,25 liter.
Maskinen er let at rengøre og der følger en praktisk børste med, som gør det nemt at fjerne fastsiddende frugtkød.

Denne model har også et bredt påfyldningsrør på 75 mm, så du nemt kan fylde hele frugter og grøntsager i maskinen.

Du kan se en video om Braun juiceren her:


Philips HR1869

Topscorer hos Tænk.dk
Topscorer hos Råd & Rön
✅ Testvinder hos Icakuriren

philips hr1869 juicemaskine

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.309,00 Kr. 0,00 Kr. 1.309,00 Kr. Læs mere

 

Med Philips saftpresser HR1869 har producenten formået at lægge et stort fokus på designet, som har en vis elegance over sig, hvor størrelsen tilmed er god. Som en ekstra detalje, kan maskinen erhverves i to forskellige farver alt efter smag – sølvgrå og sort.

Designet er ikke det eneste, som har fået opmærksomhed i denne model. Kapaciteten er over middel, da maskinen kan lave hele 2,5 liter pr. gang den er i brug. Her har Philips tilmed valgt at lave et innovativt juice-system med en innovativ si, der giver op til 10% større juiceudbytte.

Det er også værd at nævne, at påfyldningsrøret har stor rummelighed – dette til trods for at maskinen er mindre end mange andre i samme kategori. Påfyldningsrøret er XXL-størrelse, og 88mm. Det betyder, at man med nemhed kan påfylde hele frugter og grøntsager ned i maskinen.

Motoren kører med 700 watt, og har to hastigheder. Det betyder, at du både kan bruge bløde frugter og hårde grøntsager.

Hos Forbrugerrådet Tænk, udmærker Philips HR1869 sig med en meget god bedømmelse. Det skyldtes måske, at Philips HR1869 er stort set identisk med testvinderen, Philips HR1871.

Den største forskel på de to maskiner er, at Philips HR1869 har 100 watt mindre end Philips HR1871, og er derfor også en anelse billigere. Hos Tænk får Philips HR1869 83% i sin bedømmelse og her er det ydeevne, brugervenlighed, rengøring og energiforbrug der får topkaraktererne i bedømmelsen.

Det skal også nævnes, at Philips HR1869 scorer topkarakterer hos Råd & Rön.

Du kan se en video om juiceren her:


Bosch MES25A0

Topscorer hos Råd & Rön
“Godt køb” hos Tænk.dk

Bosch-MES25A0 juicer

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
623,00 Kr. 0,00 Kr. 623,00 Kr. Læs mere
699,00 Kr. 0,00 Kr. 699,00 Kr. Læs mere
749,00 Kr. 0,00 Kr. 749,00 Kr. Læs mere
749,00 Kr. 0,00 Kr. 749,00 Kr. Læs mere
749,00 Kr. 0,00 Kr. 749,00 Kr. Læs mere

 

Bosch MES25A0  er en anmelderrost juicer med en motoreffekt på 700 W.

Juicemaskinen fra Bosch har en lavere motorkraft end de andre testvindere her i artiklen. Den er dog rigtig godt bygget, hvilket opvejer den lavere motorkraft. Dens gode juicekvalitet, er blandt andet en af de ting eksperterne fremhæver ved denne maskine.
Igen får du her en maskine med gode funktioner, som får ros i de forskellige test. Maskinen er ligesom de andre let at rengøre, da alle aftagelige dele kan vaskes i opvaskemaskinen.
Også her får du et bredt påfyldningsrør, som gør det nemt at fylde hele frugter og grøntsager i maskinen.

Juiceren har drypstop og kan køre med 2 hastigheder. Med til juiceren følger 1 juicekande på 1,25 liter med skumskiller og 1 børste til rengøring.


Philips Avance Collection HR1871

Testvinder hos Tænk.dk
✅ Testvinder hos Råd & Rön
✅ Testvinder hos TV2 Norge
✅ Testvinder hos TV2 Danmark
✅ 6 stjerner hos Dinside.no

juicer test

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
1.196,00 Kr. 0,00 Kr. 1.196,00 Kr. Læs mere
1.196,00 Kr. 0,00 Kr. 1.196,00 Kr. Læs mere
1.196,00 Kr. 0,00 Kr. 1.196,00 Kr. Læs mere
1.196,00 Kr. 0,00 Kr. 1.196,00 Kr. Læs mere

 

Denne juicer fra Philips er en suveræn testvinder. Alle de tests som Forbrugsguiden.dk har gennemgået, har vurderet denne model til at være markedets bedste.

Nogle af de ting som maskinen udmærker sig på i de forskellige tests er, udover at lave god juice, at den er meget nem at rengøre, da alle dele kan komme i opvaskemaskinen.
Samtidig vejer den blot 5 kg, så det er en af de lettere modeller på markedet. Til trods for at maskinen er en letvægter, så har den en af markedets kraftigste motorer på 1000 W, som giver maskinen så meget kraft, at den effektivt presser mest muligt saft ud af grøntsager og frugter.

En anden fordel er det store påfyldningsrør, som gør det meget nemt at påfylde hele frugter og grøntsager, uden at skulle skære dem i småstykker.

Philips har udviklet et nyt innovativt juice-presse-system med en omvendt si, som giver mulighed for at få et 10% større juice udbytte, sammenlignet med andre juicere. Afhængig af typen af frugter og grøntsager man presser, så er det muligt at lave op til 2,5 liter juice på én gang, uden at tømme frugtkødsbeholderen.

Maskinens QuickClean design gør, at du nemt kan rengøre maskinen, ved blot at skylle de forskellige dele under vandhanen. Den er også udstyret med Anti-Dryp funktion, så maskinen ikke drypper juice ned på bordet.

Med denne juicer fra Philips får du en absolut test favorit.

Du kan se en video om juiceren her:


Gode juice opskrifter

Med en god juicepresser, er der også brug for nogle gode opskrifter på velsmagende og nærende juice. Der er selvfølgelig stor forskel på, hvilke juice du kan lave, da udvalget af frugt og grønt er større end vi umiddelbart regner med. De fleste kender og bruger de klassiske frugter og grønt som æbler, bananer, jordbær, melon og eksempelvis gulerødder. Men foruden disse klassikere, kan du også bruge broccoli, agurk, peberfrugt, avocado, kiwi, blegselleri og spinat – for blot at nævne noget fra det store udvalg. En juice behøver derfor ikke udelukkende bestå af jordbær og bananer.

En juiceopskrift til den aktive

Hvis du går op i træning og din krop, skal du have en juice, som kan give ekstra meget næring til dine muskler, og sørge for god restitution. Her kan en ”Body Builder” juice måske være et godt valg.

groen juice.jpgJuicen består af følgende:

⚪ 1 agurk
⚪ 3 dl. spinat
⚪ 1 stk. broccolistok
⚪ 2,5 dl. kål – spidskål, hvidkål eller grønkål
⚪ 1 citron – husk den skal være økologisk
⚪ Isterninger
⚪ 1 spsk. olie

Opskriften er lånt hos Go’ TV2.DK
Juicen er særligt god for dig der træner, da broccoli er generelt er fyld med rigtig mange gode vitaminer og mineraler. Broccoli indeholder blandt andet A-vitamin, B-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, jern, calcium, fosfor og magnesium. Særligt magnesium har en beroligende effekt på kroppens muskler, og hjælper til at få en optimal restitution.


Den friske, grønne og søde juice

Hvor ”Body Builder” juicen er god efter træning, er den friske juice god, hvis du har brug for et let mellemmåltid, eller blot har brug for ny energi.

Juicen består af følgende:juice med spinat

⚪ 1 agurk
⚪ 1 stilk bladselleri
⚪ 4 håndfuld spinat
⚪ 275 gram ananas – uden skræl
⚪ 2 lime – uden skræl
⚪ 0,5 – 1 tommel ingefær
⚪ 1 tsk. Chlorella i pulverform – dette kan dog udelades

Opskriften er lånt hos Costume.dk

Den friske juice vil give dig energi, da juicen indeholder ananas, som er en sød frugt. Frugt er især godt i en juice, hvis du netop ønsker mere energi, da der er et højt indhold af kulhydrater.


En klassiker: Gulerodsjuice
Indimellem er simpelt godt. Og her er en god gulerodsjuice både nem og billig at lave. Du skal bruge få ingredienser, og får stadig mange næringsstoffer.

Juicen består af følgende:gulerod juice

⚪ 200 gram gulerod
⚪ 2 cm frisk ingefær
⚪ 2 stk. hasselnøddeolie
⚪ Appelsinskiver – efter behov

Opskriften er lånt hos iForm.dk

Ved denne juice er der en særlig fremgangsmåde. Skræl først ingefær og gulerod, hvorefter du presser disse i din juicepresser. Når juicen er færdig, røres den op med hasselnøddeolie, og serveres med appelsinskiver.

En gulerodsjuice har et hav af sundhedsfordele, hvor nogle især er værd at understrege. Blandt andet indeholder gulerod beta-caroten og A-vitamin, og derudover har gulerodssaft en rensende effekt på leveren, hvorved leverens funktion forbedres.

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, og er essentielt for et godt syn, forplantningsevne, immunforsvaret, regulering af arveanlæg, slimhinder og vækst. Får man ikke nok A-vitamin, kan det eksempelvis medføre øget risiko for infektioner og dårligere syn.


Går nogle af vitaminerne tabt under processen?
En frisk, kold og nypresset juice kan være en god forfriskning i løbet af dagen eller tidligt om morgenen. Men kommer alle vitaminer, mineraler og næringsstoffer med, når vi skyller den sunde drik ned? Det er der heldigvis et svar på, ifølge forskning på området.
vitaminer i juice

Pia Knuthsen, der er forsker i fødevarers næringsindhold på Fødevareinstituttets Afdeling For Fødevarekemi på Danmarks Tekniske Universitet, forklarer via følgende sætning:

”Når man blender frugt og grønt, sker der et større eller mindre tab af vitaminer afhængig af forholdene. Det skyldtes, at blenderen skærer frugterne og grøntsagerne i mindre stykker. Derved bliver vitaminerne langt mere udsat for oxidation og andre påvirkninger fra omgivelserne, end hvis frugten eller grøntsagen er i hel stand,” forklarer hun til Videnskab.dk.

Kort fortalt, er det når frugten og grøntsagerne bliver hakket i mindre stykker, at enkelte vitaminer bliver omdannet til andre stoffer. Men heldigvis er det ikke helt skidt alligevel.

Forsker i plantefysiologi og bioaktive stoffer, Lars Porskjær Christensen, forklarer:
”Mange af de vitaminer, vi får ned i maven, når vi tygger os igennem en hel gulerod for eksempel, ryger direkte gennem systemet, uden vi får glæde af dem. Kroppen har nemlig svært ved at optage de vitaminer, der fines i frugter og grøntsager, hvis vi spiser dem uforarbejdet,” forklarer han.

Juicepresseren, eller en blender, ødelægger cellevæggene for os i frugter og grøntsager, og derfor, bliver der nemmere adgang til alle vitaminerne – også til trods for, at nogle vitaminer vil gå tabt, når de udsættes for oxidation, og bliver skåret i mindre stykker.

Ifølge Lars Porskjær Christensen, er en tur i juicepresseren eller blenderen så effektiv, at nogle vitaminer allerede optages i mundhulen, hvorved vi får en høj sundhedsværdi og effekt af de mange sunde frugter og grøntsager.

Hvad der også er godt at vide, er, at mineraler tilmed bliver mere tilgængelige ved at komme en tur i en juicepresser eller en blender. Mineraler mister ikke næringsindhold ved at komme i kontakt med luften, eller bliver hakket i stykker, i modsætningen til vitaminer.

Der er altså ingen grund til at holde igen med både at blende eller juice sine frugter og grøntsager. Dog anbefaler lektor og forsker i næringsstoffer på Københavns Universitet Institut for Idræt og Ernæring, Jens Rikardt Andersen, at juice bør drikkes friskpresset, og derudover er det fordelagtigt at sørge for at både den vandlige del og frugtkød kommer med i juicen.


Er frosne frugter og grøntsager lige sunde?
Det bedste du kan tilføre din juice, er frugt og grønt fra haven. Det kan der ikke herske nogen tvivl om. Men taget i betragtning, at mange ikke har en stor frugthave, eller dyrker en køkkenhave, bliver de fleste frugter og grønt hentet hjem fra supermarkedet.
fronse baer

Her køber vi enten almindeligt frugt og grønt fra grøntafdelingen, eller frosne frugter og grøntsager.

Forskellen på frisk og nedfrossen er mærkbar. Som udgangspunkt kan man tro, at den frosne frugt og grønt indeholder færre næringsstoffer end den friske (supermarkedsfrisk). Men det er ikke nødvendigvis sandheden.

Hvor de friske grøntsager og frugt har været længe undervejs, og dermed været udsat for meget transporttid og omstændigheder, er den frosne frugt og grønt blevet frosset ned umiddelbart efter, de er blevet høstet. Dermed er der gået næringsstoffer tabt, men når først de er frosne, bibeholdes den næringsværdi, som var ned nedfrysningen.
Den friske grønt og frugt vil derimod miste vitaminger og næringsstoffer under hele transporten fra høst til levering i supermarkedet.

Endvidere har frossen grønt og frugt den fordel, at de er i sæson hele året. De bliver høstet i højsæson, og derefter leveres det til supermarkedet. Den friske grønt og frugt kan, som oftest, kun leveres i højsæson, medmindre fremdyrkningen er sket under kunstige forhold – som eksempelvis drivhus frem for sollys og dyrkning udenfor.


Sådan undgår du de klassiske fejl, når du skal i gang med at presse juice
Der er nogle klassiske begynderfejl, som er værd at undgå, når der skal presses juice. Blandt flere, er her nogle, som du kan tage højde for.

Opbevaring og holdbarhed
Hvis du gerne vil opnå den maksimale sundhedsværdi i din juice, bør du altid drikke din juice, lige når den er presset. På samme måde, som et æble, der er skåret i stykker, ikke har godt af at ligge ude for længe, da det bliver brunt, kan din juice heller ikke tåle at stå længe uden at blive drukket. Der foregår nemlig en oxideringsproces, når overskåret frugt, uden skal, kommer i kontakt med luften. Ønsker man at nedsætte oxideringshastigheden, er det en god idé at hælde juicen i en flaske, som både er lufttæt og vandtæt.

Jo mere flasken fyldes op med juice des bedre. Det betyder, at der er mindre plads til luft i flasken, som netop er det, der forårsager oxideringen.

Sørg for at variere dine ingredienser
Hvis du gerne vil tilfredsstille dine smagsløg, bør du tænke over at variere indholdet i dine juice mest muligt. En juice udelukkende bestående af grøntsager uden søde tilføjelser, kan godt blive drøj at komme igennem. Tænk derfor over, hvordan du kan kombinere forskellige smagsnuancer som bittert, sødt, stærkt og surt, med hinanden. Laver du eksempelvis en juice udelukkende med grønne ingredienser, kan du altid pifte den op med ananas eller en halv citron med skræl. Husk, at denne skal være økologisk.

Sørg for at gøre rent med det samme
Selvom mange juicepressere er nemme at rengøre, betyder det ikke, at du skal vente med selve rengøringen. Desværre er det sådan, at frugtkød hurtigt indtørrer, og derfor bliver det sværere og sværere at få af din maskine, jo længere tid du venter med at gøre det.

Hvis du stadig ikke kan nå at gøre juicepresseren rent med det samme efter brug, er et godt tip, at stille de forskellige dele i blød i almindeligt vand. På den måde, undgår du indtørringen, og delene er nemme at gøre rent, når du får tiden til det igen.

Hvis du i stedet er på udkig efter en slow juicer, så anbefaler vi at du læser vores slow juicer test. Her kan du finde information omkring de bedste modeller på markedet, samt få gode råd til hvordan du laver sund og frisk juice med en slow juicer.

Er du mere til at lave smoothies som kræver i blender, så anbefaler vi at du ser nærmere på vores blender test. Her har vi samlet eksperternes favoritter og giver dig i øvrigt en række gode råd som du bør overveje, inden at du køber en ny blender.


Sådan laver du en lækker vitamin-juice

Med de rigtige frugter og grøntsager i dine juicer og smoothies, kan du nemt sikre dig et stort indtag af vitaminer. Se her, hvilke grøntsager, frugter og andre lækkerier, der indeholder hvilke vitaminer og mineraler.

Skal du erstatte vitaminpillerne med en lækker juice, skal du sikre dig, at du får alle vitaminerne med. Det kræver et bredt udvalg af frugter, grøntsager, nødder og mælkeprodukter, som du kan se i gennemgangen herunder.

 A-vitamin – boost immunforsvaret og styrk synet

Skal du styrke både dit immunforsvar mod vinterens influenza og forkølelse og sikre dig et fortsat godt syn, skal du have fyldt nogle A-vitaminer på systemet. Det hjælper også med at få håret til at gro, øger fertiliteten og giver stærkere negle.

Du finder A-vitaminer i alle mørkegrønne og orange grøntsager som f.eks. gulerødder, spinat, broccoli og grønkål, samt i tomater og rød peber. Endelig er der masser af A-vitaminer i melon, abrikoser, bananer og appelsiner.

B-vitaminer – godt for fordøjelsen, hjernen, hjertet og alt det andet vigtige

B-vitaminer er en hel portefølje af forskellige vitaminer, der er navngivet med B og så et nummer. De vigtigste B-vitaminer, du skal sørge for at få nok af er B1, B2, B3, B6, B8, B9 og B12. De sikrer alt lige fra ordentlig tankevirksomhed til pænere hud, negle og hår og sikrer, at du omsætter proteiner, fedt og kulhydrater mere effektivt.

Det er dog et begrænset udvalg af grøntsager og frugter, som indeholder B-vitaminer, men der er lidt i bladgrønt og bælgfrugter.

Til gengæld er der masser af forskellige B-vitaminer i mælkeprodukter. De er nemme at tilsætte din juice eller smoothie. Samtidig kan du hente en hel masse B-vitaminer i nødder og kornprodukter. Dem kan du bruge som toppings på din smoothie – eventuelt efter en tur i blenderen.

C-vitaminer – hold forkølelsen på afstand og sænk kolesteroltallet

C-vitamin er et af de vigtigste vitaminer, du kan indtage, hvis du vil styrke immunforsvaret. Nogen tager ligefrem en ekstra stor dosis, hvis de føler, de er ved at blive forkølede.

C-vitaminer virker også sænkende på dit kolesteroltal, så du kan mindske kolesterolets uheldige indflydelse på hjerte, blodomløb og blodtryk. Endvidere fremmer C-vitamin også optagelsen af andre vigtige vitaminer som f.eks. A-, E- og B9-vitamin.

C for citrusfrugtappelsiner

Det er nemt at huske, hvad der er C-vitaminer i. Alle citrusfrugter indeholder store mængder af C-vitamin, ligesom mange bær har et stort indhold af vitamin C. På grøntsagssiden finder du masser af C-vitaminer i tomater, blomkål og grønne blad-grøntsager, samt kartofler – hvis du synes det kunne være lækkert i din vitamin-smoothie.

D-vitamin – godt for knogler og tænder

D-vitamin er godt for optagelsen af calcium i kroppen. Det er nødvendigt, hvis du vil sikre dig mod at få skrøbelige knogler og tænder.

Til gengæld er det sin sag at få et D-vitamintilskud gennem din smoothie eller juice ved hjælp af grøntsager. Her er det kun avokadoer, som duer. Heldigvis er der oftest også en god del D-vitaminer i fede mælkeprodukter, som man nemt kan blande en smoothie eller juice op med.

Er du særligt frisk, kan du også blende en æggeblomme eller en fed fisk som f.eks. en sardin med i din smoothie. De er fyldte med D-vitamin. Du kan også sørge for at få masser af sollys. Så danner kroppen selv D-vitamin.

E-vitamin –  guf for hjerte, kredsløb og kroppens celler

E-vitaminer er gode for kroppens evne til at danne nye celler. Det er specielt vigtigt for blodkredsløbet i forbindelse med dannelsen af nye blodkar, ligesom E-vitamin beskytter mod blodpropper og åreforkalkning. Endvidere er det også godt for forplantningen og for dit immunforsvar.

Du finder E-vitaminer i grønne grøntsager som broccoli og rosenkål, men også fede mælkeprodukter kan give dig det nødvendige indhold af E-vitamin til din vitamin-smoothie. Endelig finder også E-vitaminer i de fleste planteolier, ligesom der er masser af E-vitaminer i mandler og nødder.

K-vitamin – sikrer at blodet størkner

K-vitamin sikrer blodets koagulering – altså at blodet størkner, hvis du får revet hul på huden eller en blodåre.

Du får K-vitaminer fra grønne grøntsager såsom broccoli, spinat og grønkål, samt fra avokado. Alt sammen noget, der kan juices eller blendes med i din smoothie.

Endelig er der også K-vitamin i de fleste mælkeprodukter. Så top din smoothie eller juice op med noget mælk, yoghurt, skyr eller A-38 og nyd godt af K- og de andre vitaminer i mælkeprodukterne.

Husk fedtet 

Skal l du sikre en ordentlig optagelse af A-, D-, E- og K-vitaminer, er det vigtigt at der er fedt til stede i tarmsystemet. Derfor kan en lille teskefuld solsikke- eller anden smagsneutralolie gøre underværker for din optagelse af de fire ovenstående typer af vitaminer.

Alle B- og C-vitaminer er vandopløselige. Så der behøver du ikke tilsætte noget ekstra til din daglige vitamin-smoothie, for at du får udnyttet dens indhold af disse to typer vitaminer.

Vil du læse mere om, hvilke fødevarer du med fordel kan spise, for at sikre et varieret vitaminoptag, kan du tjekke tabellen her ud på netdoktor.dk.


Juicer Test – Disse tests har vi gennemgået

Tænk 🇩🇰
Forbrugerrådet Tænk.dk har gennemtestet 20 forskellige juicere, hvor de har lavet den samme slags juice på dem alle og derefter sammenlignet kvaliteten.
Juicemaskinerne er blevet vurderet på deres evne til at lave juice, hvor nemme de er at anvende, samt hvor nemme de er at rengøre.

Dommerne har også målt støjniveauet og vurderet kvaliteten af materialerne de forskellige maskiner er bygget i. Især maskinernes evne til at lave god juice, har vægtet som en bærende faktor i undersøgelsen.

Du kan læse hele testen her på Tænk´s hjemmeside. Bemærk at det kræver betalt abonnement at få adgang til testen.

Råd & Rön 🇸🇪
Sveriges største testmagasin Råd & Rön har gennemtestet 18 forskellige juicemaskiner og vurderet dem ud fra en række forskellige faktorer.

Alle juicemaskinerne har lavet 5 forskellige slags juice og eksperterne har derved været i stand til at teste maskinernes evne til at lave juice, ud fra en række af ingredienser.
Man har i denne test også kigget nærmere på faktorer som lydniveau, materialekvalitet og rengøringsvenlighed. Du kan læse hele testen her. Bemærk at det kræver betalt abonnement at få adgang til testen.

TV2 Norge 🇳🇴
TV2 Norge har lavet et videoindslag hvor de gennemgår en række juicemaskiner. Testen bliver gennemført af to juiceeksperter, som tester maskinerne for deres evne til at lave god juice. I alt testes 4 forskellige modeller. Du se videoerne på TV2´s hjemmeside her.

TV2 Danmark 🇩🇰
TV2 har undersøgt en række juicere, hvor de har lavet juice på 5 forskellige frugter. Det er den kendte journalist, Morten Spiegelhauer som er vært på programmet.

I testen undersøger man blandt andet hvor meget saft de forskellige juicemaskiner får ud af frugterne.
Du kan se det 5 minutter lange klip på TV2´s hjemmeside. Du kan også læse en række gode råd, som du bør overveje inden du anskaffer dig en juicemaskine. Du kan se indslaget ved at klikke her.

Dinside.no 🇳🇴
Den norske avis dinside.no har gennemtestet Philips Avance Collection Juicer og skrevet en lang og fyldestgørende anmeldelse af produktet på deres hjemmeside, hvor de både gennemgår fordele og ulemper ved maskinen.

Hvis du overvejer at anskaffe dig denne model, så anbefales det, at du læser denne test først, da den vil give dig klarhed om hvorvidt denne model passer til dig. Du kan læse hele testen her.

Forbrukerradet.no 🇳🇴
Er du i tvivl om hvorvidt du skal vælge en almindelig juicemaskine eller en slow juicer? – Det norske forbrugerråd har skrevet en længere artikel omkring emnet, hvor de gennemgår nogle af de ting som du bør overveje. I deres artikel tager de udgangspunkt i Råd & Röns test af juicemaskiner. Du kan læse hele artiklen på forbrugerrådets hjemmeside her.