Hvordan kalibrerer man en vægt?
At veje sig præcist er vigtigt for at du kan holde styr på dine sundheds- og træningsmål. En vægt holder dig ikke kun på sporet til at nå dine mål, men hjælper også med at holde dig ansvarlig og giver dig samtidig motivation. Derfor har vi sammensat en liste med et par simple trin, du kan følge, for at sikre, at dine målinger altid er 100 % nøjagtige.
- Trin 1: Sørg for, at din vægt er helt vandret
Det første skridt, du skal tage, er at sørge for, at din vægt står helt lige. Dermed sikrer du, at alle målinger, du laver, bliver så præcise som muligt. Du kan nemt gøre vægten vandret ved at lægge en lineal eller et målebånd på gulvet ved siden af vægten. Justér derefter på vægtens ben ved hjælp af en bog eller en lille træklods, indtil boblen i niveauet er præcist i midten. For at være helt sikker på, at du har fået den i vater, kan du placere noget tungt på vægten (f.eks. en håndvægt) og herefter tjekke, om boblen stadig er centreret.
- Trin 2: Test med genstande, du kender vægten på
Næste skridt er at teste din vægt med nogle objekter, hvis vægt du kender. Det kan du gøre med husholdningsgenstande, såsom for eksempel dåser eller vandflasker, eller ved at købe kalibreringsvægte, der er designet specielt til dette formål.
Placer hver enkelt genstand på vægten, og sørg for, at den aflæser præcist det, du forventer. Hvis der er uoverensstemmelser, skal du justere indtil aflæsningerne passer perfekt.
- Trin 3: Sammenlign resultaterne med resultaterne fra andre vægte
Når du har kalibreret din vægt, kan du sammenligne dens resultater med andres vægte f.eks. dem du finder i fitnesscentre og motionscentre. På den måde kan du nemlig være sikker på, at vægten er præcis, uanset hvilken vægt, du benytter dig af.
Hvordan bruger man en vægt?
At bruge en badevægt kan give dig et godt overblik over dit generelle helbred og velvære. Uanset om du vil i form igen, eller om du bare vil tjekke din krop, er det en god ide at bruge vægten som en del af din rutine. Herunder kan du læse, hvordan du bruger en badevægt på den mest effektive måde.
Før du begynde at bruge din vægt, er det en god ide at kalibrere den, så den har de mest præcise målinger. Sørg for at placere vægten på en plan og jævn overflade. På den måde undgår du unøjagtige målinger. Derudover er det en god ide at sikre sig, at batterierne er friske og placeret korrekt, så de ikke løber tør undervejs.
Når du skal tage målinger, skal du sørge for at stå stabilt på vægten med begge fødder. Det er desuden en god ide at undgå at bevæge sig for meget, mens du vejer dig selv, da det kan påvirke resultatet. Hvis det er muligt, anbefaler vi også, at du fjerner tunge ting som støvler og jakker, inden du går op på vægten, så du får det mest præcise resultat.
Hvis du har en digital vægt med Bluetooth-funktioner, skal du sørge for, at den er tilsluttet korrekt – ellers vil du ikke få dine målinger sendt til din smartphone eller computer. Det er en god ide at have applikationen installeret, så du nemt kan analysere og holde øje med dine resultater over tid.
Hvordan fungerer en vægt?
Badevægte har været omkring i flere hundrede år – men deres funktion og design har ændret sig meget. Om du er på udkig efter en mekanisk vægt, en digital vægt eller en vægt, der måler din kropsfedtvægt, så kan vi hjælpe dig. Her kan du nemlig lære alt om, hvordan badevægte fungerer, så du nemmere kan finde den, der passer bedst til dig.
Mekaniske vægte fungerer ved hjælp af fjedre til at mål din vægt. Når fjedrene presses sammen af din vægt, bevæger de sig langs en bjælke, der har kalibreringer, som angiver vægtens størrelse. Mekaniske vægte er relativt enkle og billige, men kan til gengæld være mindre nøjagtige, hvilket gør aflæsningerne usikre. Med det sagt er de ideelle til hurtige vejninger, hvis du bare ønsker en simpel vægt uden ekstra funktioner.
Digitale vægte anvender vejeceller – små elektroniske enheder, der måler kraft – til at registrere vægtændringer. Når du træder op på vægten, sender vejecellerne elektriske signaler til en intern processor, som derefter beregner din vægt ved hjælp af avancerede algoritmer. Digitale vægte er mere nøjagtige end mekaniske, fordi de giver mere præcise målinger med resultatet i enten pund eller kilo. Oftest kommer de også med ekstra funktioner som BMI-beregning, hukommelse til at gemme brugerdata og meget mere.
Med en vægt til kropsfedt kan du ikke bare måle din vægt, men også din kropsfedtprocent, muskelmasse og hydreringsniveau. Det fungerer ved, at vægten sender en svag elektrisk strøm gennem din krop via sensorer, der er placeret under hver fod på vægtens platform – en teknologi, man kalder for bioelektrisk impedansanalyse (BIA). Den elektriske strøm passerer nemlig meget langsommere gennem fedtvæv end gennem muskelvæv, og ved at se på hastigheden kan vægten altså beregne din kropssammensætning. Takket være denne teknologi får du altså detaljerede oplysninger om din krop, som traditionelle vægte ikke kan give dig.
Hvordan kontrollerer man, at ens vægt er nøjagtig?
For at kontrollere om din vægt er nøjagtig, skal du først kalibrere den ved at bruge en vægt, som du ved er præcis. Vej dig selv på vægten, og vej dig derefter igen, mens du holder vægten. Hvis de to målinger er ens, er din vægt nøjagtig; hvis ikke, skal du justere kalibreringen derefter.
Tilbyder 56 forskellige kropsmål
Kræver specifik positionering
