Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere
Garmin Smartwatch Test-oversigt: Vores analyse af top smartwatches baseret på tests og anmeldelser
Aleksandar Kalaba, Områdespecialist & forfatter
Mathias Daasbjerg, Oversætter & korrekturlæser
Garmin er kendt for at producere nogle af de mest pålidelige og innovative smartwatches på markedet. Deres ure er ikke bare tidsvisere, men også high-tech enheder, der kan hjælpe dig med at holde styr på din sundhed.
I denne artikel gennemgår vi forskellige Garmin smartwatches baseret på ekspertanmeldelser fra kilder som PcMag, Wareable, TechAdvisor og Expertreviews. Vi giver dig også en guide til, hvad du skal overveje, før du køber et smartwatch samt tips til at holde dig i form. Så uanset om du er en seriøs atlet eller bare ønsker et smartur til daglig brug, kan du blive klogere herunder.
En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.
De 4 bedste smartwatches i test-guiden 2025:
Vores fremgangsmåde
Sådan vurderer og udvælger vi produkter
Vi sammenligner en række anerkendte produkter og brands. Vi har partnerskaber med mange store forhandlere, og selvom det kan have indflydelse på udvalget af produkter til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle vurdering af de bedste produkter.
Vores research-team vurderer produkterne på parametre som:
- Produkttests fra ekspertkilder og forbrugermagasiner
- Kundeanmeldelser af produktet
- Produktets egenskaber og specifikationer
- Produktforhandlerens garantier, service og omdømme
- Viden og data på, hvad vores læsere foretrækker
Ovenstående bliver holdt op imod pris og kvalitet. Det er vigtigt at nævne, at rækkefølgen ikke repræsenterer en rangering af produkter, men nærmere en gennemgang af nogle af de bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Læs om vores tilgangAnmeldelser
-
Garmin Vivoactive 4
højt anmeldt garmin smartwatch med musik og gps
4.5 /5
Forbrugsguidens vurdering
Med Garmin Vivoactive 4 får du et smartwatch med funktioner som musikafspilning, GPS og omfattende sundhedsovervågning. Uret giver dig animerede instruktioner til dine træninger, så du nemmere kan komme i gang, og med Garmin Pay kan du betale direkte med dit ur.
Der er dog nogle ting, vi savner ved uret. Vi oplever, at skærmen har en dårlig synlighed i direkte sollys, og derudover har vi også ønsket os en længere batteritid ved aktiv brug. Det kunne også være rart, hvis uret understøttede flere tredjeparts-apps for at øge fleksibiliteten.
Fordele
Elegant og flot ur- Opfordrer til træning
- Holder styr på den daglige sundhed
- Mulighed for at lytte til musik
- Moderne ur med tilhørende app, Bluetooth og Wi-Fi
Ulemper
- Skærmen kan være svær at se i direkte sollys
- Ikke kompatibel med alle tredjeparts-apps
- Batteriet kræver hyppig opladning ved aktiv brug
Specifikationer
- Batteritid: 8 dage
- Bluetooth: 4.0
- Opbevaring: 3,5 GB
- Skærmstørrelse: 1,3 "
- Skærm teknologi: MIP
- GPS
- Materiale: Fiberforstærket polymer, rustfrit stål
- Kompatibel med android/ios
- Dimensioner: 45,1 x 45,1 x 12,8 mm
- Vægt: 51 g
Garmin Vivoactive 4 er blevet testet af 6 forskellige ekspertkilder, hvor der er blevet set nærmere på blandt andet design, funktioner, funktionalitet, batteri, anvendelighed og håndterbarhed.
Eksperterne, der tæller teknologimagasinerne ZDnet.com, Tomsguide.com, Wareable.com og Androidauthority.com samt testmagasinerne Expertreviews.co.uk og Trustedreviews.com, er alle meget begejstrede, og derfor modtager dette smartwatch rigtig gode anmeldelser.
Gå til den billigste forhandlerAnmeldelse: Produktanalyse af Garmin Vivoactive 4
Flot træningsmakker
Garmin Vivoactive 4 er designet til at se pænt ud på håndleddet, således at det kan bæres hele dagen – både på arbejde, under træning og under søvn.
Her er tale om et avanceret smartwatch, der både kan måle puls og diverse aktiviteter. For at opfordre til træning findes der animerede instruktioner til både løb, kredsløbstræning og styrketræning, hvilket gør det lettere og mere overskueligt at træne.
For et komplet overblik over den daglige sundhed kan uret også måle stress, væske og menstruationscyklus, og Garmin Coach-funktionen bidrager yderligere til at nå de individuelle mål.
Musik til arbejdet
Garmin Vivoactive 4 kommer med muligheden for at hente sange, således at man kan lytte til musik under løb og træning. Uret kan derfor også forbindes til Spotify eller andre streaming-tjenester, og man kan kommunikere med andre enheder (og den tilhørende app) via enten Bluetooth eller Wi-Fi.
Dette smartwatch er yderligere udstyret med GPS og muligheden for Garmin Pay – dermed kan man bruge det til at betale med.
Der findes desuden en fin batterilevetid på 20 timer med GPS’en tændt og 192 timer uden. Lytter man til musik, ligger batterilevetiden på 6 timer.
-
Garmin Instinct
robust garmin smartwatch anbefalet af eksperter
4.7 /5
Forbrugsguidens vurdering
Garmin Instinct er et super solidt valg til dig, der er eventyrlysten og har brug for et robust smartwatch. Uret er nemlig designet til at kunne modstå både vand, varme og stød, hvilket gør det ideelt til udendørs aktiviteter. Med 28 sportsprofiler og en batteritid på 16 timer med GPS, får du et alsidigt og pålideligt smartwatch. Skærmen kunne dog godt være lidt lysere i direkte sollys, men til gengæld får du altså et ur med en super lang holdbarhed og en masse praktiske funktioner.
Fordele
- Pænt og enkelt smart watch
- Hårdfør model, der er designet til eventyr
- Kan klare både vand, varme og stød
- 28 forskellige profiler
- Model med lang batterilevetid – 16 timer med GPS
Ulemper
- Skærmen er ikke så lysstærk i direkte sollys
- Ikke kompatibel med tredjeparts-apps
- Batterilevetiden kan variere under GPS-brug
Specifikationer
- Bluetooth: 4.2
- Batteritid: 14 dage
- Opbevaring: 0,3 GB
- Skærmstørrelse: 0,9 "
- Skærm teknologi: MIP
- GPS
- Materiale: Fiber reinforced polymer
- Kompatibel med android/ios
- Dimensioner: 45 x 45 x 15,3 mm
- Vægt: 52 g
Garmin Instinct har været inkluderet i 2 forskellige eksperttests, hvor uret er blevet undersøgt, vurderet og testet, og derefter er der blevet skrevet en samlet anmeldelse af modellen.
Her er tale om tests udført af henholdsvis gadget-siden Wareable.com samt den store, amerikanske løbeside Dcrainmaker.com, som begge har haft fuldt fokus på netop denne model, idet her er tale om 2 solo-tests.
Garmin Instinct modtager meget ros og begejstrer eksperterne meget, hvilket giver udslag i høje scorer.
Gå til den billigste forhandlerAnmeldelse: Produktanalyse af Garmin Instinct
Hårdfør model skabt til eventyr
Hvis man er udendørs-entusiast og foretager sin sport og træning udendørs ofte uden at tage så meget hensyn til sit udstyr, så vil Garmin Instinct være et godt valg som smart watch. Denne model er nemlig designet til at være yderst hårdfør og dermed skabt til at kunne holde til lidt af hvert.
Dette robuste smart watch er bygget til at kunne overleve både varme, vand og hårde stød, og det gælder under alle forhold.
Her er desuden tale om et smart watch, der kan foretage mange forskellige målinger som blandt andet pulsmåling og måling af distance, tid, kalorier, skridt og aktivitet, og dette kan gøres inden for mange forskellige aktiviteter – denne model tilbyder nemlig et valg imellem 28 unikke sportsprofiler, som har hver deres fokus.
Garmin Instinct er desuden skabt til at kunne holde længe uden opladning, og batterilevetiden ligger da også på 14 dage – og 16 timer, hvis man anvender GPS.
-
Garmin Fenix 5
højt anmeldt smartwatch med optisk pulsmåler
4.6 /5
Forbrugsguidens vurdering
Garmin Fenix 5 er et solidt valg til dig, der er seriøs omkring sport og har brug for et smartwatch med mange funktioner. Uret har en imponerende batteritid på op til 12 dage, præcis GPS, optisk pulsmåler og Bluetooth-forbindelse. Det robuste design på 47 mm passer godt til de fleste håndled, men kan dog føles lidt tungt, hvis du bruger det i længere tid ad gangen. Skærmen er skarp, men kan være svær at læse i direkte sollys. Alt i alt er Garmin Fenix 5 et fremragende valg til dig, der har brug for præcis tracking og mange funktioner i et ur.
Fordele
- Optisk pulsmåler ved håndleddet
- Indbygget GPS-funktion
- God batterilevetid
- Multisportur
- Udstyret med flere nye teknologier
- Kan forbindes via Bluetooth
- Aktivitetstracker
Ulemper
- Skærmen kan være svær at læse i direkte sollys
- Tungt design kan føles ubehageligt ved længere brug
- Høj pris i forhold til lignende modeller
Specifikationer
- Opbevaring: 16 GB
- Vægt: 87 g
- Skærmstørrelse: 1.2 "
- Skærm teknologi: ?
- Bluetooth
- GPS
- Materiale: Fiberforstærket polymer, Silikone
- Batteritid: 12 dage
- Kompatibel med android/ios
- Dimensioner: 47 x 47 x 15.8 mm
Garmin Fenix 5 er blevet testet af fem ekspertkilder. Eksperterne er enige i, at denne model er et af de bedste løbeure på markedet. Uret får en høj score hos alle og får endda den højeste score hos to af ekspertkilderne.
Anmeldelse: Produktanalyse af Garmin Fenix 5
Multisportur med lang batterilevetid
Garmin Fenix 5 er et sportsur, der kan bruges af mange atleter til forskellige sportsgrene. Uanset om man svømmer, ror, laver indendørs træning eller triatlon, så kan man benytte sig af denne model. At uret kan bruges til så mange forskellige sportsgrene, er eksperterne fra Wareable.com imponerede over, da de mener, at det er det bedste ved uret.
Endvidere er det suppleret med en bedre skærm end den tidligere model Fenix 3, da denne model har fået flere pixel og flere farver, hvilket giver en bedre brugeroplevelse.
Fenix 5 har en batterilevetid på op til 24 timer, hvis GPS-funktionen er tændt. Hvis GPS-funktionen er slukket, så kan man anvende uret i op til 336 timer uden opladning. Der kan desuden slås en tilstand til ved navn UltraTrac, hvilket forlænger batterilevetiden med op til 60 timer. Batterilevetiden er eksperterne fra TomsGuide.com især vilde med.
Optisk pulsmåler i håndleddet
Med Garmin Fenix 5 får man et ur med en diameter på 47 millimeter, hvilket betyder, at det passer til stort set de fleste håndled. Desuden er uret forsynet med en optisk pulsmåler ved håndleddet. Med en håndledsbaseret pulsmåling kan pulsen både blive målt dag og nat, så længe uret sidder på håndleddet. Der kan desuden trackes alt lige fra søvn til aktivitet og stress.
Der er også mulighed for at tracke sin aktivitet i hverdagen med dette ur. Det kan nemlig måle alt lige fra skridt til distance, hastighed og forbrændte kalorier. Yderligere vil uret sige til, hvis man har siddet stille for længe. Fenix 5 kan derfor både anvendes under aktivitet eller i hverdagen, hvis man ønsker at se, hvor aktiv man generelt er på en dag.
Udstyret med de nyeste teknologier
Uret er udstyret med de nyeste teknologier, der hjælper med at optimere træningen. Det fortæller blandt andet om ens fremgang, restitution samt træthed. Ved at anvende en ekstern pulsmåler får man ligeledes information vedrørende ens løbedynamik, hvilket kan hjælpe med at optimere løbetræningen.
Endvidere kommer det med flere for-installerede widgets. Derfor kan man eksempelvis samle alle sine oplysninger og aktiviteter, hvor man kan se og få overblik over en samlet status.
Med Garmin Fenix 5 kan man forbindelse sin enhed med uret via Bluetooth. Det er derfor muligt at få forskellige notifikationer såsom SMS-beskeder, opkald og andre beskeder via uret fra ens telefon. Man har også mulighed for at personliggøre uret, da man kan ændre på alt lige fra højdemåleren til kadencemåleren og urvisningen.
Stuff.tv kalder uret for ’et fantastisk ur for triatleter og andre seriøse atleter’. Dog mener de ikke, at denne model er for motionister, der blot elsker at løbe et par gange om ugen.
Gå til den billigste forhandler -
Garmin Forerunner 945
Til seriøse atleter
4.6 /5
Forbrugsguidens vurdering
Garmin Forerunner 945 er et oplagt valg for dig, der er seriøs omkring din træning. Uret tilbyder nemlig præcis tracking og omfattende data om din træning. Urets GPS og hjerterytmemåling er imponerende nøjagtige, og med 16 GB lagerplads kan du gemme både kort og musik direkte på uret. Derudover har uret en batteritid på hele 36 timer. Selvom skærmen kan være svær at aflæse i sollys, påvirker det ikke urets overordnede ydeevne.
Fordele
- Meget præcis tracking af dine træninger
- Meget præcis GPS
- Sublim måling af din hjerterytme under træning
- Meget brugbar kortfunktion
- Tracking af mange sportsgrene
- Fås med lækker silikonerem
- Vandtæt
Ulemper
- Skærmen kan være svær at læse i direkte sollys
- Høj pris sammenlignet med lignende modeller
- Kræver hyppige softwareopdateringer for optimal drift
Specifikationer
- Opbevaring: 16 GB
- Skærmstørrelse: 1,2 "
- Skærm teknologi: MIP
- Bluetooth
- GPS
- Materiale: Fiberforstærket polymer
- Batteritid: 36 timer
- Kompatibel med Android/IOS
- Dimensioner: 47 x 13,7 mm
- Vægt: 50 g
Dette lækre sportsur er blevet gennemtestet hos 4 af de mest anerkendte testmagasiner i verden. Resultatet af de mange test og anmeldelser peger alle i retning af, at dette Garmin Forerunner 945 er et sportsur i absolut aller højeste kategori. Med topkarakter i test hos både Techradar, Pocket-lint og Digitaltrends kan du være sikker på, at du ikke vil blive skuffet over dette fantastiske sportsur.
Anmeldelse: Produktanalyse af Garmin Forerunner 945
Detaljeret oplysninger om din træning
Et Garmin Forerunner 945 ur har så mange forskellige målefunktioner, at du nærmest kan få alle de oplysninger om din træning, som du kunne drømme om. Alle oplysninger samles i din Garmin Connect app, hvor du kan få grafer og statistikker om din træning. Her kan du se alverdens data om både hver enkelt træning, dine samlede træningsmængder pr. uge eller pr. måned. Dataene inkluderer grafer om bl.a. højdeprofil, hastighed og intensiteten på din træning ud fra din puls og hjerterytme. Derudover kan du se på et kort, hvor din rute er gået hen i verden.
Garmin Forerunner 945 vs markedet
Dette Garmin Forerunner 945 er et af spydspidserne på markedet indenfor sportsure. Det har måske den mest præcise tracking af dine træninger, hvilket gør det til et sikkert hit iblandt blandt andet løbere og cykelryttere og motionister. Uret har en relativ stor mængde plads til data på selve uret. Det betyder, at det kan bruge helt op til 16 gb data på kortet, hvilket er mere end rigeligt for langt de fleste. Derudover har det 4 gb data til brug for musik på selve uret, hvilket betyder, at du kan have adskillige sange, albums eller podcasts liggende på uret, så du slipper for altid at have din mobil med dig under træningen.
Gå til den billigste forhandler
4.5 /5
Elegant og flot ur
Skærmen kan være svær at se i direkte sollysOverblik: Stor sammenligning af de udvalgte 4 bedste smartwatches
Download Savier gratis
Download Savier gratis
Download Savier gratis
Download Savier gratis
Kundeanmeldelser
Batteritid
Opbevaring
Skærmstørrelse
Skærm teknologi
Materiale
Bluetooth
Kompatibel med Android/IOS
GPS
Vægt
Forord
Mens smartphones i dag har apps, du kan bruge, når du løber, viser et sportsur alle de informationer, man har brug for som løber, direkte på håndleddet. Ved hjælp fra et sportsur er man ikke blot fri for besværet med en telefon i lommen, men man får også en enhed med længere batterilevetid og mere nøjagtige data. Hvis du overvejer at anskaffe dig et sportsur, så læs med videre nedenfor, da de næste afsnit vil give dig guides og informationer om sportsure, løb samt meget mere.
Guide: Det skal du overveje, inden du køber et Garmin Smartwatch
Når du er på udkig efter et sportsur, så skal du spørge dig selv, hvilke data du kigger efter, når du løber? Hvad er dit budget? Hvad håber du på at få ud af dit ur?
De funktioner, som du skal overveje, om du har brug for eller ej, inden du køber et Garmin Smartwatch, er:
GPS – Vil du have et ur, der viser afstand og tempo (både nuværende og gennemsnit), så skal du købe et Garmin Smartwatch med en GPS-funktion. Denne funktion kan være praktisk, hvis du vil holde dig opdateret vedrørende din form og forbedringer.
Pris – Et Garmin Smartwatch kan findes i flere forskellige prisklasser. Jo mere avanceret uret er, jo dyrere er det som regel. Du skal derfor først og fremmest overveje, hvor meget du vil betale for uret, før du begynder at kigge efter et.
Størrelse/vægt – Mens nogle brugere går meget op i urets størrelse og vægt, så er det noget, som andre ikke tænker over. Det er muligt at finde både et mindre eller et større Garmin Smartwatch. Du skal derfor overveje, om urets størrelse og vægt har en betydning for dig. Vægten kan være en egenskab, som du skal være opmærksom på, da et letvægtsur fra Garmin er fordelagtigt, når du dyrker motion, da du ikke vil bemærke det på håndleddet.
Pulsmåler – Det er i dag muligt at finde et Garmin Smartwatch med en optisk pulsmåler. Det vil sige, at pulsmåleren er indbygget i selve uret, hvorfor du ikke skal benytte dig af en brystrem. Hvis du vil have mulighed for at holde øje med din puls, men ikke ønsker at have noget ekstra på kroppen end uret, så skal du vælge et ur med en indbygget pulsmåler.
Aktivitetsmåler – Aktivitetsmåleren er en funktion, der kan måle daglige skridt, distance, forbrændte kalorier og søvnrytme. På denne måde kan du gøre brug af uret under motion og i dagligdagen. Vær opmærksom på, om det specifikke Garmin Smartwatch har disse funktioner, da de også kan være fordelagtige til at få et overblik over, hvor aktiv du er i hverdagen.
Sådan kan du motivere dig selv
Hos de fleste kommer og går motivationen, når det kommer til at være aktiv. Du er måske lige kommet godt i gang, men så får du travlt og glemmer alt om motionen. Selvom man gerne vil fortsætte med at være aktiv, så skal de fleste have en eller anden form for motivation for at blive ved med at dyrke motion. Hvis du har brug for hjælp til at motivere dig selv, så findes der gode råd til, hvordan du kan motivere dig selv.
Faste træningsdage
Sørg for at have nogle ugentlige faste træningsdage, hvor du bliver nødt til at få løbeskoene på eller tage op i træningscenteret. Hvis du planlægger ugen om søndagen, så er du allerede forberedt på, hvornår du skal motionere.
På denne måde er det lettere for dig at komme ud af døren, da du herved ikke skal tage en beslutning om at være aktiv – du skal bare gøre det, fordi det er planlagt i kalenderen. Hvis du dyrker motion om morgenen, så sørg for at lægge alt dit træningstøj frem dagen før, så du hurtigt kan komme i tøjet direkte fra morgenstunden.
Lav træningsaftaler
Har du svært ved at komme afsted alene? Så lav træningsaftaler med et familiemedlem eller en ven. Aftal dage og tidspunkter med din træningsmakker i forvejen, da dette gør det nemmere at overholde. Hvis du har en aftale med en anden, så vil du have sværere ved at aflyse, da du herved vil få mere dårlig samvittighed, hvis du ikke kommer ud af døren.
Sæt realistiske mål
At træne bare for at træne kan for nogle være demotiverende. Sæt derfor nogle realistiske mål for dig selv såsom at tage på i muskler, at tabe fedt, at løbe hurtigere eller længere. Dette kan være motiverende for mange, da du herved får noget at træne efter.
Dyrk motion til og fra arbejde
Hvis du har en god afstand til og fra dit arbejde eller din skole, så brug tiden til at dyrke motion. I stedet for at tvinge dig selv afsted inden eller efter arbejde, hvorfor så ikke bruge tiden på at løbe eller cykle, hvis du alligevel blot skal sidde i et tog, en bus eller en bil?
Køb nyt træningstøj
At købe nyt træningstøj kan være den største motivation, da mange på denne måde får mere lyst til at komme ud af døren og vise deres nye og smarte træningstøj frem. Det kan også give dig mere selvtillid og få dig til at få det bedre, hvis du ser smartere ud, end når du har dit gamle og aflagte træningstøj på.
Tag naturskønne og spændende steder hen
Hvis du altid løber eller cykler de samme steder, så tag nogle nye steder hen. Bor du i nærheden af en skov, en strand eller en sø, så omlæg din rute og prøv noget nyt. Bare det at komme et nyt sted hen kan give mere motivation, da du vil glæde dig mere til at komme ud af døren og opleve noget nyt, mens du dyrker motion.
Skriv noter om din træning
Ved at måle din fremgang, så skriv dine tanker ned hver gang, du har været ude og træne. Skriv ned hvordan du havde det, hvor langt du løb og hvor hurtig du var om det. Ved at tage et kig på dine gamle noter en gang imellem, kan du se, hvor meget bedre og hurtigere du bliver. At se fremskridt kan være motiverende. Vi glemmer det bare ofte, hvis vi ikke skriver det ned eller måler det.
Styrkeøvelser til løbere
Hvis du elsker at løbe, så er det samtidig fordelagtigt, hvis du laver styrkeøvelser for benene. At lave styrkeøvelser for benene kan nemlig gøre dig til en bedre løber. Jo stærkere ben du har, jo bedre mulighed har du for at løbe både hurtigere og længere. Desuden minimerer du også risiko for skader i benene ved at lave diverse benstyrkeøvelser.
Hvorfor skal jeg lave styrkeøvelser for benene?
Som nævnt ovenfor er der flere grunde til, hvorfor du skal lave styrkeøvelser for benene. Disse grunde er blandt andet:
1. Du vil ende med at løbe hurtigere end før
2. Det bliver nemmere at løbe længere
3. Du minimerer risikoen for skader i benene og resten af kroppen
4. Det bliver nemmere at løbe op af stejle bakker
5. Du vil generelt blive stærkere i kroppen
Disse styrkeøvelser kan du lave for benene
Der er flere forskellige styrkeøvelser, som du kan lave for benene. Det anbefales, at du laver disse styrkeøvelser omkring 2-3 gange om ugen. Dog skal du aldrig lave de samme øvelser to dage i træk, da benene skal have en pause. Når du er færdig med at lave en runde med alle øvelserne, så skal du holde en kort pause. Herefter skal du starte forfra, hvis du har kræfter i benene til at komme igennem 2-3 runder. Du kan gå i gang med at lave disse styrkeøvelser for benene:
1. Stående lunges
2. Walking lunges
3. Squats
4. Lægløft
5. Wall sits
6. Hofteløft
Du kan se flere styrkeøvelser for benene samt forklaringer vedrørende de forskellige øvelser på Iform.dk.
Sådan laver du pulstræning
Er du på udkig efter en metode, der kan gøre træningen sjovere samt give dig mere motivation? Så er et pulsur et godt redskab, da det kan hjælpe dig med at komme i gang med pulstræning. Lige meget hvilken træningsform du benytter dig af, så kan pulstræning være med til at få dig i bedre form.
Hvad er mine pulstal?
Før du kan begynde at træne efter din puls, så skal du både kende din hvilepuls samt din maksimalpuls. Det vil sige, at du skal finde ud af, hvor mange pulsslag dit hjerte laver hvert minut, når det bliver presset, og når det ikke bliver presset.
Sådan finder du din hvilepuls
Når du skal finde din hvilepuls, så skal du først og fremmest benytte dig af et pulsbælte eller et pulsur. Det er bedst at måle din hvilepuls om morgenen, hvor du er mest afslappet. Her skal du tjekke din puls i omkring 3 til 5 minutter. Du skal være helt afslappet samt ikke bevæge dig rundt, når du måler din hvilepuls. For at finde det mest akkurate tal, skal du helst lave målingen et par gange.
Sådan finder du din maksimalpuls
For at finde din maksimalpuls, så skal du gøre brug af følgende formel:
220 – din alder = din maksimalpuls.
Det betyder, at hvis du er 20 år gammel, vil din maksimalpuls være 200.
Da denne formel kan benyttes af alle, vil du ikke finde et helt præcist tal. Derfor er denne formel bedst til nybegyndere, der endnu ikke kender nogle af deres pulstal. Hvis du er en seriøs atlet, så skal du ikke benytte dig af denne metode. I stedet skal du benytte dig ved at teste dig selv i form af intervalløb eller lignende.
Sådan gør du brug af din maksimal- og hvilepuls
Efter du har fundet din maksimal- og hvilepuls, så har du mulighed for at træne efter din puls. Ifølge træningssiden Aktivtraening.dk så skal du dele din puls op i zoner. Indenfor hver zone skal der både trænes ydeevne og udholdenhed. Her træner du med en specifik procentdel af ydeevnen. Disse zoner er intervaller, der både har en nedre og en øvre grænse. Disse grænser kan udregnes med hjælp fra Karvonens formel:
(din maksimalpuls – din hvilepuls) x intensitet i procent + din hvilepuls = din træningspuls
Hvis din maksimalpuls er på 185 og din hvilepuls er på 65, og hvis du vil træne med en puls på 70 af din ydeevne, skal du regne det sådan her ud:
(185 – 65) x 0,7 + 60 = 144
Det betyder, at din puls skal holdes på cirka 144, hvis dine tal ser således ud.
Derfor skal du holde dig i form: 10 sundhedsfacts
Du skal ikke blot holde dig i form for at se pæn ud i spejlet. Der er nemlig mange gode grunde til, hvorfor du skal holde dig i form, når det kommer til din sundhed og dit helbred. Vi har derfor fundet 10 sundhedsfacts ved at dyrke regelmæssig motion.
1. Du sover bedre
Personer, der dyrker regelmæssig motion, sover bedre end personer, der aldrig dyrker motion ifølge en undersøgelse fra National Sleep Foundation.
2. Du er mere produktiv
Du tror måske, at du får lavet mindre, hvis du bruger flere timer om ugen på at dyrke motion. Dette er dog ikke helt sandt, da en undersøgelse fandt ud af, at personer, der brugte 2.5 time eller mere på at dyrke motion hver uge, blev langt mere produktive både på og udenfor arbejdet.
3. Reducerer chancen for at få diabetes
I en 2014-undersøgelse havde kvinder, der dyrkede motion i 150 minutter om ugen samt udførte 60 minutter styrketræning om ugen, en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes end de mest inaktive kvinder i undersøgelsen.
4. Lev længere
Regelmæssig motion har gentagne gange været forbundet med en længere levetid. Den bedste nyhed er, at selv 15 minutters motion om dagen kan gøre en stor forskel.
5. Sænk din hvilepuls
Jo mere du træner, desto stærkere bliver du – men ikke kun på måder, du kan se. Da hjertet bliver mere effektivt til at pumpe blodet rundt i kroppen, kan din hvilepuls falde. Og det er en god ting, da en højere hvilepuls er forbundet med alvorlige sygdomme.
6. Bliv syg mindre
Du kan takke dine løbesko næste gang, at du er den eneste på kontoret, der ikke fanger den sygdom, andre er blevet smittet af. Regelmæssig motion synes at øge immunsystemet, hvilket betyder, at du vil blive mindre syg end inaktive personer.
7. Få færre migræner
Enhver, der er bekendt med migræne, ved, at det kan være svært at finde noget, der hjælper. Men en undersøgelse fra 2011 har vist, at regelmæssig motion virker lige så godt som medicin ved at reducere og fjerne migrænen, før den begynder.
8. Reducerer depressionssymptomer
Motion er ikke en komplet kur, men det kan hjælpe med at lette nogle af symptomerne på psykisk sygdom. Hos personer med diagnosticeret depression kan de kemikalier, der frigives, når du er aktiv, hjælpe med at løfte humøret og reducere angst. Blandt mennesker med mild til moderat depression kan motion fungere lige så godt som nogle former for medicin ifølge flere undersøgelser.
9. Reducer risikoen for slagtilfælde
Ifølge National Stroke Association kan op til 80 procent af slagtilfælde undgås. Sænkning af blodtryk og tab af overskydende vægt kan helt sikkert hjælpe, men at motionere mere gør en forskel helt alene. I en 2013-undersøgelse var inaktivitet nemlig forbundet med en 20 procent øget risiko for slagtilfælde.
10. Forhindrer vægtøgning
Motion kan forhindre vægtøgning, da du herved kan spise mere i forhold til, hvis du ikke bevægede dig hver dag eller flere dage om ugen. Dette er gode nyheder af flere grunde, der ikke har noget at gøre med, hvordan du ser ud i badetøj. Overvægt kan nemlig bidrage til både hjertesygdomme, type 2-diabetes, nogle kræftformer, højt blodtryk og slagtilfælde.
Om Garmin
Det hele begyndte for Garmin i 1989, hvor Gary Burrell og Dr. Min Keo fik en god idé. I dag er denne gode idé blevet til en global markedsleder indenfor navigations- og kommunikationsprodukter.
Garmin producerer alt lige fra sports- og fitnessudstyr til radio- og telekommunikation, GPS-tracking, navigation til fly, bil og outdoor samt meget mere. Garmin bliver ved med at ekspandere til nye områder med ny teknologi.
Hos Garmin kører de efter princippet ’vertikal integration’, hvilket betyder, at de både designer, fremstiller og sælger deres egne produkter. På denne måde har de en bedre kontrol, når det kommer til både kvalitet og service.
Deres mål er at designe brugervenlige kvalitetsprodukter med et enestående design, der bliver ved med at indeholde nyskabende funktioner, der kan hjælpe deres brugere i hverdagen.
I dag har Garmin 50 kontorer i hele verdenen samt 11.400 medarbejdere.
Er du interesseret i andre mærker af smartwatches, så tjek de bedste Huawei watches ud.
Garmin smartwatch – smart teknologi til en aktiv livsstil
Et Garmin smartwatch kombinerer smart-teknologi med avancerede træningsfunktioner, så du kan holde styr på din sundhed og dine præstationer i hverdagen. Uret kan blandt andet måle din VO2 max, søvnkvalitet og stressniveau. Hvis du primært leder efter et ur til løbetræning, kan du med fordel se nærmere på de bedste Garmin løbeure på markedet.
FAQ
Hvilket Garmin Smartwatch er godt?
Hvordan vælger jeg et godt smartwatch?
Hvor lang tid holder et Garmin smartwatch batteri?
Er det pengene værd at købe et Garmin smartwatch?
Test og anmeldelser af smartwatches anvendt i artiklen
OBS: Selvom følgende kilder har været anvendt i forbindelse med artiklen siden publicering, kan der som følge af udgåede/slettede produkter være kilder, der ikke længere anvendes. Det skyldes tekniske problemer, og vi arbejder lige nu på at forbinde alle henvisninger til kilder med reference, samt slette gamle kilder (April 2024).
Ekspert- og testkilder
Alphr.com
Den internationale internetportal Alphr.com har især fokus på teknologi. Desuden anmelder og tester de produkter såsom sportsure. De har blandt andet testet Garmin Forerunner 630. Læs hele anmeldelsen her.
Cnet.com
Det amerikanske teknologimagasin, Cnet.com, beskæftiger sig med alt indenfor den teknologiske verden. De leverer både nyheder, guides, tests og anmeldelser. De har blandt andet anmeldt Garmin Forerunner 235.
Dcrainmaker.com
Dcrainmaker.com er en stor, amerikansk løbe-webside, der dækker forskellige aspekter af løb og løbetræning. Det inkluderer også den teknologi, der kan benyttes i forbindelse med træningen for at forbedre udbyttet. I den forbindelse har Dcrainmaker.com her testet pulsuret Garmin Instinct. Du finder hele artiklen her.
DigitalTrends.com
Expertreviews.com
Det britiske testmagasin Expertreviews.com laver tests af diverse elektronikprodukter i hjemmet. De anmelder alt lige fra fjernsyn til computere og sportsure. De har blandt andet anmeldt Garmin Vivoactive 3. Vil du vide mere, kan du læse hele anmeldelsen her.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Forerunner 245 Music, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivoactive 4, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Venu, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivoactive 4s, kan du klikke på dette link.
Se anmeldelse af Garmin instinct her.
Outdoorgearlab.com
PCmag.com
Computermagasinet PCmag.com leverer artikler indenfor computerverdenen. Desuden tester de et væld af forskellige produkter. De har blandt andet testet urene Garmin Vivoactive 3 og Garmin Forerunner 35. Læs anmeldelserne her og her.
Pcmag.com har også testet pulsuret Garmin 735 XT. Du kan læse mere på PCmags hjemmeside her.
Stuff.tv
Det britiske Stuff.tv er et magasin med mænd som målgruppe. De leverer diverse manderelateret indhold, men de anmelder blandt andet også sportsure. De har anmeldt Garmin Fenix 5, og du kan læse anmeldelsen her.
Eksperterne har også set nærmere på uret Garmin Forerunner 245 Music. Ønsker du at læse hele testen, kan den findes her.
Techadvisor.co.uk
Den britiske teknologiside Techadvisor.co.uk skriver om alt vedrørende teknologi heriblandt anmeldelser af diverse produkter. De har blandt andet anmeldt Garmin Forerunner 235. Læs hele anmeldelsen her.
Techadvisor.co.uk har også testet pulsuret Garmin Vivomove HR Sport. Ønsker du at læse mere om testen, kan du klikke på dette link.
TechGearLab.com
Techradar.com
Teknologisiden Techradar.com har fokus på forbrugerprodukter indenfor teknologiens verden. Desuden anmelder de diverse produkter såsom Garmin Forerunner 235 og Garmin Vivoactive 3. Læs anmeldelserne her og her.
Techradar.com har også testet pulsurene Garmin 735 XT og Garmin Vivomove HR Sport.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin 735 XT, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivomove HR Sport, kan du klikke på dette link.
TomsGuide.com
Den internationale side TomsGuide.com hjælper brugerne med at få information om diverse forbrugerprodukter. Derudover tester de produkter såsom Garmin Forerunner 235, Garmin Vivoactive 3 og Garmin Fenix 5. Læs anmeldelserne her, her og her.
Læs desuden anmeldelsen af Garmin Forerunner 245 Music og Garmin Vivoactive 4 her og her.
Wareable.com
Wareable.com har til formål at levere nyheder, artikler og anmeldelser om teknologi, man kan have på. De har blandt andet anmeldt Garmin Forerunner 235, Garmin Vivoactive 3, Garmin Forerunner 630, Garmin Fenix 5 og Garmin Vivoactive HR. Læs anmeldelserne her, her, her, her og her.
Wareable.com har desuden testet 6 andre pulsure:
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin 735 XT, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Instinct, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Fenix 5s, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivomove HR Sport, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivoactive 4, kan du klikke her.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Venu, kan du klikke her.
Wearaction.com
Wearaction.com er en side, der har fokus på alt, hvad der har med fitness at gøre. Derfor anmelder de også fitnessprodukter såsom sportsure. De har blandt andet anmeldt Garmin Vivoactive HR. Læs hele anmeldelsen her.
Wired.com
Wired.com er et amerikansk magasin med fokus på IT, kommunikation, data og teknik i forhold til fremtidens kultur, økonomi og politik. Magasinet udkommer både i en trykt version samt har et online-univers. Wired.com bringer også tests af elektroniske produkter. Her gælder det en test af pulsuret Garmin Fenix 5s. Du finder hele testen på Wireds hjemmeside her.
Eksperterne har også testet Garmin Forerunner 245 Music. Ønsker du at læse mere om testen, kan du klikke her.
Wiredforadventure.com
Wiredforadventure.com har fokus på alt, hvad der har med eventyr og rejser at gøre. Desuden anmelder siden også forbrugerprodukter heriblandt Garmin Fenix 5. Læs hele anmeldelsen her.
Androidauthority.com
Androidauthority.com er en amerikansk blog, der fokuserer på Android-styresystemet og publicerer gode råd, anmeldelser, guider og nyheder om forskellige produkter. Hertil foretages også tests af forskellige løbeure, og her gælder det en test af uret Garmin Vivoactive 4. Du kan læse hele testen hos Androidauthority.com.
Arstechnica.com
Arstechnica.com er et amerikansk teknologimagasin med fokus på nyheder om IT og anmeldelser af elektroniske produkter. Arstechnica.com foretager også test af diverse gadgets, og her gælder det uret Garmin Vivoactive 4s. Testen kan læses i sin helhed hos Arstechnica.com.
Mobil.se
Mobil.se er et svensk magasin med fokus på mobiltelefoner og andre mobile gadgets. De svenske eksperter tester løbende nye produkter, og her er uret Garmin Vivoactive 4s blevet analyseret, vurderet og anmeldt. Læs hele anmeldelsen hos Mobil.se.
NYmag.com
NYmag.com er en amerikansk avis, der bringer nyheder om politik, kultur og livsstil med særligt fokus på New York. Avisen skriver også anmeldelser af produkter. Her har NYmag.com testet uret Garmin Vivoactive 4s. Hvis du ønsker at læse anmeldelsen i sin helhed, kan den findes på hjemmesiden hos NYmag.com.
Runningshoesguru.com
Runningshoesguru.com er et amerikansk sportsmagasin, der laver købsguider og prissammenligninger af løbesko. Derfor er magasinet også meget optaget af de elementer, der bidrager til bedre løb – som for eksempel gode løbeure. Her har Runningshoesguru.com testet uret Garmin Forerunner 245 Music. Læs hele anmeldelsen hos Runningshoesguru.com.
Smartwatchseries.com
Smartwatchseries.com er et amerikansk teknologimagasin, der hovedsagelig beskæftiger sig med anmeldelser og sammenligninger af smartwatches. Dette betyder, at magasinet ofte foretager tests af nye ure, og her gælder det modellen Garmin Vivoactive 4s. Ønsker du at læse mere om testen, kan den findes hos Smartwatchseries.com.
Trustedreviews.com
Trustedreviews.com er en international testside, der foretager en lang række ekspertundersøgelser og -tests af de nyeste elektroniske forbrugerprodukter. Her har Trustedreviews.com testet flere forskellige ure:
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Vivoactive 4, kan du klikke på dette link.
Ønsker du at læse mere om testen af Garmin Venu, kan du klikke på dette link.
ZDnet.com
ZDnet.com er et amerikansk teknologimagasin, der både skriver om nyheder, bringer information, laver guides og foretager tests af diverse elektroniske produkter og gadgets. Her har eksperterne set nærmere på forskellige ure:
Læs mere om testen af Garmin Vivoactive 4 her hos ZDnet.com.
Læs mere om testen af Garmin Venu her hos ZDnet.com.
Kundeanmeldelser
Amazon
Brugerbedømmelser på Amazon giver kunderne mulighed for at bedømme produkter på en skala fra 1 til 5 stjerner, ofte ledsaget af skriftlige anmeldelser, som hjælper andre kunder med at træffe informerede købsbeslutninger. Disse vurderinger og anmeldelser er afgørende for at opretholde gennemsigtighed og tillid og påvirker produkternes popularitet og synlighed på platformen.
Se brugernes vurderinger af Garmin Venu her.
Se brugernes vurderinger af Garmin Instinct her.
Har du spørgsmål?
Står du og har spørgsmål til noget i vores artikel er du meget velkommen til at skrive til os på kontakt@obsidianmedia.dk
Overblik 
Metode 
Anmeldelser 
Sammenligning