Bedste trampolin 2025? Overblik over eksterne tests, anmeldelser og research

Der findes primært 2 forskellige typer havetrampoliner – En fritstående trampolin og en nedgravet trampolin. Den primære forskel er at den ene type er gravet ned i jorden, og den anden står på ben. Valget mellem de to 2 typer er ikke kun æstetisk, men handler også tilgængelighed, sikkerhed og om tranpolinen skal bruges til at øve spring.

Vi vil her tage dig med i forskellen mellem de 2 typer.

Nedgravet trampolin

En nedgravet tranpolin har mange fordele, men den største fordel er den øget sikkerhed – særligt hvis trampolinen skal bruges af børn. Fordi trampolinen graves ned i jorden, så skal de små ben ikke kravle op af en stige når de skal op på trampolinen. Og skulle de risikere at hoppe ved siden af eller falde ned, så er der ikke så langt at falde ned. Bare husk at underlaget ikke må være for hårdt.

Så er der også det æstetiske i, at du ikke skal have en tampolin til at stå og fylde, og ikke skal flytte den når der skal klippes græs. En nedgravet trampolin er langt mere diskret. Det betyder også at den er mere stormsikker, da den er beskyttet mod hårde vinstød.

Den klare ulempe ved en nedgravet tampolin er den manglende fleksibilitet. Du har ikke mulighed for at flytte den uden at skulle grave et nyt hul. Derudover skal du overveje hvordan den bedst beskyttes mod vejret om vinteren.

Fristående trampolin

En fritstående trapolin fylder noget mere i havnen, men den giver mulighed for at du kan flytte den rundt eller pakke den helt væk. Fordi den tritstående trapolin står på ben, så er der større risiko for ulykker ved fald. Det er derfor ekstra vigtigt at montere et sikkerhedsnet omkring trampolinen. Derudover skal de mindste bruge en lille stige eller trappe for at komme op på trampolinen.

Fordi trampolinen står frit i haven, så er den i risiko for kraftige vindstød. Det er derfor vigtigt hurtigt at få den fjernet i tilfælde af en storm.

Du kan få trampoliner i mange forskellige størrelser, og det er derfor vigtigt at du gør dig nogle tanker inden at du køber, så du kan få en trampolin i den rigtige størrelse. Først skal du kigge på hvor meget plads du har i haven, og så skal du overveje hvem der primært skal bruge trampolinen. Er det primært børn som skal bruge trampolinen, eller skal voksne også hoppe på den?

Du kan her se et generelt overblik over trampolin diameter størrelser:

• <200 cm: Lille trampolin anbefalet til mindre børn.
• 200-330 cm: Lille trampolin med maks. personvægt på 70-100 kg.
• 330-400 cm: Standard havetrampolin størrelse. Maks. personvægt på ca. 100 kg.
• 400 cm>: Stor trampolin som anbefales til gymnastikspring.

Husk at det af sikkerhedsmæssige hensyn ikke anbefales, at man hopper flere sammen på trampolien, uanset størrelsen.

Når du skal vælge trampolin, så er det vigtigt at vælge en trampolinen af god kvalitet. Både så trampolinen holder længe, men også så du og dine børn sikkert kan hoppe på den. Her er en guide til hvordan du finder en trampolin i god kvalitet.

• Fjedre og trampolindug

Når du kigger på trampolinernes fjedre, så er det ikke størrelsen som du skal vurdere dem på. Derimod så skal du kigge på hvad de er behandlet med, og hvor mange fjedre der er. Hovedreglen er jo flere fjedre, jo bedre. Kig gerne efter fjedre som er behandlet med zink eller forgyldte, så de kan holde til vind og vejr uden at rustne. De fleste trampolinfjedre bliver testet for, hvor mange år det forventes at de år. Det kan du typisk læse om på forhandlernes hjemmeside. Fjedrenes kraft bestemmer hvor meget trampolindugen kan bære. Så hvis trampolinen skal holde til at voksne hopper på den, så er det vigtigt at finde en trampolin med kraftige fjedre. Luftgennemstrømningen i trampolinen bestemmer hvor højt du kan hoppe. Jo mere luftgennemstrømning, jo højere kan du hoppe.

• Ben på trampolinen

Benene på trampolinen er essentielle for hvor stabil trampolinen er. De fleste trampoliner har 4 eller 6 ben. Jo flere ben trampolinen her, jo mere stabil er den. Kig også på hvad benene er behandlet med, så de kan modstå vejr og vind. Hvis du er på udgik efter en indendørs trampolin, så sikre at den har gummibeskyttelse under benene, så gulvet ikke bare ødelagt.

• Kantbeskyttelse

Sikkerhed er den vigtigste paramter når du skal vælge en trampolin. Kig derfor på hvor godt kanten af trampolinen er polstret. Kantbredden skal gerne være mindst 38 centimer, og skal gerne have min. 3 cm. skum. Tjek om kanten sidder godt fast, så finger og andet ikke kan klemmes fast i fjedrene.

Ud over størrelse, så skal du også overveje hvor i haven trampolinen skal placeres. Særligt hvis du skal nedgrave trampolinen betyder placeringen meget, fordi du ikke kan flytte den rundt.

Stabil placering

Når du vælger hvor din trampolin skal stå, så kig efter et fladt men ikke hårdt underlag. Trampolinen skal stå lige, plant og stabilt, men ikke på et hårdt underlag som kan være farligt at falde ned på. En græsplæne er det mest optimale underlag. Hvis ikke du har en græsplæne med plads nok, så er flis eller grus et godt alternativ.

Godt med plads

Det anbefales at have min. 2 meter fri plads hele vejen rundt om trampolinen. Sæt trampolinen væk fra hækken, fliser eller havegrill så særligt børn ikke falder af og slår sig. Der skal også være en god frihøjde, så du ikke hopper op i noget og slår hovedet.

Har du købt en trampolin som skal graves ned, så kan du her få en kort guide til hvordan du gør:

1. Find et sted med godt jord, hvor der ikke er rør eller ledninger under. Det er bedre at jorden er fast og leret end sandet.
2. Læg trampolindugen ud og vurder præcist hvor trampolinen skal graves ned.
3. Sæt en pløk i midten af hvor trampolinen skal placeres. Bind en snor på længde med trampolinens radius fast, og bind en spraydåse fast i den anden ende. Tegn kanten af trampolinen hele vejen rundt.
4. Læg en plan for din fremgangsmåde på baggrund af producentens anvisninger. Hav især fokus på at ramme den rette dybde over det hele.
5. Tid til at grave. Følg igen producentens anvisninger og husk, at hele hullet ofte skal have form som en halvkugle.
6. Læg evt. en fiberdug i hullet, så du sikre at der ikke gror ukrudt og andet under trampolinen.
7. Sørg for, at der er styr på detaljerne. Stabiliser trampolinens ben, og sørg for at trampolinen står helt vandret.
8. Afslut med at montere sikkerhedsnet.

Svaret på det spørgsmål er, at det kan du i princippet godt. Dog er det oplagt at nedgrave én af de modeller, der er beregnet til det, i stedet. Der er flere gode grunde til at gøre det. For eksempel skal du ikke bekymre dig, når det blæser meget, og den generelle sikkerhed bliver også øget. Skulle dine børn falde af trampolinen, mens de hopper, vil de nemlig ikke falde nær så langt, som hvis trampolinen ikke var nedgravet.

Du kan selv have indflydelse på, hvor godt din trampolin holder. Det er forskelligt, hvor holdbare og robuste, de er, så sørg for at tjekke dem regelmæssigt. En vedligeholdt trampolin er oftest en mere sikker trampolin. Her er nogle punkter, du med fordel kan have i baghovedet, når du skal vedligeholde din trampolins komponenter på bedste vis.

Tjek rammen

Det er vigtigt at sørge for, at rammen er i orden, og her skal du især være opmærksom på rust. Mange modeller kommer med en galvaniseret ramme, men sørg alligevel for at tjekke den regelmæssigt for rust og skader.

Hav styr på fjedrene

Fjedrene er en anden vigtig komponent, som skal være i orden. Tjek dem for rust, overstræk og skader og husk, at de mister deres effekt med tiden, fordi de gradvist bliver slappere.

Regelmæssig rengøring

Gør trampolinen ren fra tid til anden – det gør den mere indbydende, og samtidig øger det sikkerheden, fordi du for eksempel undgår at glide i blade eller lande på spidse grene.

Sikkerhedsstyrelsen har udarbejdet en artikel hvor de gennemgår 5 gode råd til sikkert brug af trampolin, samt en række ting man bør tage højde for, når man anvender en trampolin.

Man må være 1 på trampolinen ad gangen – Jo flere der er på trampolinen ad gangen, desto større er risikoen for ulykker. Er der eksempelvis flere børn på trampolinen samtidig, er der også en risiko for at de støder sammen og derved kommer til skade.

Sikkerhedsnet er en nødvendighed – Det er rigtig fornuftigt at benytte et sikkerhedsnet rundt om trampolinen, da det betyder, at man ikke falder ned fra trampolinen. Det kan give nogle grimme skader hvis man lander på jorden. Med et sikkerhedsnet kan du sikre dig mod dette.

Undgå at lave saltomortaler på trampolinen: Der fraråder at man laver saltomortaler og kolbøtter på trampolinen, da nakke og ryg kan tage skade hvis man lander forkert. Det kan derfor være rigtig god idé at aftale nogle klare retningslinjer for børnenes brug af trampolinen.

Hold børn under opsyn: Børns motorik er ikke færdigudviklet, og derfor kan de have svært ved at styre deres hop og hvordan de lander. Deres knogler er også mere sårbare end voksnes, hvilket øger risikoen for eventuelle brud, hvis de lander forkert.

Det er derfor vigtigt, at du forklarer dine børn meget grundigt, at man skal være forsigtig når man bruger trampolinen, da det ellers kan gå galt. Det er også vigtigt at du holder børnene under opsyn. Især mindre børn skal til enhver tid holdes under opsyn.

Husk at tjekke din trampolin: I artiklen nævnes der ligeledes, at det er vigtigt løbende at foretage sikkerhedstjek af din trampolin. Her er 3 ting du især skal være opmærksom på:

• Tjek om skruerne i trampolinen er sikkert monteret
• Tjek om dugen har huller eller revner
• Tjek om der er rustne fjedre. Hvis det er tilfældet, skal de skiftes

Trampoliner er fantastisk sjove og giver masser af motion, men de medfører også visse risici, især når børn er involveret. For at beskytte dit barn bør du altid vælge en trampolin med et stærkt og holdbart sikkerhedsnet, der kan forhindre, at barnet falder af trampolinen under hoppene. Det er også vigtigt, at trampolinen har godt polstrede kanter for at minimere risikoen for at ramme metalrør eller hårde kanter. Desuden bør trampolinen placeres på et fladt og stabilt underlag, fri for forhindringer som sten eller skarpe objekter, der kan skade barnet.

Sørg for, at trampolinen er korrekt opsat, og at alle dele er fastgjort, som de skal. Det kan også være nyttigt at overveje at installere et sikkerhedslås på trampolinen, så små børn ikke kan bruge den uden opsyn. Læs vores guide med konkrete sikkerhedsråd til børn på trampoliner for at få endnu flere nyttige tips og anbefalinger.

Trampolinspring er en effektiv måde at træne på, samtidig med at det er sjovt og underholdende. Det giver dig mulighed for at arbejde på styrke, balance og kondition samtidig med, at du forbrænder kalorier. Hvert spring på trampolinen aktiverer din core og benmuskler, hvilket hjælper med at styrke musklerne i hele kroppen. Derudover forbedrer det din kropskoordination og din balanceevne, som er nyttige færdigheder både i sport og hverdagslivet.

Udover de fysiske fordele er trampolinspring også fantastisk til mental sundhed. Det er en aktivitet, der reducerer stress og øger endorfinniveauet, hvilket giver dig en følelse af velvære og glæde. Mange mennesker finder det afslappende at hoppe på trampolinen, da det giver dem en pause fra hverdagens stress og travlhed. Hvis du ønsker at lære mere om, hvordan trampoliner kan forbedre både din fysiske og mentale sundhed, så læs vores fordele ved trampoliner.