Børst som en professionel: En trin-for-trin guide til mestring af elektrisk tandbørste

Elektriske tandbørster er designet til at fjerne plak mere effektivt end en almindelig tandbørste. Børstehovedets vibrationer hjælper med at løsne og fjerne plak fra tændernes overflade og tandkødsranden. Undersøgelser har vist, at hvis du bruger en elektrisk tandbørste, kan det faktisk føre til sundere tandkød. Børstehovedet hjælper faktisk også med at øge blodgennemstrømningen til dit tandkød, hvilket fremmer dets sundhed og reducerer risikoen for tandkødssygdomme. Den elektriske tandbørstes præcision og effektivitet gør det lettere at rengøre de mere besværlige områder, såsom de bagerste kindtænder og mellem tænderne, hvilket efterlader dig med et renere tandkød generelt. Men hvordan fungerer elektriske tandbørste egentlig?

Der findes grundlæggende to typer elektriske tandbørster, afhængigt af den teknologi, de bruger. Roterende-oscillerende elektriske tandbørster bruger en frem-og-tilbage roterende bevægelse til at børste hver tand og kan være så hurtige som op til 8.800 slag i minuttet. Soniske tandbørster vibrerer med en hastighed på 31.000 slag i minuttet. Deres patenterede soniske teknologi muliggør en dynamisk rengøring, der driver væske mellem tænderne og langs tandkødsranden. Den soniske bevægelse skaber små luftbobler, som opløser plakken, der forårsager tandkødssygdomme. Den masserer samtidig tandkødet for at fremme blodcirkulationen. Elektriske roterende-oscillerende tandbørster har en lavere effekt end soniske tandbørster, men på grund af det roterende hoved kan de være ret effektive til at fjerne plak fra tænderne. Så begge har i bund og grund deres fordele og ulemper.

Det kan måske virke fjollet, at vi gennemgår “sådan børster du dine tænder”, men der er faktisk mange voksne mennesker, som stadig ikke børster sine tænder ordentligt.

Før du bruger din elektriske tandbørste, skal du sørge for, at den er fuldt opladet. De fleste elektriske tandbørster leveres med en slags “opladningsbase”, som du kan sætte i en stikkontakt. Afhængigt af modellen kan det tage alt fra flere timer til en dag at lade tandbørsten helt op – så det kan du også være opmærksom på, hvis det betyder noget for dig. Når du børster tænder, skal du helst dele munden op i flere sektioner: forsiden af tænderne, bagsiden af tænderne, tyggefladerne på tænderne og bagved de bagerste tænder og så tungen og ganen. Især de sidste to bliver glemt af mange. Når du bruger en elektrisk tandbørste, er det ikke nødvendigt at trykke hårdt eller skrubbe, mens du børster. I stedet skal du bare føre børsten forsigtigt rundt, mens den gør resten af arbejdet for dig.

Her er et par trin, du skal følge, når du børster tænder:

• Gør børstehovedet vådt: Gør børstehovedet vådt under rindende vand for at fjerne snavs og gøre det klar til brug.
• Påfør tandpasta: Påfør cirka en mængde tandpasta på størrelse med din lille fingers negl på børstehovedet.
• Tænd for tandbørsten: Tryk på tænd/sluk-knappen for at tænde din elektriske tandbørste. Hvis din tandbørste har flere hastigheds- og effektindstillinger, skal du vælge den, der passer til dig.
• Placer børstehovedet på tænderne: Hold tandbørstens håndtag med den ene hånd, og placer børstehovedet mod tænderne med den anden.
• Børst i cirkulære bevægelser: Børst hver kvadrant af munden i cirkulære bevægelser i ca. 30 sekunder. Sørg for at børste både de ydre og indre overflader af hver tand.
• Børst tændernes ydre overflader: Hold tandbørsten i en 45 graders vinkel, og børst tændernes ydersider med cirkulære bevægelser.
• Børst tændernes indre overflader: Hold tandbørsten lodret, og børst tændernes indre flader med cirkulære bevægelser.
• Børst tændernes tyggeflader: Hold tandbørsten vandret, og børst tændernes tyggeflader med cirkulære bevægelser.
• Børst tungen og ganen: Når du har børstet tænder, skal du bruge tandbørsten til at rense tungen og ganen. Det vil hjælpe med at fjerne eventuelle bakterier og friske din ånde op.
• Skyl: Skyl munden med vand efter tandbørstningen for at fjerne eventuelle rester af tandpasta og snavs.
• Skyl tandbørsten: Når du har skyllet munden, er det vigtigt, at du også skyller tandbørsten. Kør børsten under rindende vand i et par sekunder, og ryst den for at fjerne overskydende vand.

For at sikre, at du børster dine tænder ordentligt, bør du undgå disse tre almindelige fejl, som de fleste folk faktisk begår:

• Ikke at børste længe nok: En af de mest almindelige fejl, folk begår, når de bruger en elektrisk tandbørste, er, at de ikke børster længe nok. For at sikre, at du børster i de fulde to minutter, som tandlægerne anbefaler, skal du bruge en timer, eller hvis din tandbørste har en indbygget timer.
• Børstning for hårdt: En anden almindelig fejl er at børste for hårdt. Elektriske tandbørster er designet til at gøre arbejdet for dig, så der er ingen grund til at lægge et stort pres. Hvis du børster for hårdt, kan det faktisk skade dine tænder og dit tandkød.
• Ikke at udskifte børstehovedet: Hvis børstehovedet ikke udskiftes, kan det resultere i en mindre effektiv rengøring, og det kan også føre til bakterievækst på børstehårene.

Bemærk: Før du vælger en elektrisk tandbørste, skal du rådføre dig med din tandlæge, så du kan vælge den rigtige type til dine tænder.

• Rengør børstehovedet: Regelmæssig rengøring af børstehovedet er afgørende for at bevare effektiviteten af din elektriske tandbørste. For at rengøre børstehovedet skal du blot fjerne det fra håndtaget og skylle det under rindende vand. Undgå gerne at bruge varmt vand, da det kan have en negativ effekt på børstehårene. Nogle tandbørstehoveder kan også vaskes i opvaskemaskinen.
• Rengør håndtaget: Håndtaget på en elektrisk tandbørste skal også rengøres regelmæssigt. Brug en fugtig klud til at tørre håndtaget af, og vær særlig opmærksom på eventuelle knapper eller sprækker. Undgå at nedsænke håndtaget i vand, da det kan beskadige de elektriske komponenter.
• Udskift børstehovedet: Det er vigtigt at udskifte børstehovedet hver 3.-6. måned for at sikre, at du får de bedste resultater ud af din elektriske tandbørste. Over tid kan børstehårene blive flossede og mindre effektive.
• Opbevar tandbørsten korrekt: Opbevar tandbørsten på et tørt sted, f.eks. i en tandbørsteholder eller i et medicinskab. Undgå at opbevare den et fugtigt sted, f.eks. på badeværelset, da det kan fremme væksten af bakterier.