Tung dyne – Hvilken type skal du vælge? (Guide)

Hvad er en tung dyne?

En tung dyne er en type dyne med ekstra vægt, designet til at give en følelse af tryghed og beroligelse ved at simulere en følelse af at blive holdt. Tyngden af ​​dynerne kan variere, men de er typisk tungere end almindelige dyner. Deres vægt kan fremme afslapning og dæmpe bevægelser om natten, hvilket kan resultere i en bedre nattesøvn og hjælpe med at lindre stress og angst. Dette kaldes Deep Pressure Touch Stimulation.

Deep Pressure Touch Stimulation (DPTS) er en form for berøringsstimulering, der involverer at udøve et konstant og jævnt tryk på kroppen. Dette kan opnås gennem brug af en tyngdedyne, et vægttæppe, eller en anden form for fysisk tryk. DPTS er blevet undersøgt for sin evne til at reducere stress og angst, samt fremme afslapning og forbedre søvnen. Det antages, at DPTS virker ved at aktivere kroppens “beroligende” system, hvilket kan hjælpe med at regulere kroppens reaktioner på stress og angst.

Fordelene ved en tung dyne er mange. For det første kan det hjælpe med at reducere stress og angst. Det kan også fremme afslapning og dæmpe bevægelser om natten, hvilket resulterer i en bedre nattesøvn. En tung dyne kan også hjælpe med at regulere kropstemperaturen, da den holder personen varm om natten.

Forskellige typer tunge dyner

• Tyngdedyne: En tyngdedyne er en type dyne, der er fyldt med materialer som sand, perler eller skum for at give den ekstra vægt. Formålet med den ekstra vægt er at skabe en følelse af tryghed og beroligelse ved at simulere en følelse af at blive holdt, hvilket kan hjælpe med at fremme en bedre nattesøvn og lindre stress og angst. Tyngdedynene kan variere i vægt og størrelse, og vægten skal ofte tilpasses den enkeltes kropsvægt for at opnå de bedste resultater.
• Kugledyne: En kugledyne er en type dyne, der er fyldt med små kugler, ofte af polyester eller miljøvenlige materialer. Kuglerne giver blød og flexibelt fyld, der kan ændre form og tilpasse sig din krop for en komfortabel nattesøvn. Fordelene ved en kugledyne inkluderer god ventilation, der holder dig tør og komfortabel om natten, samt evnen til at justere fyldet for at opnå den ønskede støtte og komfort. Kugledynene findes i mange forskellige størrelser og fyldevægte, så du kan vælge den, der passer bedst til dit behov.
• Tyngdetæppe: Et tyngdetæppe er et tæppe, der er fyldt med materialer, der giver ekstra vægt. Tyngdetæppets formål er at simulere en følelse af at blive holdt og tilbyde en beroligende effekt, der kan hjælpe med at fremme en bedre nattesøvn og lindre stress og angst. Tyngdetæppets vægt kan variere, og det skal ofte tilpasses den enkeltes kropsvægt for at opnå de bedste resultater. Tyngdetæppet kan placeres over din dyne eller bruges alene som et varmt og komfortabelt tæppe om natten.

Hugged tung dyne – Afhjælper uro i kroppen

999 Kr.

Til butik

SooSleep – tung dyne i lydløst design

1.495 Kr.

Til butik

Efter to års dedikeret arbejde kan Soosleep stolt præsentere deres revolutionerende tunge tyngdedyne. Denne dyne består af lugtfri og ugiftige glaskugler, der er syet ind i de bløde fibre. De mindre glaskugler giver en bedre vægtfordeling og følelse under brug, i modsætning til lignende produkter, der tilbydes af konkurrenterne. Derudover sikrer dette design, at der ikke vil være nogen generende støj, mens du sover; hver enkelt glaskugle er omgivet af syv lag for ultimativ stilhed.

Den tunge dyne fra SooSleep er OEKO-TEX-certificeret og fremstillet af 100 % økologisk bomuld, hvilket gør den blød at røre ved og allergivenlig. Hvis du ikke er tilfreds med produktet, kan du benytte dig af virksomhedens 30 dages søvngaranti og returnere det inden for denne tidsramme. Derudover giver SooSleeps 7-lags konstruktion god luftgennemstrømning, hvilket betyder, at dynen kan bruges året rundt.

Specifikationer
 Størrelser: 5kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg
140×200 til 140×220 cm
Passer til folk fra 30 til 90+ kg
SOO 7-lags design
OEKO-TEX certificerede materialer
100% økologisk bomuld

Duermo 4 kg tung dyne – til både børn og voksne

974 Kr.

Til butik

Til dine små børn er den dejlige tunge dyne fra Duermo et fantastisk valg med en vægt på 4 kg. Denne model er specielt skræddersyet til dem med en kropsvægt i intervallet 50-60 kg, da den skal veje 7-12 % af den samlede kropsvægt. Hvis du har problemer med at få dit barn til at sove hele natten uden forstyrrelser, så kan denne antibakterielle glasfyldte pude af 100% bomuld af høj kvalitet være det, de har brug for.

Ifølge specialister er tunge dyner gavnlige for et væld af børn med søvnproblemer, angst og endda ADHD. Duermo tyngdedynen er en ideel ledsager ved sengetid, da den producerer et tryk, der får centralnervesystemet hos børn til at frigive et øget niveau af melatonin og serotonin – begge beroligende stoffer. Dette kan mærkbart forbedre dit barns evne til at falde til ro før hviletid.

Specifikationer
Mål: 140 x 200 cm
Vægt: 4 kg
Anbefalet kropsvægt: 30-50 kg
Farve: grå
Materialer: bomuld
Fyld: små glaskugler
Fås også i andre størrelser og vægt

Hvilken vægt skal en tung dyne have?

Vægten af ​​en tyngdedyne eller kugledyne skal afhænge af personens vægt. Generelt anbefales det, at vægten skal være mellem 7% og 12% af personens kropsvægt. For eksempel, hvis du vejer 70 kg, skal din dyne veje mellem 4,9 kg og 8,4 kg. Det er vigtigt at vælge den rigtige vægt for at opnå de bedste resultater.

For at opsummere: En tung dyne kan være en effektiv løsning for personer, der har brug for en bedre nattesøvn. Det kan hjælpe med at reducere stress og angst, fremme afslapning og regulere kropstemperaturen. Det er vigtigt at vælge den rigtige vægt, der afhænger af personens vægt. Hvis du har brug for hjælp til at vælge den rigtige dyne, kan du konsultere en ekspert.