Madrassens fasthed: Hvordan vælger du den rigtige fasthed for dig?
INDHOLD
Når det handler om at få en god nats søvn, bruger mange af os masser af timer på at undersøge madrasser og søge efter den helt ideelle fasthed. Selvfølgelig har vi alle hver vores præferencer, men det er vigtigt at man forstår fordelene og de potentielle konsekvenser af en madras’ fasthed – især hvis du vil foretage et informeret køb. Det kan umiddelbart virke som en mindre detalje sammenlignet med de mange mere spændende aspekter som madrassens tykkelse eller sengens størrelse – men at forstå madrassens niveau af fasthed kan faktisk have en rigtig stor indflydelse på din søvnkvalitet. Derfor synes vi også, at vi kort skal udforske de forskellige niveauer af fasthed en madras kan have, så du kan finde den perfekte balance mellem komfort og støtte.
Hvad er madrassens fasthed?
Madrassens fasthed refererer til, hvor solid og støttende en madras er, når du lægger dig på den. Det varierer rigtig meget fra person til person, da alle har forskellige præferencer, når det kommer til, hvor fast netop deres madras skal være.
Afhængigt af dine individuelle behov kan du vælge mellem ekstra faste, medium faste eller plys madrasser, der alle har forskellige grader af fleksibilitet og elasticitet, samtidig med at de tilbyder forskellige niveauer af konturering og aflastning.
Forståelse af madrassens fasthedsskala
Fasthedsskalaen er en standard, der bruges til at måle den relative fasthed af madrasser. På skalaen betragtes 1 som den blødeste, 5 som mellemfast og 10 som den mest faste. På den måde kan du nemt sammenligne forskellige typer madrasser fra forskellige producenter og beslutte, hvilken der passer bedst til dine behov.
Fasthedsskalaen er blevet udviklet for at hjælpe dig med at få en bedre forståelse af de forskellige niveauer af komfort, som en madras kan give. Producenterne bruger en kombination af lag, såsom skum eller latex, til at skabe forskellige niveauer af komfort – fra ekstra blød til ekstra fast – for at imødekomme individuelle behov. Fasthedsskalaen hjælper med at få mening ud af disse forskellige kombinationer ved at tildele hver kombination sit eget niveau på skalaen.
Madrasser, der er ekstra bløde, er ret “plys-agtige”. Desværre er de ofte ikke i stand til at give tilstrækkelig støtte. De synker meget ned, hvilket ofte er et advarselstegn om, at sengen ikke støtter godt nok og er dårlig for din rygsøjle.
Dette er bløde, plys-agtige madrasser med en typisk nedsynkning på mellem 4 og 8 cm. En dyb pudekrammer og en konventionel dyb kontur memoryskum vil typisk være tilgængelig. De er gode til personer under 60 kg, som ønsker at sove på siden.
De mest populære valgmuligheder på markedet, medium-faste, kan rumme de fleste personer. Afhængigt af dine særlige præferencer kan du enten vælge standard 6 eller noget lidt blødere, som en på 5. Medium-faste madrasser giver typisk mulighed for en række forskellige sovestillinger, hvilket også forklarer, hvorfor de ofte bliver foreslået til personer, som sover på flere forskellige måder.
Disse madrasser giver dig lidt mindre kram og nedsynkning end de medium faste madrasser, da de er mere faste. Afhængigt af din kropstype kan der være nogle undtagelser, men generelt er disse madrasser oplagte til dem, der foretrækker lidt mere fasthed, når de skal sove. De bør især være behagelige for dig, som sover på ryggen, eller hvis du ofte ligger på maven.
De hårdeste madrasser på markedet. Der er ikke mange senge i denne prisklasse, og de er normalt ikke til at finde, fordi så få mennesker faktisk benytter sig af dem.
Hvordan vælger man den rigtige fasthed?
Den bedste madras til dig kan afhænge af din kropstype, sovestilling, vægt og personlige præferencer. Din ideelle fasthed er meget subjektiv, selv om de fleste mennesker kan lide medium fasthedsniveauer mellem 4 og 7. Vi gennemgår dog de vigtigste faktorer, så du lettere kan finde din ideelle fasthed.
Kropsvægt og fasthedsniveau
Det er vigtigt at starte med at forstå, at der ikke er nogen faste regler for, hvilket niveau af fasthed, der er bedst for en given kropsvægt. Der er dog nogle generelle retningslinjer, som kan hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning om, hvilken madras der er bedst for dig.
For dem, der vejer mindre end 60 kg, anbefales det generelt at vælge en blød eller medium blød fasthed. Det sikrer dig en tilstrækkelig støtte og giver samtidig en fornemmelse af at sove “i” sengen i stedet for “på” den. Hvis du vejer mellem 60 og 100 kg, bør en medium-fast eller medium madras give dig en god støtte uden at gå på kompromis med komforten. For dig, der vejer mere end 100 kg, er det normalt at vælge en mere fast madras, da det vil sikre en optimal støtte og komfort – hele natten.
Sovestilling og fasthedsniveau
Hvilke dele af din krop, der kommer i kontakt med madrassen, og hvor meget, afhænger af, hvordan du ligger. For at undgå smerter skal du vælge et hårdhedsniveau, der giver den ideelle balance mellem støtte og kontur, så den passer til din typiske sovestilling.
Sidesovere
Hvis du sover på siden, vil valget af den rette fasthed hjælpe med at støtte din kropsvægt og reducere potentielle trykpunkter. En mellemfast madras med et blødt toplag vil give tilstrækkelig støtte, samtidig med at du kan synke ned i madrassen lige nok til at ligge behageligt. En for blød madras kan få din rygsøjle og hofter til at rette sig forkert, så det er vigtigt at du finder en, der giver tilstrækkelig støtte – uden at gå på kompromis med komforten.
Rygsovere
Rygsovere har brug for en mere fast madras for at holde rygsøjlen i den rigtige position hele natten. Hvis du sover på ryggen og vælger en for blød madras, vil din krop synke for meget ned og forårsage forkerte justeringer af dine ryg- og nakkemuskler; det kan føre til stivhed og smerter, når du vågner. En mellemfast madras bør give tilstrækkelig stødabsorbering fra overfladen, samtidig med at den giver dig rigeligt med støtte hele natten.
Mave-sovere
Mave-sovere bør også vælge en mere fast madras, da blødere madrasser kan forårsage skævheder i deres lænd og nakke, fordi de synker for dybt ned i overfladen. Det kan være nødvendigt at vælge en ekstra fast variant, hvis du sover på maven, men hvis du vælger en for hård madras, kan det også belaste andre dele af din krop som skuldre og hofter. Der er det vigtigt, at du finder en, der har en passende balance mellem polstring og støtte.
Forskellige typer madrasser og fasthed
Den generelle hårdhed af overfladen kan variere afhængigt af madrastypen. Der er fire typiske varianter, som er kategoriseret efter deres sammensætning. Du kan forberede dig på, hvordan hver variant vil føles og fungere, ved at være opmærksom på deres egenskaber. Men på grund af de forskellige designs og materialer, der er brugt, er der selvfølgelig forskelle på modeller af samme opbygning. Men lad os tage et kig på, hvordan forskellige madrasser måler med hensyn til fasthed.
FAQ
INDHOLD
