Artiklen indeholder annoncelinks, og er dermed sponsoreret. Læs mere

Kugledyne bedst i test? 8 af de bedste kugledyner baseret på test og anmeldelser

Ifølge vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet

SENESTE ÆNDRING maj 21, 2024.

Kugledyne bedst i test? 8 af de bedste kugledyner baseret på test og anmeldelser

Udvælgelsen af produkter sker på baggrund research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere

CURA of Sweden Pearl Classic er udvalgt som bedst i test kugledyne hos pricerunner.

Hvem drømmer ikke om at krybe ind under en varm, hyggelig dyne efter en lang dag? Men hvad nu hvis din dyne kunne give dig mere end bare varme og komfort? Velkommen tyngdedyner – et helkropskram, der giver ro i kroppen og sindet. Det er ikke bare en trend, men et effektivt middel mod uro.

Vores guide hjælper dig med at finde den perfekte tyngdedyne til dine behov. Vi har analyseret forskellige modeller baseret på pris, størrelse, materiale og kundeanmeldelser. Så uanset om du foretrækker lette eller tunge designs, små eller store størrelser, har vi fundet den bedste løsning for dig.

Seneste ændring:

Den 02/10/2023 tilføjede vi NapCool – et temperaturregulerende tæppe, der er ideelt til sommermånederne eller til dig, der nemt får det vamt om natten.

Tidligere ændringer:

29. maj 2023

I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.

test-guiden

En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.

De 8 bedste kugledyner i test-guiden 2024:

Se resten nedenfor

Sådan vurderer og udvælger vi produkter

Vi sammenligner en række anerkendte produkter og brands. Vi har partnerskaber med mange store forhandlere, og selvom det kan have indflydelse på udvalget af produkter til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle vurdering af de bedste produkter.

Vores research-team vurderer produkterne på parametre som:

    1
  • Produkttests fra ekspertkilder og forbrugermagasiner
  • 2
  • Kundeanmeldelser af produktet
  • 3
  • Produktets egenskaber og specifikationer
  • 4
  • Produktforhandlerens garantier, service og omdømme
  • 5
  • Viden og data på, hvad vores læsere foretrækker

Ovenstående bliver holdt op imod pris og kvalitet. Det er vigtigt at nævne, at rækkefølgen ikke repræsenterer en rangering af produkter, men nærmere en gennemgang af nogle af de bedste produkter til forskellige behov.

Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

Overblik: Stor sammenligning af de udvalgte kugledyner

Ella Tyngdedyne - med syv lag og 100% OEKO-TEX certificeret bomuld

Bedste kugledyne i allergivenlige materialer

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Ella Tyngdedyne:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Unik konstruktion i syv lag
  • Allergivenlige materialer
  • Bedre søvn bevist i flere undersøgelser

Forbrugsguidens vurdering

Ella er designet til at fremme en afslappet og fredelig søvn, og med støjsvage glasperler og to yderlag af 100% OEKO-TEX-certificeret bomuld er dynen både behagelig og sikker at bruge. Muligheden for at vaske dynen i en vaskemaskine ved 30 grader gør den dertil let at vedligeholde i dagligdagen, så den hurtigt er klar til brug igen.

En lille ulempe er, at den ikke leveres med et dynebetræk, som derimod skal tilkøbes separat. Alt i alt vurderer vi dog, at Ellas høje kvalitet og komfort gør den til en god investering for alle, der vil forbedre deres søvn.

Fordele

  • Fyldt med støjfrie glasperler
  • Kan vaskes i vaskemaskinen ved 30 grader
  • 100% vegansk
  • Prøveperiode i 101 nætter
  • Største udvalg af størrelser

Ulemper

  • Dynebetræk skal købes separat

Ella består af syv lag – alle af kvalitetsmaterialer – der er nøje fremstillet for at give ekstra komfort og varme. Det unikke design gør blandt andet, at din krop lettere kan ånde, hvilket øger den generelle søvnkvalitet.

Anmeldelse: Produktanalyse af Ella

Specifikationer

  • Materiale: Økologisk bomuld
  • Størrelse: 140 x 200 cm
  • Fyld: Glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Prøveperiode: 101 dage
  • Certificeringer: OEKO-TEX-certificeret

Rolig nattesøvn
Ella er designet til at give dig maksimal komfort og afslapning, da den er fyldt med støjfrie glasperler, der tynger dig ned og sørger for afslappende søvn. Dynens unikke design sikrer dertil, at den er åndbar, hvilket især er ideelt, hvis du har tendens til varme eller ligefrem at svede om natten.

Dynens vægt øger kroppens produktionen af serotonin, som er et hormon, der er regulerer humør, appetit og søvn, samt produktionen af melatonin, og lige præcis derfor fremmer tyngdedyner afslappet og fredelig søvn. Modellen fås desuden i tre forskellige vægte (5, 7 og 9 kg), så du kan vælge lige præcis den, der passer til dine behov.

Allergivenlige materialer
Har du allergi eller sart hud, er det intet problem at sove med Ella, da kugledynen er allergivenlig og med to yderste lag af 100 % OEKO-TEX-certificeret bomuld. For at sikre dynens kvalitet og levetid, bør den ikke tørretumbles, stryges eller rengøres på traditionelt vis. I stedet skal du blot hænge den til tørre umiddelbart efter vask.

Det største udvalg
Noget vi særligt er begejstrede over er, at Anew Sleep har et af Danmarks største udvalg hvad angår forskellige vægtklasser af kugledyner. Vi er begejstrede, da det er meget vigtigt, at din kugledyne har den rette tyngde i forhold til din egen vægt. Du kan derfor være sikker på, at de har en kugledyne som passer til dine behov.

101 nætters tilfredshedsgaranti
Har du aldrig prøvet en kugledyne før, og er du i tvivl om, om det er noget for dig, er det super praktisk, at du får mulighed for at prøve Ella i 101 nætter, før du behøver beslutte dig. Det vil altså sige, at du gratis kan returnere dynen og få beløbet refunderet, hvis ikke du er tilfreds med dit køb.

Hvad siger forbrugerne om Ella?

På Trustpilot modtager Anew Sleep i skrivende stund 4,9/5 stjerner, hvilket er en klar indikation om, at brugerne har haft positive oplevelser med brandets produkter og er tilfredse med deres kvalitet. Baseret på brugernes egne erfaringer er Ella f.eks. et godt valg for forældre, der leder efter en effektiv løsning til deres børn, der oplever søvnbesvær. En af brugerne fortæller blandt andet, at de var imponerede over den vejledning, de fik, inden de købte Ella til deres søn.

Mere om Ella Tyngdedyne

Specifikationer

  • Materiale: Økologisk bomuld
  • Størrelse: 140 x 200 cm
  • Fyld: Glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Prøveperiode: 101 dage
  • Certificeringer: OEKO-TEX-certificeret

Recoverym8 tyngdedyne - temperaturregulering for optimal komfort hele natten.

God dyne med temperatur regulerende funktion

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Recoverym8 tyngdedyne :

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Jævn vægtfordeling
  • Allergivenligt og antibakterielt
  • Beroligende og temperaturkontrol

Fordele

  • Forbedret komfort fra jævn vægtfordeling
  • Allergivenligt materiale
  • Antibakterielle egenskaber
  • Regulering af temperatur

Ulemper

  • Vægtbegrænsning: Fås kun i 7 kg og 9 kg versioner

I vores udforskning af Recoverym8 Tyngdedyne er vi især imponerede over den jævne vægtfordeling, der opnås gennem omhyggeligt indlejrede fine glasperler. Denne funktion sikrer, at alle dele af din krop oplever det samme blide tryk, hvilket vi mener kan være særligt gavnligt for personer, der søger at lindre angst eller stressrelaterede lidelser.

Det skal du vide, før du køber Recoverym8 tyngdedyne

Specifikationer

  • Størrelse: 200 x 140 cm.
  • Materiale: Økologisk bambus
  • Fyld: Glasperler
  • Certificeringer: OEKO-TEX certificeret økologisk bambus. Certifikat. BEHO.037904
  • Kan maskinvaskes: Ja
  • Prøveperiode: Ja, 30 dage

Jævn vægtfordeling giver optimal komfort

RecoveryM8 Tyngdedyne har en jævn vægtfordeling takket være de omhyggeligt syede lommer, der indeholder fine glasperler. Vi sætter pris på dette designvalg, da det sikrer, at vægten spredes jævnt over tæppet, hvilket er afgørende for at give den blide, krammende fornemmelse, som tyngdetæpper er kendt for. Dette ensartede tryk kan være med til at øge serotonin- og melatoninniveauet og samtidig sænke kortisolniveauet, hvilket potentielt kan forbedre humøret og fremme en god søvn.

Allergivenligt og antibakterielt bambusmateriale

Vi er især imponerede over brugen af OEKO-TEX-certificeret økologisk bambus i RecoveryM8 Tyngdedyne. De allergivenlige og antibakterielle egenskaber ved bambus gør dette tæppe til en enestående mulighed for dem med følsom hud eller allergier. Bambusmaterialets naturlige fordele strækker sig også til dets holdbarhed og miljøvenlighed, hvilket giver ro i sindet for brugere, der sætter pris på bæredygtighed uden at gå på kompromis med kvaliteten.

Beroligende og temperaturkontrol til uafbrudt søvn

En anden funktion, vi finder bemærkelsesværdig i RecoveryM8 Tyngdedyne, er dens evne til at fremme afslapning gennem proprioceptive input, også kendt som “deep touch pressure stimulation”. Denne beroligende effekt forstærkes af bambusfibrenes åndbarhed, som hjælper med at regulere temperaturen. Vi mener, at dette temperaturreguleringsaspekt er vigtigt, fordi det betyder, at tæppet kan bruges komfortabelt på forskellige årstider, hvilket hjælper brugerne med at undgå overophedning og sikrer en afslappende nattesøvn.

Mere om Recoverym8 tyngdedyne

Specifikationer

  • Størrelse: 200 x 140 cm.
  • Materiale: Økologisk bambus
  • Fyld: Glasperler
  • Certificeringer: OEKO-TEX certificeret økologisk bambus. Certifikat. BEHO.037904
  • Kan maskinvaskes: Ja
  • Prøveperiode: Ja, 30 dage

Dreamzy Tungdedyne - En komfortabel og tryghedsskabende tyngdedyne

Dagens bedste priser og tilbud på Dreamzy Tungdedyne:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Forbedret søvnkvalitet
  • Skræddersyet komfort
  • Risikofri prøveperiode

Forbrugsguidens vurdering

Vi forstår, at Dream Tyngdedyne giver en trøstende, krammeagtig følelse, der potentielt øger serotonin og forbedrer søvnen. Dynen er fremstillet af OEKO-TEX-certificeret bomuld og designet med lydløse glasperler, hvilket er to store bonusser.

Vi sætter pris på de mange forskellige vægte, der sikrer en personlig oplevelse. Prøveperioden på 101 nætter er et stærkt bevis på tilliden til produkttilfredsheden. Vi er dog bekymrede over vaskeplejen; det er ikke kompatibelt med tørretumbling, hvilket kan være upraktisk.

Vi ville dog ønske, at der var flere betræksmuligheder inkluderet i basisprisen for at give ekstra værdi.

Fordele

  • Førsteklasses materialer
  • Nemme plejeinstruktioner
  • Komfortabel omfavnelse

Ulemper

  • Ekstra udgifter til betræk

I vores søgen efter produkter, der øger velværet, er vi stødt på Dreamzy, et tyngdetæppe designet til at forbedre søvnkvaliteten ved at udnytte dybtryksstimulering. Og vi tror, at personer, der oplever uro eller søvnbesvær, i høj grad kan få gavn af dynen.

Forbedret søvnkvalitet gennem vægtet komfort

Specifikationer

  • Størrelse: 140 x 200 cm
  • Materiale: Bomuld
  • Fyld: Glasperler
  • Certificeringer: 100% OEKO-TEX certificeret
  • Kan maskinvaskes: Yes
  • Prøveperiode: 101 dage

Dreamzy er udviklet til at forbedre søvnkvaliteten markant. Fordi vægten stimulerer sanserne, oplever mange at få en mere rolig nat. Og det er for os tydeligt, at netop dét kan være en game-changer for personer, der kæmper med søvnforstyrrelser.

Skræddersyet komfort til personlig afslapning
Med en række forskellige vægte fra 5 til 13 kg giver det dig langt de fleste fin mulighed for at vælge et tæppe, der svarer til ca. 10% af kropsvægten. Denne personlige tilgang sikrer, at hver person kan opleve optimal afslapning, der er skræddersyet specifikt til deres behov.

Risikofri prøveperiode for garanteret tilfredshed
Efter vores mening er en af de mest fremtrædende egenskaber ved Dreamzy tygndedynen tilbuddet om en prøveperiode på 101 nætter. Det viser en stærk tillid til produktkvalitet og kundetilfredshed. Den risikofrie prøveperiode giver dig nemlig mulighed for fuldt ud at opleve roen og effektiviteten af tæppets OEKO-TEX-certificerede bomuld og lydløse glasperler uden nogen forpligtelse.

Mere om Dreamzy Tungdedyne

Specifikationer

  • Størrelse: 140 x 200 cm
  • Materiale: Bomuld
  • Fyld: Glasperler
  • Certificeringer: 100% OEKO-TEX certificeret
  • Kan maskinvaskes: Yes
  • Prøveperiode: 101 dage

NapCool Tyngdedyne - en dyne som holder dig kølig

God tyngdedyne til sommeren

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på NapCool Tyngdedyne:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Fremstillet af 100 % åndbar bambus
  • Støjfrie glasperler
  • Afkølende egenskaber

Forbrugsguidens vurdering

Tyngdedynen har dog en lille begrænsning: Du kan ikke tørretumble den. Men det er til gengæld ret almindeligt blandt tyngdedyner, så det er måske også unfair, at betragte det som noget negativt. Så hvis du skal opnå den bedst mulige pleje og holdbarhed, anbefaler vi, at du hænger den til tørre umiddelbart lige efter vask.

Men alt i alt anbefaler vi varmt NapCool Tyngdedyne til dig, der er på udgik efter en bedre søvn, og som gerne vil have en kølig og behagelig temperatur hele natten – alt sammen mens den er allergivenlig.

Fordele

  • Fås i forskellige vægtklasser
  • Bæredygtig produktion
  • Kan vaskes i vaskemaskine (30 grader)
  • 30 nætters søvngaranti
  • Allergivenlig

Ulemper

  • Kan ikke komme i tørretumbler

NapCool Tyngdedyne er fremstillet af 100 % åndbar bambus, som ikke bare er blød, men også allergivenlig, så du kan få en dyb søvn uden ubehag. Uanset om du ønsker en nat uden forstyrrelser eller et fristed fra dine allergier, så er NapCool sandsynligvis det helt rette valg for dig.

Anmeldelse: Produktanalyse af NapCool Tyngdedyne

Specifikationer

  • Materiale: Bambus
  • Størrelse: 140 x 200, 140 x 220
  • Fyld: Lydløse glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Prøveperiode: 30 dage
  • Certificeringer: OEKO-TEX

Jævnt fordelt vægt

For det første er NapCool designet med støjfrie glasperler, der er fordelt symmetrisk. Perlerne giver dig et blidt tryk, der tager inspiration i en terapeutisk teknik, der kaldes deep touch pressure. Teknikken har til formål at hjælpe dig med at lindre angst og stress, og dermed baner vejen for en mere rolig og effektiv søvn. Det handler altså ikke kun om vægten, men også om hvordan vægten bidrager til, at du får en rolig søvn, så du vågner op frisk og veludhvilet.

Udvalg af vægtklasser

NapCool har et udvalg af flere vægtklasser – 5, 7, 9, 11 kg – således at du kan finde dit ideelle match. For at du kan udnytte dynens fulde potentiale, skal du vælge en dyne, der vejer ca. 10 % af din kropsvægt. På den måde afbalancerer du bedst muligt din komfort med et effektivt tryk, som er nødvendigt for, at du kan forbedre din søvnkvalitet.

Hvad siger brugerne om NapCool Tyngdedyne?

Efter vi har dykket ned i anmeldelserne, har vi fået et klart billede af, hvad brugerne mener om NapCool Tyngdedyne. TheNap.dk kan prale med 4,8/5 stjerner på Trustpilot, hvilket afspejler en høj grad af kundetilfredshed og tillid.

Mange roser igen og igen deres oplevelser med deres kundeservice og understreger, at det “kun kan anbefales på det varmeste.”

Når det specifikt gælder NapCool-dynen, var brugerne især glade for den beroligende effekt, som dynen har, og de fremhævede blandt andet dens evne til at give dem en beroligende søvn.

Mere om NapCool Tyngdedyne

Specifikationer

  • Materiale: Bambus
  • Størrelse: 140 x 200, 140 x 220
  • Fyld: Lydløse glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Prøveperiode: 30 dage
  • Certificeringer: OEKO-TEX

SooSleep Kugledyne 7 kg - 100% økologisk bomuld og lugtfrie glaskugler

Premium kugledyne

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på SooSleep Kugledyne 7 kg :

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Temperaturregulerende 7-lags design
  • 100% GOTS-certificerede, økologiske bomuldsmaterialer
  • Kan bruges hele året rundt

Forbrugsguidens vurdering

SooSleeps kugledyne er vores premium valg, da du får en højere kvalitet til en lille ekstra pris. Kugledynen har mange gode kvaliteter, som f.eks. OEKO-TEX certificering samt 30 dages søvngaranti. Kugledynen er derfor også være oplagt til allergikere eller folk med støvallergi.

SooSleeps 7-lags design gør desuden kugledynen lydløs, hvilket er en stor fordel, hvis du f.eks. har tendens til at bevæge dig meget i løbet af natten. Efter vores egen test af dynen, kan vi konkludere, at den efter lidt tilvænning gjorde det nemmere at falde i søvn, idet musklerne føltes markant mere afslappede. Endnu en fordel er, at du får et gratis betræk til en værdi op til 395 kr. og en vandtæt rejsetaske med i prisen. Alt i alt får du her et premium produkt i høj kvalitet, men til en lille ekstra pris.

Fordele

  • Gratis betræk og rejsetaske medfølger
  • 100% støjfri dyne
  • Lugtfrie glasperler af høj kvalitet
  • 30 dages søvngaranti
  • Designet i Danmark

Ulemper

  • Lidt dyrere end konkurrenterne

SooSleeps kugledynen består af lugt- og giftfrie glaskugler, som er syet ind i dynens fibre. Glaskuglerne er produceret i en mindre størrelse, hvilket gør vægtfordelingen og følelsen i dynen markant bedre. Modsat mange andre tyngdedyner, så er SooSleeps dyne også lydløs, da alle glaskuglerne er omringet af et 7-lags design, hvilket vi under egen test af dynen tydeligt bemærkede.

Mere om SooSleep Kugledyne 7 kg

Specifikationer

  • Materiale: Økologisk bomuld
  • Størrelse: 200 x 140 cm
  • Fyld: Glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Certificeringer: 100% GOTS, OEKO-TEX certificeret
  • Prøveperiode: ?

Kugledynen er OEKO-TEX certificeret og produceret af 100% økologisk bomuld, hvilket gør, at kugledynen føles blød og samtidig er allergivenlig. SooSleep har desuden 30 dages søvngaranti, så er du ikke tilfreds med kugledynen, kan du bare sende den retur inden for de 30 dage. SooSleeps 7-lagskonstruktion sikrer slutteligt god luftgennemstrømning, så du kan bruge dynen året rundt.

SooSleeps kugledyne passer til personer fra 30 kg og opefter. Det anbefales, at kugledynen vejer mellem 7-12% af din egen kropsvægt.

 

Hugged kugledyne - i 100% Oeko-Tex bomuld

Bedst kugledyne til prisen

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Hugged kugledyne:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Fremstillet af 100 % økologisk bomuld
  • Fyldt med behagelige glaskugler, der fordeler sig jævnt
  • Reducerer uro i kroppen

Forbrugsguidens vurdering

Huggeds tyngdedyne er af høj kvalitet og tilmed udviklet i samarbejde med søvnspecialister, så din søvn optimeres mest muligt. Det specielt designede dynebetræk, som vi varmt anbefaler, at du tilkøber, gør det noget nemmere at få betræk på, fordi du i stedet for at kæmpe med at få en tung dyne ned i et normalt betræk, bare kan nøjes med at ligge det ovenpå og derefter lukke det i siderne. Det jævnt fordelte fyld, som består af små glasgranulater, stimulerer kroppen, når du skal slappe af, hvilket reducerer rastløshed og giver en mere rolig søvn, hvilket vi efter egen test kan konkludere at være tilfældet – vores egen testperson har i hvert fald mærket, at tendensen til især uro i benene er mindsket markant.

Dog skal du være opmærksom på, at den for nogle måske kan føles lidt varm i sommermånederne på grund af dens ekstra vægt og isolering. Derudover er det vigtigt at bemærke, at dynebetrækket skal købes separat. Dog er det vores klare vurdering, at de gavnlige effekter, den gode pris og en mere rolig søvn opvejer ulemperne, hvorfor netop tyngdedynen fra Hugged er det bedste valg til prisen i vores øjne.

Fordele

  • Fremstillet af syv lag
  • Kan maskinvaskes ved 40 grader
  • Blød og behagelig
  • Fås i 3 vægtklasser
  • CE-godkendt

Ulemper

  • Kan være varm at bruge om sommeren
  • Dynebetræk skal tilkøbes

Yderstoffet på kugledynen fra Hugged er produceret i 100% OEKTO-TEX bomuld, mens fyldet er små fine glasgranulater, der behageligt tynger dig ned, så din krop stimuleres og kroppen får lov at slappe af. Efter selv at have testet kugledynen i 4 måneder, kan vi bekræfte, at der faktisk er en mærkbar forskel, og at musklerne samt kroppen slapper mere af i løbet af natten. Dog kan det kræve en smule tilvænning i starten.

Kugledynen fra Hugged fås både til børn og voksne – alt fra 3 kg til børn op til 11 kg.

Mere om Hugged kugledyne

Specifikationer

  • Materiale: Økologisk bomuld
  • Størrelse: 140 cm x 200 cm eller 140 cm x 220 cm
  • Fyld: Glaskugler/glasgranulat
  • Kan maskinvaskes
  • Certificeringer: OEKO-TEX-certificeret
  • Prøveperiode: 30 dage

Huggeds tyngdedyne er skabt i samarbejde med søvnspecialister og er designet til at stimulere kroppen og få dine muskler til at slappe af. Sammen med selve dynen modtog vi også et dynebetræk, som vi varmt anbefaler, at du tilkøber. Med betrækket kan du nemlig blot placere den tunge dyne ovenpå og herefter lukke det med dens tre lynlåse i siderne, hvilket er noget nemmere ift. “normale” dynebetræk.

Dynens fyld er jævnt fordelt i påsyede lommer, hvilket sikrer et jævnt og beroligende tryk på hele kroppen. I løbet af vores egen test af dynen har vi ikke oplevet problemer med ujævn fordeling af fyldet – du risikerer altså ikke, at det lige pludselig kun trykker i én side. Desuden har Huggeds tyngdedyne vist sig at bidrage til en mere rolig og uforstyrret nattesøvn, så hvis du døjer med søvnproblemer, har du potentielt en rigtig god løsning lige her.

Små glasgranulater for jævn vægtfordeling

Tyngdedynen fra Hugged har et fyld af små glasgranulater, der giver et behageligt tryk på hele kroppen, mens du sover. Trykket hjælper med at afhjælpe rastløshed og fremme dyb og uforstyrret søvn. Fyldet er omhyggeligt fordelt i lommer for at forhindre ujævn fordeling i løbet af natten, selv hvis du skulle blive urolig og sparke lidt med benene.

For optimal effekt ved køb af Huggeds kugledyne skal du vælge vægt ud fra ca. 8-12% af din kropsvægt. Herunder kan du se Huggeds egen vejledning, så du nemt kan se, hvilken størrelse du bør vælge:

Duermo kugledyne 9 kg - god kvalitet til både børn og voksne

God kugledyne til kvalitetssøvn

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Duermo kugledyne 9 kg:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Designet til at fremkalde beroligende processer i kroppen
  • Valgfrit silkeblødt og allergivenligt betræk
  • Materialer af førsteklasses kvalitet i 100 % bomuld

Forbrugsguidens vurdering

Duermo 10 kg har en kombination af gavnlige egenskaber og er en potentiel løsning for dem, der kæmper med søvnproblemer eller dårligt humør. Tyngdetæppet er designet til at stimulere kroppens naturlige processer og fremme udskillelsen af melatonin og serotonin, som kan bidrage til forbedret søvnkvalitet og bedre humør. Tyngdedynen er fremstillet med omhu og har kvalitetsmaterialer, herunder 100% bomuld og små antibakterielle glaskugler, der giver en behagelig og beroligende oplevelse. Pakken indeholder desuden en praktisk, vandtæt rejsetaske, som gør det nemt at tage den med sig og sove uforstyrret, når man rejser eller er væk hjemmefra.

Betrækket skal dog tilkøbes, men baseret på de tilgængelige oplysninger ser modellen ikke desto mindre ud til at være et lovende valg, der tilbyder kvalitetsmaterialer og potentielle fordele for søvnforbedring.

Fordele

  • Alsidig og praktisk
  • Forskellige kg - til både børn og voksne
  • Prøv i 51 dage med fuld returret
  • Rejsetaske medfølger

Ulemper

  • Prisen er i den dyre ende, hvis du køber den med betræk

Hvis du har problemer med at sove eller generelt døjer med uro eller dårligt humør, så kan det være tid til at give Duermo 9 kg en chance. Det er en kugledyne, som skaber ro og sætter processer i gang i kroppen, så melatonin og serotonin bliver udskilt fra hjernen.

Det kan altså hjælpe på humøret og søvnproblemer.

Mere om Duermo kugledyne 9 kg

Specifikationer

  • Materiale: Bomuld
  • Fyld: Glaskugler
  • Størrelse: 140 x 200 cm
  • Prøveperiode: 51 dage
  • Certificeringer: ?

Med Duermo 9 kg er du sikret en kugledyne i lækker kvalitet. Den er lavet i 100 % bomuld, og fyldet i kugledynen er små antibakterielle glaskugler, som smyger sig om din krop, når du bruger dynen.

Når du køber tyngdedynen, så får du også en vandtæt rejsepose med, hvilket gør det muligt at tage dynen med overalt. Det betyder, at du ikke skal bekymre dig om manglede søvn, hvis du eksempelvis skal i sommerhus eller af anden årsag sove ude.

Det særlige ved modellen er blandt andet de gode materialer. Det inkluderer det bløde bomuld, antibakterielle kugler og allergivenlige betræk, som du kan tilkøbe. Ved køb af dyne med betræk er dynen dog lidt i den dyre ende.

CURA of Sweden Pearl Classic - premium kugeldyne 7 kg til voksne

Bedst i test kugledyne hos Pricerunner

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på CURA of Sweden Pearl Classic :

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • 100 % allergivenlig, naturlig og åndbar bomuld
  • Giver beroligende Deep Touch-trykstimulering
  • CE-mærket og certificeret MADE IN GREEN af OEKO-TEX

Forbrugsguidens vurdering

CURA of Sweden Pearl Classic skiller sig ud som en testvindende dyne, der er anerkendt for sin enestående kvalitet, med prisen bedst i test kugledyne hos Pricerunner. Med en imponerende konstruktion i syv lag giver den øget komfort og er velegnet til både medicinsk og terapeutisk brug. Vægten på 7 kg gør den særligt ideel til voksne på 55-75 kg og giver en beroligende og dyb søvnoplevelse. Tæppets alsidighed gør det muligt at bruge det enten i sofaen til afslapning eller som en almindelig dyne. Hygiejnen er i højsædet med CURA of Sweden Pearl Classic, da den kan maskinvaskes ved temperaturer op til 60 grader. Dynen er registreret som medicinsk udstyr af den svenske lægemiddelstyrelse, og den er testet på det nationale forskningsinstitut, hvilket yderligere bekræfter dens troværdighed.

Selvom dynen måske er en smule varm til sommerbrug, opvejer dens imponerende fordele denne ulempe. Pearl Classic er en pålidelig løsning til at forbedre søvnkvaliteten og fremme det generelle velbefindende, hvilket gør det til et godt valg for personer, der ønsker terapeutisk støtte og komfort hele natten.

Fordele

  • Jævnt fordelt vægt for optimal ydeevne
  • Komfortabel lille glasperle for ekstra afbalanceret vægt.
  • Syv lag
  • Fremstillet af åndbare materialer

Ulemper

  • En smule varm på grund af syntetisk fyld

Pearl Classic vejer 7 kg og er derfor særligt velegnet til voksne med en vægt på 55-75 kg. Du kan bruge dynen både til at slappe af i sofaen under eller som en helt almindelig dyne.

En kugledyne kræver lidt tilvænning, men når du bliver vant til at bruge den, vil du opleve, at tyngdefornemmelsen kan give dig ro og bedre søvn. Dynen kan bruges med eller uden betræk på.

Mere om CURA of Sweden Pearl Classic

Specifikationer

  • Materiale: Bomuld
  • Størrelse: 150 x 200 cm
  • Fyld: Polyester, glasperler
  • Kan maskinvaskes
  • Prøveperiode: 30 dage
  • Certificeringer: OEKO-TEX, CE-mærket

CURA of Sweden kugledynen er et kvalitetsprodukt. Den er syet af syv lag, som hver især er med til at øge komforten. Den kan enten bruges i medicinsk eller terapeutisk henseende, eller den kan bare bruges til at øge din søvnkvalitet med. Den øgede tyngde giver en roligere og dybere søvn.

Den svenske kugledyne er registreret som medicinsk udstyr af den svenske lægemiddelstyrelse, og den er også blevet testet hos Statens Forskningsinstitut. Da hygiejne er vigtigt i forhold til dyner, så betyder det også noget, at denne dyne kan vaskes i maskinen på op til 60 grader.

5 ting du skal overveje, før du køber kugledyne

  • Størrelse og vægt

    Der findes flere forskellige størrelser af tyngdedyner, som har direkte indflydelse på, hvor meget vægt dynen kan understøtte. Den skal have den rigtige størrelse til din krop, så den omslutter dig helt og giver dig komfort. Er den for stor, bliver den også for tung, hvilket gør det svært for dig at bevæge dig, mens en mindre og for let dyne gør, at du ikke får den fulde effekt.

    Tyngdedyner varierer typisk i vægt fra 3-13 kg, og som en generel tommelfingerregel, så skal du vælge en dyne, der svarer til 10 % af din kropsvægt eller ligger tættest på. Hvis du kun planlægger at bruge kugledynen lejlighedsvis, fx mens du slapper af på sofaen, er en lettere løsning fin, men hvis du derimod vil sove med den hver nat, skal du vælge en tungere model, der passer med de 10% af din kropsvægt, for at få fordelene. En kugledyne på 7 kg er dog en god mellemløsning, der passer til de fleste.

  • Fyld

    Fyldet inde i tyngdedynen er det, der bidrager til vægten, hvor det mest populære er plastpolykugler, mikroglasperler og stålkugler.

    • Plastikpolykugler er fremstillet af 100 % polypropylen og anses for at være sikkert plastik på niveau 5. Det er også sikkert at vaske. Når materialet syes ind i stof, er det fleksibelt og let at forme, hvilket gør det ideelt til tyngdedyner. Materialet er generelt billigt, hvorfor tyngdedyner med polykugler typisk er de billigste.
    • Mikroglasperler er et andet slags fyld, som er tungere, hvilket resulterer i et slankere og mere mobilt design. Fyldet er allergivenligt og kan vaskes i maskine.
    • Stålkugler er større, tungere og mere holdbare end glaskugler og har en helt glat, rund overflade. Den største ulempe ved stålkugler er, at de typisk er mere støjende end plastikpolykugler og glaskugler. Hvis du er en “følsom sovende”, er det derfor ikke det bedste valg.
  • Materiale

    Bomuld, bambusviskose og mikrofiber er nogle af de materialer, der anvendes til tyngdedyners betræk. Økologisk bomuld er blødt, mens mikrofiber er varmt og godt til at putte sig i. Hvis du ofte har det varmt, er det oplagt at vælge et åndbart materiale, såsom bomuld eller bambusviskose, da de trækker sveden væk fra kroppen og giver bedre luftcirkulation. Bambusviskose er også allergivenligt, så det er et godt valg for folk, der lider af problemer med deres hud. Hvis du på den anden side har tendens til at fryse, kan du overveje et quiltet betræk, som hjælper dig med at holde på varmen.

  • Pris

    Prisen på tyngdedyner varierer alt efter størrelse, vægt og kvalitet af fyldet. Billigere dyner, som starter med en pris på ca. 500 kr., er typisk af dårligere kvalitet og med plastikpolygranulat, og så er de ikke lige så holdbare. Dyrere kugledyner, som starter fra 1000 kr. og opefter, har bedre fyldmateriale som f.eks. mikroglaskugler eller stålkugler, forskellige vægte og bl.a. et quiltet, aftageligt betræk.

  • Brugeranmeldelser

    Brugeranmeldelser er brugbare til at få førstehåndsindsigt i brugeres oplevelser med en tyngdedyne – lige fra komfortniveau til generel tilfredshed. Vi anbefaler altid, at du læser anmeldelser, før du køber, i og med det øger chancen for, at du vælger rigtigt første gang.

arrow-more

Test og anmeldelser af kugledyner anvendt i artiklen

OBS: Selvom følgende kilder har været anvendt i forbindelse med artiklen siden publicering, kan der som følge af udgåede/slettede produkter være kilder, der ikke længere anvendes. Det skyldes tekniske problemer, og vi arbejder lige nu på at forbinde alle henvisninger til kilder med reference, samt slette gamle kilder (April 2024).

Ekspert- og testkilder

PriceRunner

Pricerunner har gennemført en omfattende test af tyngetæpper og vurderet nøgleegenskaber som komfort, oplevet effekt og praktisk anvendelse. De vurderede tyngdetæppets blødhed og komfort mod kroppen, kvaliteten af tyngdematerialet og dets varme og åndbarhed. De undersøgte også, hvor effektivt tæppet var til at forbedre søvnen, og hvor langvarige effekterne var over tid.

Derudover undersøgte Pricerunner de praktiske aspekter, herunder kompatibilitet med almindelige dynebetræk og hvor let det var at tage betrækket på. De vurderede også, om tyngetæppet kunne vaskes, under hensyntagen til vedligeholdelse og hygiejne.

 

Se hele testen af Cura Pearl Classic her.

Kundeanmeldelser

Amazon

Amazon er en berømt multinational e-handelsplatform, der forbinder købere og sælgere fra hele verden. Med en bred vifte af produkter til rådighed kan kunderne finde næsten alt, hvad de har brug for, lige fra elektronik til bøger, tøj og boligartikler. En af de vigtigste funktioner, der adskiller Amazon, er deres brugervurderingssystem. Ved at læse anmeldelser og overveje den samlede vurdering af et produkt, kan kunderne få en bedre forståelse af dets kvalitet, ydeevne og egnethed til deres behov. Denne gennemsigtighed og kollektive visdom giver kunderne mulighed for at træffe mere sikre valg, når de handler på Amazon.

Se Cura Pearl Classic fulde brugerbedømmelser her.

FAQ

Hvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne (også kaldet kugledyne) bruges som en helt almindelig dyne, men er fyldt med vægtkugler i stedet for det sædvanlige dun- eller fiberfyld, så du tynges ned, når du hviler dig. Kugledyner har en beroligende effekt og får dig til at slappe af.
Hvad er prisen for en tyngdedyne?
Prisen på en tyngdedyne varierer typisk fra 500-2.000 kr. Du kan dog finde tyngdedyner helt op til 10.000 kr.
Hvilken tyngdedyne skal jeg vælge?
Det kan være svært at sige, fordi det kommer an på personlige præferencer og behov. Derfor har vi i stedet valgt at lave en guide til dig, som viser de bedste kugledyner i alle kategorier.

Hvad er en kugledyne?

En kugledyne bruges som en helt almindelig dyne, men er fyldt med vægtkugler i stedet for det sædvanlige dun- eller fiberfyld. Typisk er vægtkuglerne fyldt ind i små, firkantede lommer, kanaler eller kassetter i selve dynen, som gør, at vægten er ligeligt fordelt over hele dynen og derfor også ligeligt fordelt på din krop.

En tyngdedyne varmer lige så meget som en dyne af dun, og du behøver derfor ikke at bruge din ”normale” dyne sammen med din kugledyne. Føler du dog, at en kugledyne ikke varmer nok – for eksempel om vinteren – kan du investere i en tyngdedyne med ekstra for eller blot lægge din ”normale” dyne under tyngdedynen.

Langt de fleste tyngdedyner burde dog være varme nok i sig selv. Derudover er de fleste kugledyner lavet sådan, at de er lette at vaske – men vær dog opmærksom på vaskeanvisningen, da der er enkelte, der ikke kan tåle en tur i vaskemaskinen.

De fleste tyngdedyner kan også ”blive bygget videre på” – det vil sige, at du kan tilføje eller fjerne felter med vægt, hvis du synes, at dynen pludselig er for tung eller for let. Langt det meste fyld i kugledyner er desuden allergivenligt i form af plastikkugler, glaskugler, granulat m.m.

Kuglerne i dynen sørger for at tynge din krop og begrænse din krops bevægelser, så dine muskler kan slappe helt af. På grund af dynens vægt og tyngde har dynen også en sansestimulerende effekt, der øger din kropsbevidsthed og skaber en beroligende følelse, når du skal sove eller har brug for at slappe af.

Helbredsmæssige fordele ved brug af en kugledyne

Mange af fordelene ved en tyngdedyne hænger helt enkelt sammen med, at du får dybere søvn, så din krop og hjerne får lov til at restituere og ”restarte” i løbet af natten. Derudover reducerer tyngdedynen den mængde af kortisol, som din krop normalt udskiller. Kortisol er også kendt som kroppens stresshormon.

En tyngdedyne kan også øge din naturlige produktion af serotonin – også kendt som glædeshormonet. Serotonin er nemlig forbundet med lykke og velvære, og en kugledyne kan altså derfor medvirke til at bringe dig i bedre humør hver dag.

Tyngdedynen medvirker også til din generelle komfort, når du skal sove eller slappe af. Føler du dig utryg om natten – eller måske du har et barn, der lider af mange mareridt – kan en tyngdedyne også være den helt rigtige løsning. Vægten fra dynen skaber nemlig tryghed om kroppen, da tyngden kan minde om en varm omfavnelse eller et svøb, som man kender fra spæd.

Hvorfor skal du vælge en tyngdedyne?

Kugledynen virker ved at stimulere sanserne og er nærmest et terapeutisk middel, der hjælper til at slappe af og falde i søvn. Derudover kan en kugledyne også gavne dig, der har svært ved at falde til ro om natten på grund af tankemylder. Mange anbefaler faktisk, at man prøver sig frem med en kugledyne, inden man forsøger sig med sovemedicin.

Det er dog vigtigt at pointere, at en kugledyne ikke kan kurere hverken autisme, ADHD, OCD, angst eller andre neurologiske og psykiske lidelser, og at det altid anbefales, at man snakker med egen læge.

Lider du af kroniske muskel- eller ledsmerter, kan du med fordel også prøve kræfter med en dyne med vægt. Trykket fra dynen forhindrer nemlig, at du ligger og spænder i musklerne, og på den måde slapper dine muskler og led af.

En kugledyne er også til dig, der blot lider af søvnmangel og generel dårlig og urolig søvn.

Effekten af en tyngdedyne er nemlig – med diagnose eller ej – at den får din krop til at slappe af ved at tynge dig. Dynen afgrænser din krop, og derfor også hvor meget din krop kan bevæge sig. Det føles trygt og beroligende for dine muskler og led og tvinger din krop til at slappe af. Allerede efter 15 minutter kan de fleste mærke, hvordan uroen forlader kroppen, og du kan derfor også benytte dig af en kugledyne til en middagslur eller en hurtig powernap.

Hvad skal du være opmærksom på, når du køber en tyngdedyne?

Der findes to forskellige former for tyngdedyner – en med fyld af kugler og en med granulat. Den klassiske kugledyne er fyldt med kugler eller små bolde og giver sansemotoriske tryk mod din krop, når du bevæger dig.

Trykkene sender information til hjernen og skaber derved en beroligende og afslappende effekt. Kugledynens vægt og tryk mod kroppen sørger for, at du opnår en længerevarende og uafbrudt søvn hele natten igennem.

Granulatdynen giver derimod ikke lige så dybe tryk mod din krop og vejer oftest heller ikke lige så meget som en klassisk kugledyne – og derfor er sansestimuleringen mindre.

Granulatdynen smyger sig om din krop og dæmper den rastløshed, der kan opstå, når du skal sove. Lider du derfor af urolige ben, eller ligger du og vender og drejer dig hver nat, kan det være, at det er granulatdynen, du skal investere i.

Er du kreativ, og er budgettet måske ikke til at investere i en kugledyne, kan du lave din egen. På nettet kan du finde mange gode guides til præcis, hvordan du gør. Det eneste, du skal bruge, er kraftigt bomuldsstof, kugler med vægt eller anden form for vægt (du kan for eksempel bruge hvedekerner, hørfrø eller tørrede kastanjer) samt en symaskine.

Når du køber en kugledyne, skal du være opmærksom på, at der kan være tilvænningstid på 7-24 dage. Hvis du er vant til at sove med en traditionel dyne fyldt med dun, skal du vænne sig til kroppens begrænsninger, når du benytter dig af en kugledyne. Du kan nemlig føle dig en smule irriteret i den første periode, når du prøver dig frem med din nye kugledyne.

Selvom det kræver tilvænningstid, skal du stoppe med at bruge din kugledyne (eller bytte den til en lettere udgave), hvis du ikke selv kan flytte den, eller hvis der opstår vejrtrækningsproblemer. Derfor er det vigtigt at huske på tommelfingerreglen om, at dynen skal ligge på en vægt, der svarer til 10 % af din egen vægt. Derudover er det værd at huske på, at juniordyner skal ligge på en vægt mellem 2-4 kg, og at kugledyner til babyer enten skal undgås eller ligge på under 2 kg.

Hvor tung skal en tyngdedyne være, og hvad koster den?

En tyngdedyne vejer som regel mellem 2-10 kg, men det afhænger af din kropsvægt og præference. En god tommelfingerregel er, at din kugledyne skal veje 10 % af din kropsvægt. Det vil sige, at hvis du vejer 70 kg, så skal du købe en kugledyne, der vejer 7 kg eller deromkring.

Du kan også investere i en tyngdedyne, der er lettere eller tungere end 7 kg, da en tungere dyne for mange personer faktisk forstærker sanseindtrykkene.

Er din plan dog at bruge en tyngdedyne til små børn, nyfødte eller voksne med begrænset bevægelse, skal du være opmærksom på personen, når dynen er i brug. Din eller dit barns kugledyne må aldrig blive så tung, at du eller dit barn ikke selv kan skubbe den væk.

Dynen er også for tung, hvis den forhindrer dig i at trække vejret naturligt, eller hvis du ikke længere føler, at det er behageligt at have dynen over dig, men derimod føler dig klemt og indespærret. En tyngdedyne må altså aldrig føles ubehagelig.

Prisen på en god kvalitetskugledyne ligger mellem 1.000-5.000 kroner, og det er altså derfor lidt af en investering i forhold til prisen på en almindelig dun- eller fiberdyne. I nogle tilfælde kan du få tilskud fra kommunen, når du køber en tyngdedyne, så længe du kan dokumentere, at den har en hjælpende effekt for dig og dit velvære.

Kugledyner forhandles mange steder på nettet og i fysiske butikker. Når du køber en kugledyne, investerer du samtidig i din søvn og dit helbred – og det er en investering, hvor du ikke bør gå på kompromis med hverken pris eller kvalitet.

Tyngdedyner til hele familien - Også kæledyret

Når du skal ud at finde din egen tyngdedyne, er det vigtigt, at du laver din egen individuelle test. En tyngdedyne er nemlig ikke en ”one size fits all”, og du skal tage højde for mål og vægt af dynen, kvaliteten af kugler eller granulat, pris samt brugeranmeldelser fra andre kunder på nettet eller i den fysiske butik.

Tyngdedyner til babyer kan overvejes, men det anbefales, at man benytter en kuglevest eller en tyngdepose, inden man anvender en kugledyne, da den godt kan blive for stor og for tung for små babyer. En tyngdepose til babyer fungerer på præcis samme med måde som en kugledyne, men den minder om en sovepose.

Når babyen skal sove, fastgøres tyngdeposen til babyen ved at putte babyen ned i posen og sikre posen med en lynlås. Dette betyder også, at babyen ikke selv kan sparke tyngdeposen væk i løbet af natten. En tyngdepose eller kuglevest er ikke lige så tung som en kugledyne kan være, og derfor er den mere sikker for din baby eller dit barn under tre år.

Foruden at en tyngdepose ikke kan sparkes af, så bliver den heller ikke for varm, hvilket kan være ulempen ved en kugledyne. Babyer, der sover dårligt om natten, lider nemlig også oftest under, at de sveder og har det for varmt – dette kan du undgå med en tyngdevest. Med en tyngdevest er du også sikker på, at din baby ikke bliver overstimuleret, da vægten er noget mindre end ved en kugledyne.

En junior kugledyne er til de lidt større børn, og her bør vægten ligge på 2 eller 4 kg, hvis barnet vejer mellem 10-50 kg. Oplever du, at dit barn er meget hyperaktivt og har svært ved at sidde stille til trods for, at det har brændt meget energi af i løbet af dagen, kan en kugledyne også være en løsning for jer. Derudover kan en junior kugledyne også hjælpe børn, der generelt har svært ved at falde i søvn, hvis de for eksempel oplever uro i kroppen eller føler sig utilpasse.

Tyngdedyner findes ikke kun til mennesker. Er familiens hund eller kat bange for høje lyde, som for eksempel torden eller fyrværkeri, så kan en kuglevest være det rigtig valg for dig og dem. De har nemlig samme effekt på dyrene som på os og får dem til at slappe mere af og føle sig trygge.

Kan alle få gavn af en kugledyne?

Ja, stort set alle ville kunne få gavn af en kugledyne. Dog anbefales en kugledyne ikke, hvis man er gravid, til babyer under tre år, eller hvis man er dement. Derudover bør man heller ikke benytte sig af en tung dyne, hvis man lider af en lungesygdom, knogleskørhed eller har brud på en eller flere knogler. Hvis du er usikker på, om du kan få gavn af en kugledyne, anbefales det, at du kontakter din egen læge.

Ligeledes bør du investere i en kugledyne, der passer til dig, hvis du lider af rastløshed, uro i benene, søvnløshed, muskelsmerter eller en generel utryghed, når du sover. Køber du en kugledyne til dit barn eller til personer, der lider af bevægelsesbesvær, er det vigtigt, at dynen aldrig bliver for tung eller ubehagelig – så får dynen nemlig den helt forkerte effekt på personens søvn.

En investering i en kugledyne er en investering, du ikke kommer til at fortryde. Hvad end dine behov måtte være, er kugledynen klar til at give den bedst mulige søvn ved at omfavne og tynge din krop. Vægten vil tvinge dine muskler til at slappe af, og når din krop slapper af og ligger stille, vil du opleve, at tankemylder og generel uro også mindskes. Med en kugledyne vil du opnå en dyb og uafbrudt søvn, der giver dig de bedste forudsætninger for at klare den kommende dags udfordringer og strabadser.

Gode råd til at falde i søvn

Det er vigtigt at lægge elektroniske apparater til side inden sengetid, og holde en regelmæssig søvnrytme. Vores krops fysiologiske funktioner påvirkes nemlig i høj grad af lys og mørke.

Vores nervesystem er skabt til at leve ved ækvator, hvor der er tolv timers lys og tolv timers mørke. Men vi får ofte for lidt lys og for lidt mørke på de rette tidspunkter.

Det moderne menneske tilbringer for lidt tid udendørs og får dermed ikke nok dagslys. Samtidig udsætter vi os selv for skadeligt blåt LED-lys tæt på sengetid.

Et godt råd kan være at sidde i total mørke en time før sengetid og fx snakke med nogen. Det kan hjælpe med at øge produktionen af melatonin. Det er også vigtigt at få dagslys, særligt hvis man har sovet dårligt. Sørg for at dit soveværelse er mørkt og undgå lys tæt på sengetid. En smule lys er okay, men det bør ikke være for meget.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme