Artiklen indeholder annoncelinks, og er dermed sponsoreret. Læs mere

Lysterapilampe: Bedst i test eller bedst til prisen? Stor guide og 10 anbefalinger

Ifølge vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet

SENESTE ÆNDRING maj 30, 2024.

Lysterapilampe: Bedst i test eller bedst til prisen? Stor guide og 10 anbefalinger

Udvælgelsen af produkter sker på baggrund research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere

Lumie Brazil er udvalgt som lysterapi bedst i test hos depressionforeningen.

Har du svært ved at kæmpe dig igennem de mørke, kolde måneder, hvor der næsten intet naturligt lys er? Du er ikke alene – mange mennesker kæmper nemlig med humøret i de mørke måneder. Heldigvis kan lysterapilamper være en del af løsningen.

I denne artikel har vi derfor samlet og gennemgået en række af eksperternes anbefalinger om de bedste lysterapilamper, så du kan finde den, der bedst opfylder dine behov.

Seneste ændring:

“Vi har lavet dybdegående research og analyseret produkternes specifikationer og funktioner for at kunne lave en detaljeret sammenligning. Det har resulteret i, at vi i vores artikel har fået en stor sammenligningstabel, der giver et grundigt overblik over de vigtigste produktegenskaber, specifikationer og bruger- og ekspertanmeldelser. Tabellen har til formål at give dig en bedre forståelse af lysterapilamper , så din beslutning i højere grad træffes ud fra et informeret grundlag.”

Tidligere ændringer:

26. juni 2023

I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.

20. marts 2023

Nordic Wellness JKS30. Lysterapilampen tilbyder en optimal lysintensitet på 10.000 lux og kan derfor tilpasses alles behov.

test-guiden

En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.

De 9 bedste lysterapilamper i test-guiden 2024:

Se resten nedenfor

Sådan vurderer og udvælger vi produkter

Vi sammenligner en række anerkendte produkter og brands. Vi har partnerskaber med mange store forhandlere, og selvom det kan have indflydelse på udvalget af produkter til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle vurdering af de bedste produkter.

Vores research-team vurderer produkterne på parametre som:

    1
  • Produkttests fra ekspertkilder og forbrugermagasiner
  • 2
  • Kundeanmeldelser af produktet
  • 3
  • Produktets egenskaber og specifikationer
  • 4
  • Produktforhandlerens garantier, service og omdømme
  • 5
  • Viden og data på, hvad vores læsere foretrækker

Ovenstående bliver holdt op imod pris og kvalitet. Det er vigtigt at nævne, at rækkefølgen ikke repræsenterer en rangering af produkter, men nærmere en gennemgang af nogle af de bedste produkter til forskellige behov.

Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

Overblik: Stor sammenligning af de udvalgte lysterapilamper

VibeLight Lysterapilampe - brugervenlig lysterapilampe

Høj værdi for pengene

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på VibeLight Lysterapilampe:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Solopgangslignende lysintensitet
  • Trinløs justering af farvetemperatur
  • Intuitiv touch-betjening

Forbrugsguidens vurdering

Lysterapilampen fra VibeLight er brugervenlig, kan hjælpe med mere energi i de mørke måneder og på grund af sin størrelse bruges når som helst og hvor som helst. Efter selv at have prøvet lysterapilampen en gennem et par uger i oktober og november, var der en mærkbar, positiv virkning.

En af ulemperne er dog, at der ikke er mulighed for Bluetooth, selvom det ikke nødvendigvis skal bruges af alle og enhver. Vi vurderer, at lampens effekt kan være rigtig gavnlig for mange mennesker (ligesom den var for os), og da den ovenikøbet fås til en fordelagtigt pris, er den ifølge os en lysterapilampe med høj værdi for pengene.

Fordele

  • Timer med automatisk sluk
  • Optimal lysintensitet
  • 100% tilfredshedsgaranti
  • Mulighed for at placere den vertikalt og horisontalt
  • Leveres med USB C-kabel og strømforsyning
  • Høj kvalitet og mærkbar effekt

Ulemper

  • Ingen bluetooth
  • Kompakt størrelse er måske ikke ideel til en bredere lysdækning

Lysterapilampen fra VibeLight er et godt valg for folk, der mentalt rammes af vinterens mørke. Lampen kan nemlig være med til at modvirke træthed, stabilisere døgnrytmen og give mere overskud i hverdagen. Modellen har flere fordele, herunder en timer med automatisk sluk og 100% tilfredshedsgaranti. Efter selv at have testet produktet, hvor vi mærkede en positiv virkning efter én behandling en mørk aften, er vi ikke i tvivl om, at mange kan drage fordel af lampen.

Anmeldelse: Produktanalyse af VibeLight Lysterapilampe

Specifikationer

  • Dimensioner: 24 x 14,6 x 1,7 cm
  • Lysstyrke: 10000 lux
  • Vægt: ?
  • Effekt: ?

For at få optimal effekt anbefaler vi, at du bruger lysterapilampen hver morgen i 30-60 min, ca. 10-30 cm fra dit ansigt. Lysterapi hjælper med at få mere energi på mørke vinterdage, øge serotoninniveauet og at stabilisere den cirkadiske rytme, hvilket alt sammen bidrager til øget trivsel.

100% tilfredshedsgaranti
Lampen har allerede givet mange mennesker mere velvære i dagligdagen, og fordi produktets kvalitet er høj, tilbyder VibeLight 100% tilfredsgaranti. Er du derfor imod forventning ikke tilfreds med lampens effekt, kan du returnere den og få pengene tilbage.

Automatisk timer
Med lysterapilampen kan du vælge mellem intervallerne 15, 30, 45 og 60 minutter, hvorefter den slukker af sig selv. Timeren kan programmeres til at slukke efter 15 minutter med ét klik, efter 30 minutter med to klik, 45 minutter med tre klik og efter 60 minutter med fire klik. Med timer funktionen kan altså du stille og roligt få klaret morgenrutinen eller påbegynde dagens arbejde uden at bekymre dig om overeksponering.

Mere om VibeLight Lysterapilampe

Specifikationer

  • Dimensioner: 24 x 14,6 x 1,7 cm
  • Lysstyrke: 10000 lux
  • Vægt: ?
  • Effekt: ?

Lumie Vitamin L - let og slank sollys lampe

God lysterapilampe til ethvert rum

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Lumie Vitamin L:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Diffusor til blødere, behageligt lys
  • Slankt design med alsidige placeringsmuligheder
  • Simulerer naturligt sollys uden skadelige UV-stråler

Forbrugsguidens vurdering

Lumie Vitamin L er en slank og bærbar lysterapilampe, der er en effektiv løsning til at simulere sollys og få mere overskud. Med et stærkt lys på 10.000 lux i en anbefalet afstand på 50 centimeter leverer denne medicinsk godkendte lampe terapeutiske fordele i et praktisk og brugervenligt design. Dens evne til at simulere naturligt sollys uden skadelige UV-stråler sammen med den bløde og behagelige glød, der skabes af den riflede glasskærm, forbedrer terapioplevelsen.

Lampens alsidighed gør det derudover muligt at bruge den i forskellige omgivelser, og eksperter fra forskellige testpaneler har rost dens effektivitet og brugervenlighed. Selvom den kunne være mere stabil i liggende retning, giver Lumie Vitamin L hurtige og mærkbare resultater, hvilket efter vores mening gør den til et godt valg for dem, der ønsker at forbedre deres humør, energi og fokus.

Fordele

  • Kompakt og nem at tage med sig
  • Let og slank model
  • Medicinsk godkendt
  • Riflet glas
  • Fri for skadeligt UV-lys

Ulemper

  • Kunne være mere stabil i liggende retning

Den britiske avis, The Independent, har foretaget en test af lysterapilamper for at finde ud af, hvilke modeller, der er de bedste på markedet. Avisen har i denne test inkluderet 10 forskellige modeller med det formål at finde ud af, om disse lamper rent faktisk kan afhjælpe mange af de triste sindstilstande, som især opstår om vinteren på grund af manglende lys. Modellen Lumie Vitamin L er en af disse 10 modeller, og eksperterne vurderer, at her er tale om en velfungerende model.

Anmeldelse: Produktanalyse af Lumie Vitamin L

Specifikationer

  • Dimensioner: 20 x 28 x 3 cm
  • Vægt: 0,83 kg
  • Effekt: 24,7 W
  • Lysstyrke: 10000 lux
  • Dimensioner: 20 x 28 x 3 cm
  • Vægt: 0,83 kg
  • Effekt: 24,7 W
  • Lysstyrke: 10000 lux

Godkendt til behandlinger
Lumie Vitamin L er en aflang lysterapilampe, som er slank og let at flytte rundt på – derfor er denne model ideel til at anvende flere steder som både i hjemmet, på rejsen og på kontoret. Man kan også selv vælge, om den skal anvendes på langs eller på højkant. Her er også tale om en model, som er medicinsk godkendt til behandlinger, og den fulde effekt af Lumie Vitamin L giver udslag i mindre dagstræthed og mere energi.

Sollys uden skader
Lumie Vitamin L er designet til at simulere det naturlige sollys med varme hvide LED-pærer. Modellen er også helt ufarlig i modsætning til solens stråler, som kan være skadelige, for denne model er fri for UV-lys.

Man får den bedste virkning af Lumie Vitamin L ved at anvende den 30 minutter om dagen ved en afstand på 50 centimeter. Her er tale om kraftigt lys med en makseffekt svarende til 10.000 lux, men selvom lyset er kraftigt, så er det behageligt at modtage, idet skærmen på Vitamin L har riflet glas, som giver et blødt og komfortabelt skær.

Effektiv model, ifølge eksperter
De britiske eksperter fra The Independent er generelt rigtig begejstrede over Lumie Vitamin L, som de kalder både effektiv og nem. Her er tale om en ny model fra mærket Lumie, som er mere slank og håndterbar end de forrige modeller.

Eksperterne forklarer, at denne model leverer et hurtigt resultat, og så er det virkelig let at flytte rundt på lampen og tage den med. Yderligere fremhæves det, at det er smart, at man både kan anvende modellen på højkant og på langs.

Mere om Lumie Vitamin L

Specifikationer

  • Dimensioner: 20 x 28 x 3 cm
  • Vægt: 0,83 kg
  • Effekt: 24,7 W
  • Lysstyrke: 10000 lux
  • Dimensioner: 20 x 28 x 3 cm
  • Vægt: 0,83 kg
  • Effekt: 24,7 W
  • Lysstyrke: 10000 lux
Læs mere om Lumie Vitamin L

Philips Wake Up Light - godt bedømt af eksperterne

Godt bedømt lysterapilampe

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Philips Wake Up Light:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Vækkeur med dagslys og FM-radio
  • Blid opvågning med flere lyde
  • Videnskabeligt dokumenteret virkning

Forbrugsguidens vurdering

Wake Up Light fra Philips har en masse funktioner, der forbedrer din opvågnings- og søvnoplevelse. Med sin solopgangssimulator, flere lyde, solnedgangssimulator og FM-radio giver den både en blid og personlig start på dagen samt en afslappende overgang til søvnen. Det elegante og pladsbesparende design gør den desuden til en stilfuld tilføjelse til ethvert natbord.

Nogle vil måske savne et indbygget natlys og finde knapperne på siderne lidt svære at ramme, men de overordnede positive aspekter opvejer efter vores mening ulemperne. De meget roste funktioner i Wake Up Light er nemlig blevet anerkendt af forskellige ekspertkilder, hvilket blot styrker dens omdømme som en effektiv og veldesignet lysterapilampe. Med sine gennemtænkte funktioner og positive anmeldelser vurderer vi derfor, at Wake Up Light er en værdifuld investering for dig, der vil have mere velvære ind i hverdagen og samtidig optimere din søvn.

Fordele

  • Med solopgangssimulator
  • Elegant og pladsbesparende design
  • Fem forskellige opvågningslyde
  • Blid opvågning og afslapning

Ulemper

  • Nogle brugere ville foretrække indbygget natlys
  • Knapperne på siderne er ikke let tilgængelige

Philips Wake Up Light er blevet testet og anmeldt af 6 forskellige ekspertkilder, herunder Telegraph, T3, The Independent, Businessinsider, Dailymail samt Huffingtonpost.

Der er enighed blandt eksperterne om, at Wake Up Light er et godt produkt, hvilket tydeligt afspejles i dens gode anmeldelser fra alle eksperter. Mens nogle af eksperterne mener, at lysterapilampen er en velfungerende model, forklarer andre, at der er rig mulighed for en farverig “solopgang”.

Selvom eksperterne generelt er begejstrede for Philips’ lampe, nævner et par stykker, at det sommetider kan være svært at ramme de rigtige knapper, når man er træt.

Anmeldelse: Produktanalyse af Philips Wake Up Light

Specifikationer

  • Dimensioner: 19,9 x 14,6 x 19,2 cm
  • Vægt: 0,73 kg
  • Effekt: 16,5 W
  • Lysstyrke: 300 lux

Lysterapilampe med solopgang og opvågningslyde
Philips Wake Up Light er en lysterapilampe, der er fremstillet for at hjælpe med opvågningen om morgenen. Derfor er modellen lavet med en simulator af en solopgang, som fungerer ved, at lyset gradvist øges om morgenen.

Til at starte med kan lyset ses i orange og røde farver, hvorefter lyset bliver mere kraftigt gult, når der er gået 30 minutter. Dette sikrer, at kroppen stille og roligt vænner sig til lyset, hvilket giver en blidere og nemmere opvågning.

Udover en solopgangssimulator er Wake Up Light også forsynet med 5 forskellige lyde, bl.a. fugle i skoven, fuglesang, havlyde, zen-have og rolig klavermusik.

Opvågningslydene stiger, ligesom lyset, også gradvist som tiden går. Man har dog mulighed for at indstille det lydniveau, som lydene maksimalt må komme op på.

Kommer med solnedgangssimulator og radio
Med Wake Up Light fra Philips har du også mulighed for at gøre brug af solnedgangssimulatoren.

Denne funktion bruges, når du skal falde i søvn, idet den hjælper kroppen med at slappe af. I stedet for at øge lyset stille og roligt, sørger funktionen for, at lyset gradvist sænkes, så du naturligt får en fornemmelse af, at det er sovetid.

Derudover kommer Wake Up Light med en FM-radio, hvis du f.eks. vil vækkes til musik fra en selvvalgt radiostation. Philips’ lysterapilampe er designet i en rund form med et enkelt og elegant design, der gør, at den passer ind på de fleste borde ved siden af sengen.

Hvad siger brugere og eksperterne om Philips Wake Up Light?

Philips Wake Up Light er blevet testet af 6 ekspertkilder og heriblandt Telegraph.co.uk. Den britiske avis forklarer, at modellen er velfungerende samt er et godt produkt.

Dette mener de, da den er med til at gøre brugeren mere frisk om vinteren, hvor det er mørkt udenfor. De er desuden vilde med, at Wake Up Light kommer med flere opvågningslyde, så man kan vælge sin favoritlyd.

T3.com har også testet Philips Wake Up Light og mener, at modellen er bedre sammenlignet med andre, hvorfor de kårer den som testvinder. Modellen er nemlig, ifølge eksperterne, både brugervenlig og kommer med varmt lys. De gør dog forbrugerne opmærksomme på, at den er forholdsvis dyr, hvilket Businessinsider.com er enige i.

Den britiske avis The Independent nævner ydermere, at Philips Wake Up Light er en model, der sikrer en farverig solopgang, og så er de begejstrede for dens gode funktioner.

Huffingtonpost.co.uk roser ligeledes solopgangens farver.

Mere om Philips Wake Up Light

Specifikationer

  • Dimensioner: 19,9 x 14,6 x 19,2 cm
  • Vægt: 0,73 kg
  • Effekt: 16,5 W
  • Lysstyrke: 300 lux

Philips HF3500/01 - lysterapilampe til blid opvågning til simuleret solopgang

God brugervenlig lysterapilampe med alarm

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Philips HF3500/01:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Personlig terapi med 10 indstillinger for lysintensitet
  • Fungerer også som en praktisk læselampe ved sengen
  • Naturlig opvågning med stimuleret solopgang

Forbrugsguidens vurdering

Philips HF3500/01 tilbyder en unik og effektiv måde at vågne gradvist på med sin simulerede solopgangsfunktion og tilpassede lysindstillinger. Ved gradvist at øge lysintensiteten over en periode på 30 minutter efterligner den en naturlig solopgang, hvilket hjælper med at regulere kroppens indre ur og forbedre humøret og energiniveauet.

Den diskrete alarmlyd fuldender desuden opvågningsprocessen uden forstyrrende lyde, hvilket giver en blød overgang fra søvn til vågen. Derudover fungerer modellen som en alsidig læselampe ved sengen med justerbare lysindstillinger. På trods af at manglen på den traditionelle snooze-mulighed er en mindre ulempe, mener vi stadig, at de overordnede fordele og positive ekspertanmeldelser gør Philips’ lysterapilampe til et godt valg for dig, der ønsker en mere naturlig og behagelig opvågning.

Fordele

  • Blid opvågning til simuleret solopgang
  • Blid biplyd
  • Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr
  • Meget nem at sætte op

Ulemper

  • Ingen batterifunktion
  • Ingen traditionel snooze-knap

Philips var nogle af de første på markedet med de såkaldte Wake-up lights, der er designet til at vække dig naturligt ved at simulere lyset fra den opgående sol – tilsat muligheden for at blive vækket med en blid biplyd.

Mere om Philips HF3500/01

Specifikationer

  • Dimensioner: 18 x 10,6 x 18 cm
  • Vægt: 0,29 kg
  • Effekt: 7,5 W
  • Lysstyrke: 200 lux

Lyset starter en halv times tid før du skal op, og biplyden sætter ind på det tidspunkt, du har sat lampen til at vække dig. Lysstyrken kan indstilles på 10 forskellige niveauer, så du har mulighed for at finde den mest behagelige og mest effektive lysstyrke for dig.

Det skulle give en blidere og mere behagelig opvågning og forebygge morgensurhed, ligesom det skulle øge dit generelle energiniveau.

Modellen er ikke testet af Depressionsforeningen, men en lidt ældre model med de samme egenskaber – bare firkantet i stedet for rund – har til gengæld fået 5/5 smileys. Ligesom lysterapilamperne fra Lumie, er Philips HF3500/01 desuden certificeret som medicinsk udstyr.

Læs mere om Philips HF3500/01

Beurer TL090 - lysterapilampe med timer funktion

Kundernes favorit

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Beurer TL090:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Bredt dækningsområde til effektiv lysterapi
  • Flimmerfri og UV-fri teknologi
  • Certificeret som et medicinsk produkt

Forbrugsguidens vurdering

Beurer TL90UK er blevet populær blandt lysterapientusiaster på grund af dens imponerende udvalg af funktioner. Dens store og stilfulde design, alsidige placeringsmuligheder, jævne belysning og brugervenlige design bidrager til en god lysterapioplevelse.

TL90 skiller sig ud ved sin store størrelse, der giver et bredt dækningsområde til en fordybende og effektiv lysterapisession. Den store belysningsflade rammer en større del af kroppen og giver omfattende terapeutiske fordele. Nogle vil måske synes, at TL90UK er lidt klodset, men fordelene ved den større størrelse opvejer eventuelle bekymringer, da den giver forbedret lysdækning og fleksibilitet i placeringen. Alt i alt er det derfor vores vurdering, at TL90UK fra Beurer har etableret sig som en pålidelig og effektiv lysterapilampe på markedet, der leverer en tilfredsstillende og gavnlig lysterapioplevelse.

Fordele

  • Den store overflade giver et mere behageligt lys
  • Den høje lysstyrke giver en kortere behandlingstid
  • Lampen blinker ikke, når den tændes og slukkes
  • Det er muligt at tilte lampen ved foden
  • Har en indbygget timer-funktion
  • Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr

Ulemper

  • En smule klodset

Beurer er en tysk producent af forbrugselektronik, der har et ret stort udbud af prisbillige lysterapilamper i deres sortiment. En af de største er TL090, der har fået gode bedømmelser af brugerne.

Mere om Beurer TL090

Specifikationer

  • Dimensioner: 33,7 x 24,1 x 58,1 cm
  • Vægt: 3 kg
  • Effekt: 72 W
  • Lysstyrke: 10000 lux

Lampen leverer 10.000 lux ved 6.500 kelvin med 2 x 36 W lysstofrør. Det giver et behageligt, blinkfrit lys og selv opstarten af lampen sker helt uden flimmer.

Hældningen på lampen kan indstilles på foden og har timer funktion, der slukker lampen automatisk efter den valgte tidsperiode. Lampen kan maksimalt sættes til at lyse 2 timer i træk, men har også mulighed for at stå tændt uden brug af timer.

Anvendes lampen i 25 cm afstand, tager en behandling en halv time. Fordobles afstanden, fordobles behandlingstiden. Ganske som med de andre lysterapilamper.

TL090 er certificeret som et medicinsk produkt.

Læs mere om Beurer TL090

BEURER TL30 - bærbare lysterapilampe

Godt rejsevenlige lysterapilampe

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på BEURER TL30:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • To funktioner for bedre dag/nat-rytme
  • Slankt, praktisk og bærbart design
  • Hurtige og effektive resultater på 15 minutter

Forbrugsguidens vurdering

Beurer TL30 er en lille og rejsevenlig løsning, der har vist sig at være et godt produkt. Med en kompakt størrelse, der er mindre end en A4-notesbog, er den praktisk at have med på farten, så brugerne kan nyde fordelene ved sommersollys i vintermånederne. TL30 har fået stor ros og gode bedømmelser fra førende eksperter, som fremhæver dens praktiske størrelse, der minder om en klassisk iPad, som nemt passer ned i tasker og rygsække.

Lampens lyskvalitet, der er kendetegnet ved ingen flimren og en jævn fordeling, gør den dertil endnu mere attraktiv. På trods af den korte batterilevetid og ledningen opvejer TL30’s bærbarhed og lyskvalitet disse mindre ulemper. Samlet set mener vi, at det er en pålidelig og effektiv mulighed for at booste energi og humør, hvilket giver stor værdi og en praktisk løsning til at bekæmpe de lange og mørke vinterdage.

Fordele

  • Lille i størrelse - nem at have med
  • Godkendt og certificeret som medicinsk behandlingsmiddel
  • Ingen UV stråling
  • Helt fri for flimmer
  • Strømforbrug på kun 5 W
  • 3 års garanti

Ulemper

  • Kort batteritid
  • Kort ledning

Denne lille, handy og bærbare lysterapilampe fra tyske Beurer er en sikker vinder. Med sit lille og kompakte design, der gør den mindre end en A4 notesbog, giver den dig de bedste muligheder for at tage sommerens sollys med igennem hele vinteren.

 

Mere om BEURER TL30

Specifikationer

  • Dimensioner: 23,6 x 2 x 15,6 cm
  • Vægt: 0,326 kg
  • Effekt: 5 W
  • Lysstyrke: 10000 lux

Hos Expertreviews tager de skridtet videre og kalder denne Beurer TL30 terapilampe for den bedste bærbare lampe på markedet. De noterer sig særligt den praktiske størrelse, der minder om en klassisk iPad, der passer perfekt ned i de fleste tasker og rygsække. Derudover bemærker eksperterne hos Expertreviews sig særligt den flotte lyskvalitet.

Den har ingen flimmer og lyset er fuldstændig ligeligt fordelt over hele lysfladen. Dog bemærker eksperterne under testen, at lyset helt i starten kan virke en anelse blændende. Det er dog ikke værre, end at øjnene vænner sig til det rigtig hurtigt, og derfor giver den en hurtig og effektiv effekt.

Denne terapilampe er en af de mindste og mest handy modeller på markedet – og selvom det er en af de billigere modeller fra Beurer, bemærkes det ikke af kvaliteten af selve lyset.

Flere brugere af denne lampe fortæller, at de ofte mærker en tydelig effekt allerede efter cirka 15 minutter, hvilket er bemærkelsesværdigt for denne type terapilampe. Med en samlet overflade på kun 23,6 x 15,6 cm er den en af de mindste på markedet, og er derfor perfekt til altid at have med i tasken henover den lange og mørke danske vinter. Prismæssigt ligger den i lidt billigere ende af skalaen, og du får derfor meget værdi og et hurtigt og effektivt middel til lidt ekstra energi og godt humør for ikke særligt mange penge.

Læs mere om BEURER TL30

Beurer TL100 - lysterapilamper med mange muligheder og funktioner

Godt lysterapilampe med app-tilslutning

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Beurer TL100:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Lysterapi- og humørterapilampe i ét
  • 256 farver og 10 lysstyrkeniveauer
  • Beurer LightUp-app med brugervenlige funktioner

Forbrugsguidens vurdering

BEURER TL100 skiller sig ud som en funktionsrig og brugervenlig mulighed på markedet. Med sit imponerende udvalg af 256 forskellige farver og problemfri smartphone-kontrol via Beurer Light Up-appen tilbyder den omfattende tilpasning og bekvemmelighed. Som certificeret medicinsk udstyr kombinerer TL100 fordelene ved en lysterapilampe og en stemningslampe, der giver brugerne et stort lysområde og UV-fri belysning.

Lampens stilfulde design og positive feedback fra eksperter gør den endnu mere attraktiv. Prisen er måske lidt højere end for andre modeller, men TL100’s omfattende funktioner og lyskvalitet gør den til en god investering. På trods af nogle indledende problemer med styringen opvejer dens funktionalitet og evne til at skabe en behagelig atmosfære i de mørke vintermåneder alle mindre ulemper. Alt i alt mener vi, at BEURER TL100 er en pålidelig og tilpasselig lysterapiløsning, der giver brugerne et alsidigt og effektivt middel til at forbedre deres velbefindende.

Fordele

  • Godkendt til medicinsk brug
  • Forbindes nemt til app’en Beurer Light Up
  • 256 forskellige farver
  • 10 lysstyrkeniveauer
  • God lysstyrke

Ulemper

  • Ligger i den dyrere end af prisskalaen
  • Er en smule besværlig at styre

Denne lysterapilampe fra tyske Beurer er en af spydspidserne indenfor terapilamper. Med hele 256 forskellige farver kan det langt mere end de fleste andre terapilamper. Den forbindes let til din smartphone via app’en, Beurer Light Up, og herfra styres lampen nemt og hurtigt.

Med et jævnt lys på de anbefalede cirka 10.000 lux, lever den op til kravene for den effektiv lysterapilampe. Med mange super gode anmeldelser hos flere af de største og mest anerkendte test virksomheder, er den derfor et anbefalelsesværdigt køb.

Anmeldelse: Produktanalyse af BEURER TL100

Specifikationer

  • Dimensioner: 36,57 x 20,25 x 33,5 cm
  • Vægt: 0,98 kg
  • Effekt: 36 W
  • Lysstyrke: 10000 lux

Meget kvalitet for pengene
Hos blandt andet Techradar blev det bemærket, at denne lampe har en stor effekt og en masse forskellige funktioner og varianter. Da den blev testet hos Techradar blev den placeret på et åbent kontor. Det medfødte ingen klager eller negative kommentarer, og den beviser derved sit værd som en lampe, der kan stå i alle rum uden at være generende i sit lys.

Eksperten bemærkede særligt de mange funktioner, som denne lampe har, der giver rig mulighed for at lege med både lysstyrken og lysfarven igennem den nemme og overskuelige app. Derudover konkluderer eksperten, at han helt sikkert bemærkede en effekt ved at have den stående på sit arbejdsbord i en måned, der gjorde ham mere opmærksom og opkvikket.

Denne model fra Beurer er en af de lidt større terapilamper. Den er rund i designet og elegant at have stående i et hvilket som helst rum. Den kan både bruges som en mere eller mindre almindelig lampe, der spreder behageligt lys, der minder om varme sommerdage, og så kan dens mange funktioner og muligheder for farvet lys sprede smil og glæde for dem, der elsker dens slags sjov.

Prismæssigt ligger den i den lidt dyrere ende af markedet, hvilket er helt naturligt, når man ser, hvor meget mere denne lampe kan end de fleste andre på markedet. Den adskiller sig især ved at kunne forbindes til en app, og styres derved over din smartphone.

Med både indbygget brightlight og mood light, der kan indstilles i 10 forskellige lysstyrker og hele 256 forskellige farver, får du med denne lampe alle muligheder for at blive hjulpet igennem den lange og mørke danske vinter.

Mere om Beurer TL100

Specifikationer

  • Dimensioner: 36,57 x 20,25 x 33,5 cm
  • Vægt: 0,98 kg
  • Effekt: 36 W
  • Lysstyrke: 10000 lux
Læs mere om Beurer TL100

Lumie Brazil - lysterapilampe med stor skærm

Lysterapi bedst i test hos Depressionforeningen

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Lumie Brazil:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Konkavt design med stor lysdækning
  • Lysbehandling i kun 30 minutter om dagen
  • Energieffektiv og UV-fri

Forbrugsguidens vurdering

Lumie Brazil har vundet Lysterapi bedst i test hos Depressionforeningen, og tilbyder en overbevisende lysterapiløsning med sit unikke konkave design og brede lysområde. Lampens krumning skaber en behagelig og omfavnende oplevelse under terapisessionerne, så du får den bedst mulige effekt – noget der også er sikres på baggrund af lampens store belysningsområde. Det skarpe lys fra tre lysstofrør har en farvetemperatur, der minder om dagslys under sydlige himmelstrøg.

Det er dog værd at nævne, at nogle kunder har udtrykt bekymring over lampens skrøbelighed, da den kan virke en smule sart. På trods af dette mener vi, at Lumie Brazil stadig er et godt valg for dem, der ønsker et løft i det generelle humør og energiniveau i de mørke måneder.

Fordele

  • Rart og omfavnende konkavt design
  • Større overflade giver et mere behageligt lys
  • Kraftig lysstyrke giver kort behandlingstid på tæt hold
  • Godkendt og certificeret som medicinsk udstyr

Ulemper

  • Virker skrøbelig

Lumie Brazil er en lidt større lysterapilampe, der har et konkavt design, som buer indad. Det gør den ideel til lysbehandling og lampens design får den ifølge Depressionsforeningen til at virke rar og behagelig – nærmest omfavnende.

Mere om Lumie Brazil

Specifikationer

  • Dimensioner: 32 x 15 x 50 cm cm
  • Vægt: 3,1 kg
  • Effekt: 112 W
  • Lysstyrke: 10000 lux

Lyset leveres af 3 lysstofrør på hver 36 W og minder med en lystemperatur på 6.400 kelvin – igen ifølge depressionsforeningen – om dagslyset under sydlige himmelstrøg. Kelvin-temperaturen fortæller noget om farven på lyset: Jo lavere kelvin-temperaturer, jo mere gult og ”varmt” synes lyset og jo højere kelvin-temperaturer, jo mere blåligt og ”køligt” ser det ud. Almindeligt dagslys ligger på omkring 5.500 kelvin her i Danmark.

Denne lampe er også certificeret som medicinsk udstyr. Med en lysstyrke på 10.000 lux, er 30 minutters behandling i 35 cm’s afstand fra hovedet passende. Sætter du lampen længere væk, skal du forlænge behandlingstiden. Har du således stillet lampen på en halv meters afstand, forlænges behandlingstiden til en time

Læs mere om Lumie Brazil

Philips Wake Up Light HF3505 - lysterapilampe med solopgangssimulator

God lysterapilampe til blid opvågning

Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.

test-guiden

Dagens bedste priser og tilbud på Philips Wake Up Light HF3505:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Solopgangssimulator til blid opvågning
  • Høj fleksibilitet med 10 forskellige lysindstillinger
  • Bred vifte af brugervenlige funktioner

Forbrugsguidens vurdering

Philips Wake Up Light HF3505 giver en blid og beroligende opvågningsoplevelse med sin solopgangssimulator og justerbare lysindstillinger. Med muligheden for at vælge mellem 10 forskellige lysintensiteter og vækkelseslyde kan brugerne personliggøre deres opvågningsrutine. Inkluderingen af en FM-radio tilføjer yderligere alsidighed til produktet. Forskellige ekspertkilder har givet positive vurderinger af Philips Wake Up Light HF3505 og rost dens praktiske funktioner og elegante design. Det er dog vigtigt at nævne den højere prisklasse og fraværet af et backup-batteri. På trods af disse mindre ulemper mener vi, at Philips Wake Up Light HF3505 er en pålidelig og effektiv lysterapilampe, der kan forbedre morgenrutinerne og fremme en blid start på dagen.

Fordele

  • Solopgangssimulator, FM-radio og snooze-funktion
  • To fuglelyde som vækkelseslyde
  • Nem at bruge
  • Transportabel

Ulemper

  • Har ingen backup i form af et batteri

Philips Wake Up Light HF3505 får ros for sin brugervenlige grænseflade og effektive funktionalitet. Det usædvanlige design og den høje pris får dog mindre ros af eksperterne.

Anmeldelse: Produktanalyse af Philips Wake Up Light HF3505

Specifikationer

  • Dimensioner: 18 x 13,7 x 19,9 cm
  • Vægt: 0,49 kg
  • Effekt: 7,5 W
  • Lysstyrke: 200 lux

Blid opvågning med solopgangssimulator
Philips Wake Up Light HF3505 er en lysterapilampe, der er fremstillet til at give forbrugeren en blidere opvågning. Den er blandt andet forsynet med en solopgangssimulator. Solopgangssimulatoren øger gradvist lyset i løbet af 30 minutter, så kroppen stille og roligt vender sig til, at det er tid til at vågne. Lyset fra solopgangssimulatoren stopper, når hele soveværelset er fyldt med et kraftigt gult lys.

Man har desuden mulighed for at vælge imellem 10 forskellige lysindstillinger, så man kan indstille Philips Wake Up Light HF3505 til sin foretrukne lysintensitet. Lysintensiteten kan indstilles på op til 200 lux. Derfor er der også mulighed for både at benytte modellen som en læse- eller natlampe, hvis der er brug for det.

Med opvågningslyde og snooze-funktion
Med Philips Wake Up Light HF3505 får man en model i en rund form med et display, der viser klokken. Man kan justere displayets lysstyrkeniveau i mellem høj, medium, lav og meget lav, hvis man ønsker det.

Derudover kommer Philips Wake Up Light HF3505 med opvågningslyde. Der er i alt to forskellige opvågningslyde at vælge imellem, der er med til at sikre en mere naturlig og blid opvågning. Begge opvågningslyde er fuglelyde. Opvågningslydenes styrke stiger stille og roligt i løbet af halvandet minut.

Hvis man har brug for at stoppe lyden, kan dette gøres med hjælp fra snooze-funktionen. Denne funktion kan findes på toppen af modellen. Efter ni minutter vil lyden afspilles igen, medmindre man har slået den fra.

Sidst men ikke mindst er Philips Wake Up Light HF3505 udstyret med en FM-radio. Her kan man vågne til musik fra ens favoritradio.

Model med alt, hvad man har brug for, ifølge eksperterne
Philips Wake Up Light HF3505 er, ifølge de to ekspertkilder, en god lysterapilampe, da de mener, at den kommer med et hav af brugbare og praktiske funktioner.

Eksempelvis skriver eksperterne fra Wakeuptothesunriselight.com, at hvis man vil have en model med solopgangssimulator og en FM-radio, er Philips Wake Up Light HF3505 et godt valg. De hæfter sig ydermere ved, at modellen er en allrounder med et elegant design samt med muligheden for at vågne op til lyden fra ens yndlingsradiostation.

Dette er eksperterne fra Lifewire.com enige i og skriver, at det er en fordel, at Philips Wake Up Light HF3505 kommer med et simpelt interface samt en let vægt. Dog er de mindre vilde med dens begrænsede indstillinger for alarmlyden, samt at der ikke medfølger et backupbatteri.

Mere om Philips Wake Up Light HF3505

Specifikationer

  • Dimensioner: 18 x 13,7 x 19,9 cm
  • Vægt: 0,49 kg
  • Effekt: 7,5 W
  • Lysstyrke: 200 lux

5 ting du skal overveje, før du køber

  • Lysintensitet

    Lysintensiteten i de lysterapilamper, der findes på markedet, ligger typisk mellem 2.500 og 10.000 lux. Det er vigtigt at bemærke, at effektiviteten af lysterapi i høj grad afhænger af intensiteten af det lys, som lampen udsender. Generelt gælder det, at jo højere lysintensiteten er, jo kortere er den nødvendige behandlingstid. For eksempel vil en lysterapilampe, der udsender 10.000 lux, kun kræve en session på 30 minutter, mens en lampe, der udsender 5.000 lux, vil kræve en længere session på 60 minutter for at opnå den samme effekt. Det er vigtigt at vælge den rigtige intensitet af lysterapilampen i forhold til dine individuelle behov og den tilstand, der skal behandles. Det anbefales at starte med en lavere intensitet og gradvist øge den over tid, især for dem, der er følsomme over for lys eller er nye inden for lysterapi.

  • Størrelse

    Det er vigtigt at overveje størrelsen på en lysterapilampe for at sikre, at den passer til dine behov og præferencer og giver den rette mængde lys til effektiv behandling. En større lysterapilampe kan give et bredere lysfelt og dække et større område, hvilket gør den mere praktisk for folk, der har brug for at bevæge sig rundt eller udføre opgaver, mens de er i lysterapi. Gulvmodeller er derimod større og giver mest fleksibilitet med hensyn til placering, da de kan justeres til forskellige højder og vinkler.

    Bordmodeller er mere kompakte og kan placeres på et skrivebord eller bord, så de er nemme at bruge under arbejde eller fritidsaktiviteter. De er også billigere end større modeller, hvilket gør dem til et populært valg for dem, der er nye inden for lysterapi eller har et mindre budget. For dem, der altid er på farten eller ofte rejser, er bærbare modeller den mest praktiske løsning. Disse modeller er typisk små og lette, hvilket gør dem nemme at pakke og bruge, når man er på farten.

  • Funktioner

    Når man vælger en lysterapilampe, er det vigtigt at overveje de funktioner, der kan påvirke effektiviteten og bekvemmeligheden af behandlingen. Justerbare indstillinger for lysstyrke og farvetemperatur kan gøre behandlingen mere personlig, behagelig og lettere at bruge på forskellige tidspunkter af dagen. Nogle lysterapilamper har indbygget vækkeur og snooze-funktion, hvilket kan være en praktisk funktion for folk, der har brug for at starte dagen med lysterapi. Alarmen kan indstilles til gradvist at øge lysintensiteten, så den efterligner en naturlig solopgang og hjælper med at regulere søvn- og vågencyklusser.

    Justering af lampens position kan hjælpe brugerne med at finde den optimale vinkel og afstand til effektiv behandling. Nogle lamper leveres med justerbare stativer eller hængsler, der gør det nemt at placere dem. En fjernbetjening kan give brugerne mulighed for at justere indstillingerne uden at flytte lampen eller rejse sig fra deres sæder. Denne funktion kan være særlig nyttig for personer med mobilitetsproblemer, eller som foretrækker at justere indstillingerne uden at afbryde deres aktiviteter.

  • Pris

    Prisen på en lysterapilampe bør overvejes i forhold til dens effektivitet og personlige behov. Mens dyrere modeller kan tilbyde mere avancerede funktioner, kan billigere modeller stadig give tilstrækkelig behandling for nogle personer. Der findes prisbillige modeller på markedet, som koster omkring 500 kr. og dyrere modeller, som koster op til 3000 kr. eller mere.

    De billige modeller har typisk de mest grundlæggende funktioner som justerbar lysstyrke og et bord- eller skrivebordsdesign, hvorimod dyrere modeller har mere avancerede funktioner som justerbar farvetemperatur, større dækningsområde og flere indstillinger.

  • Bruger- og ekspertanmeldelser

    Ved at overveje bruger- og ekspertanmeldelser kan du få et nuanceret billede af produktets ydeevne. Hvis mange mennesker rapporterer om samme problemer eller roser visse funktioner, kan det hjælpe dig med at træffe en mere informeret beslutning.

    Brugeranmeldelser indeholder ofte feedback om producentens kundeservice og support, hvilket kan give dig en idé om, hvor hjælpsom virksomheden er, hvis du støder på problemer med din lampe. Ekspertanmeldelser indeholder derimod typisk mere teknisk information om produktet. De kan bl.a. give oplysninger om lampens intensitet, farvetemperatur og dækningsområde. Det kan hjælpe dig med at sammenligne forskellige modeller og beslutte, hvilken der er bedst egnet til dine behov. For at hjælpe dig med købsbeslutningen har vi inkluderet begge anmeldelser i vores artikel.

arrow-more

Test og anmeldelser af lysterapilamper anvendt i artiklen

OBS: Selvom følgende kilder har været anvendt i forbindelse med artiklen siden publicering, kan der som følge af udgåede/slettede produkter være kilder, der ikke længere anvendes. Det skyldes tekniske problemer, og vi arbejder lige nu på at forbinde alle henvisninger til kilder med reference, samt slette gamle kilder (April 2024).

Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops.

Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder. I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:

Ekspert- og testkilder

ETM Testmagazin

ETM Testmagazin er et tysk testmagasin, som tester et bredt udvalg af forbrugerprodukter til husholdningen, teknik og fritid. Her har ETM testet lysterapilampen Beurer TL 55.

Anmeldelserne blev fundet: 23. marts 2017
Du kan læse anmeldelserne her

Independent.co.uk

The Independent er en britisk avis, som er en af Storbritanniens største. Avisen behandler en bred palet af nyheder fra ind- og udland, politik, sport og kultur, men der er også plads til det kulinariske og forbrugerprodukter. The Independent har her testet markedets bedste lysterapilamper – nemlig en test af 10 forskellige modeller inklusiv modellerne Philips HF3420/01 Energy Light, Beurer TL 55 og Lumie Vitamin L.

Anmeldelserne blev fundet: 25 oktober 2019
Du kan læse anmeldelserne her

The Independent har ligeledes testet og anmeldt Lumie Zest og Philips Wake Up Light.

Du kan læse anmeldelsen af de 10 bedste lysterapilamper på markedet heriblandt Lumie Zest og Philips Wake Up Light her.

Theguardian.com

The Guardian er en af de helt store og traditionsrige, britiske aviser. Avisen blev grundlagt tilbage i 1821, men udkommer stadig hver dag – undtagen søndag. Avisen beskæftiger sig med alt inden for nyheder, og det gælder både ind- og udland, business, sport og kultur. Avisen har også fokus på læseren som forbruger og sørger derfor også for at holde læserne opdateret på nye forbrugerprodukter til hverdagsbrug. Her har avisen testet 4 forskellige lysterapilamper inklusiv Beurer WL80.

Anmeldelserne blev fundet: 1. nov 2016
Du kan læse anmeldelserne her

Businessinsider.com

Den amerikanske business-webside Businessinsider.com blev grundlagt i 2009. På siden kan der findes både nyheder og internationale artikler. Businessinsider.com laver ydermere tests og anmeldelser af forskellige produkter heriblandt lysterapilamper. I denne omgang har de testet og anmeldt Philips Wake Up Light.

Anmeldelserne blev fundet: 6. aug 2015
Du kan læse anmeldelserne her

Dailymail.co.uk

Den britiske avis Dailymail.co.uk er fra 1896. Avisen udkommer i en fysisk version, men kan også findes online. Her kan man finde nyheder om både kultur, sport, underholdning og forbrugerliv. Dailymail.co.uk laver også tests og anmeldelser af forskellige forbrugerprodukter. Her har de testet lysterapilampen Philips Wake Up Light, som de har givet 4 ud af 5 stjerner.

Anmeldelserne blev fundet: 12. oktober 2013
Du kan læse anmeldelserne her

Huffingtonpost.co.uk

Huffingtonpost.co.uk er en amerikansk internetavis, der blev lanceret i 2005 af Arianna Huffington, Kenneth Lerer, Andrew Breitbart og Jonah Peretti. Avisen leverer nyheder om et hav af forskellige emner og laver også tests og anmeldelser af forbrugerprodukter. Her har de lavet en test af tre forskellige lysterapilamper heriblandt Philips Wake Up Light.

Anmeldelserne blev fundet: 25. okt 2018
Du kan læse anmeldelserne her

Lifewire.com

Lifewire.com leverer informative guides og artikler om et hav af teknologiprodukter. De hjælper forbrugere med at finde de bedste produkter. Dette gør de blandt andet med hjælp fra tests og anmeldelser af diverse teknologiprodukter. Her har de lavet en test af Philips Wake Up Light HF3505, som de har givet 3,3 ud af 5 stjerner.

Anmeldelserne blev fundet: 24. apr 2019
Du kan læse anmeldelserne her

Telegraph.co.uk

Den britiske avis Telegraph.co.uk leverer de seneste nyheder inden for sport, livsstil, underholdning, kultur samt meget mere. De tester og anmelder også en lang række forbrugerprodukter heriblandt lysterapilamper som for eksempel Philips Wake Up Light.

Anmeldelserne blev fundet: 4. feb 2021
Du kan læse anmeldelserne her

T3.com

T3.com er et amerikansk teknologimagasin, der skriver om teknologiprodukter og gadgets. Magasinet leverer både guides, nyheder og gode råd inden for disse emner. Derudover tester og anmelder de også produkter såsom lysterapilamper. De har blandt andet testet og anmeldt Lumie Zest og Philips Wake Up Light.

Anmeldelserne blev fundet: 1. juni 2021
Du kan læse anmeldelserne her

Anmeldelserne blev fundet: 26. okt 2016
Du kan læse anmeldelserne her

TopTenReviews

Top Ten Reviews er en populær hjemmeside, der giver omfattende anmeldelser og rangeringer af forskellige produkter i forskellige kategorier. De sigter mod at hjælpe forbrugerne med at træffe informerede beslutninger ved at tilbyde upartiske evalueringer og sammenligninger. Når de anmelder lysterapilamper, tager Top Ten Reviews hensyn til faktorer som lysintensitet, design, funktioner, brugerfeedback og ekspertudtalelser. De tester og vurderer grundigt hver lampes ydeevne, pålidelighed og effektivitet.

Se Philips HF3500/01 anmeldelse her.

Gadget Reviews

Gadget Review er en hjemmeside dedikeret til at levere detaljerede anmeldelser og information om en bred vifte af gadgets og forbrugerelektronik. Hjemmesiden dækker forskellige kategorier, herunder smartphones, tablets, laptops, lydudstyr, smart home-enheder og meget mere. Gadget Reviews team af eksperter tester og evaluerer hver gadget grundigt og vurderer faktorer som ydeevne, funktioner, design, brugervenlighed og værdi for pengene. Deres mål er at give læserne upartiske, informative og dybdegående anmeldelser, så de kan træffe informerede købsbeslutninger.

Se Philips HF3500/01 anmeldelse her.

TechRadar

TechRadar er en velrenommeret hjemmeside med nyheder og anmeldelser om teknologi, der dækker en bred vifte af forbrugerelektronik og gadgets. De leverer omfattende og objektive anmeldelser af forskellige produkter, herunder lysterapilamper. TechRadars anmeldelser af lysterapilamper involverer typisk dybdegående analyser af funktioner, ydeevne, design og brugeroplevelse. De evaluerer faktorer som lysstyrkeniveauer, lyskvalitet, brugervenlighed og effektivitet i behandlingen af specifikke tilstande som Seasonal Affective Disorder (SAD). Deres anmeldelser har til formål at guide læserne til at træffe informerede beslutninger ved at give indsigt i fordele og ulemper ved de forskellige lysterapilamper, der findes på markedet.

Se deres anmeldelse her.

Se anmeldelsen af Lumie Vitamin L her.

ExpertReviews

Expert Reviews er en velkendt hjemmeside med anmeldelser af teknologi og forbrugerprodukter, som tilbyder detaljerede og upartiske vurderinger af forskellige gadgets, apparater og enheder. De har også anmeldt lysterapilamper og giver ekspertudtalelser og analyser. Når Expert Reviews anmelder lysterapilamper, evaluerer de typisk faktorer som lysintensitet, -kvalitet og -fordeling samt lampernes effektivitet. De vurderer hver lampes design, funktioner, brugervenlighed og ydeevne for at give læserne en omfattende indsigt i de forskellige modellers styrker og svagheder.

Se deres anmeldelse af lysterapilamper her.

Kundeanmeldelser

Amazon

Amazon er en førende online markedsplads, der tilbyder en bred vifte af produkter fra forskellige sælgere. En af de bemærkelsesværdige funktioner ved Amazon er deres brugerbedømmelsessystem, hvor kunderne kan skrive anmeldelser og bedømme produkter baseret på deres erfaringer. Dette system kan være en stor fordel, når du skal finde ud af, hvilket produkt der passer bedst til dine behov. Ved at læse anmeldelser og overveje bedømmelser kan du få indsigt i et produkts kvalitet, funktionalitet og generelle tilfredshed set fra andre kunders perspekti.

Se Philips Wake Up Light brugerbedømmelser her.

Se Philips HF3500/01 brugerbedømmelser her.

Se brugerbedømmelser af Beurer TL090 her.

Se BEURER TL30 brugerbedømmelser her.

Se BEURER TL100 brugerbedømmelser her.

Se Lumie Zests brugerbedømmelser her.

Se Lumie Desklamp II brugerbedømmelser her.

Se brugerbedømmelser af Lumie Brazil her.

Se Lumie Vitamin L’s brugerbedømmelser her.

Se Philips Wake Up Light HF3505 brugerbedømmelser her.

Google Shopping

Google Shopping er en online platform fra Google, som giver brugerne mulighed for at søge og sammenligne produkter fra forskellige forhandlere. Den fungerer som en omfattende shopping-søgemaskine, der samler produktoversigter fra forskellige kilder. Brugere kan gennemse og filtrere søgeresultater baseret på pris, mærke og andre kriterier. Derudover indeholder Google Shopping et brugerbedømmelsessystem, hvor shoppere kan give feedback og anmeldelser af produkter, de har købt, hvilket hjælper andre med at træffe informerede købsbeslutninger.

Se brugerbedømmelser af Beurer TL090 her.

Trustpilot

Trustpilot er en anmeldelsesplatform, der giver forbrugere mulighed for at dele deres erfaringer og meninger om produkter og tjenester. Trustpilot blev grundlagt i Danmark i 2007 og er hurtigt blevet en betroet anmeldelsesside med millioner af anmeldelser og vurderinger. Platformen arbejder ud fra princippet om gennemsigtighed og ærlighed og gør det muligt for forbrugerne at træffe informerede beslutninger baseret på andres erfaringer. Trustpilots anmeldelsessystem er baseret på en femstjernet vurderingsskala, hvor brugerne kan give skriftlig feedback om deres erfaringer med en bestemt virksomhed.

Du kan læse anmeldelser af Nordic Wellness her.

FAQ

Virker lysterapilamper? 
Ja, lysterapilamper virker og hjælper mange med at få mere energi i hverdagene i de mørke måneder.
Giver en lysterapilampe mig vitamin D?
Nej, en lysterapilampe kan ikke hjælpe din krop med at danne d-vitamin. Derfor skal du sørge for at få dækket dit behov ved at indtage D-vitamin gennem din kost eller i kosttilskud for ikke at komme i underskud. Dog kan lysterapilamper kunne gavne din krop og dit generelle energiniveau.
Hvor lang tid går der, før lysterapi virker? 
Det varierer fra person til person. Dog kan de fleste melde om virkning allerede efter 3-5 dage, men der kan også sagtens gå op til et par uger, før du vil kunne mærke en ændring.

Hvordan virker lysterapi på kroppen?

Netdoktor.dk forklarer, at lysterapi fortsat er en nyere behandlingsform til lavt energiniveau. På engelsk kaldes lysterapilamper SAD-lamps, og SAD står netop for Seasonal Affective Disorder – altså en tilstand, som kommer med årstidernes skiften.

Behandling med lys fungerer i sin enkelthed ved, at man placerer sig foran lyskilder, der er specialfremstillede til formålet. Her er tale om lysterapilamper, som afgiver lys med en bestemt intensitet, der er vurderet til at være mest effektiv på symptomer som træthed, uoplagthed, sløvhed, forringet humør og manglende energi. For at få den mest effektive ”dosis” skal man ofte udsættes for lyset fra lysterapilampen omkring en halv time eller længere.

Når man modtager det specialdesignede lys fra lysterapilampen, så stabiliseres døgnrytmen, og niveauet af stoffet serotonin (ofte kaldet hjernens eget lykkestof) øges.

Har du på nogen måde mistanke om hvilken som helst form for depression, bør du altid kontakte din læge (også før du starter lysterapi-behandling).

Sådan hænger lys og søvn sammen

Hvis du lider af lavt energiniveau i de mørke måneder, så er manglende lys ofte en af de svært medvirkende faktorer til tilstanden. Og manglende lys kan også let føre til et ændret søvnmønster.

Søvnen påvirkes af mange faktorer, men i forbindelse med en vinterpression kan det være rigtig svært at komme op om morgenen og i det hele taget ikke føle sig træt hele dagen. Søvn påvirkes rigtig meget af døgnrytmen, og døgnrytmen påvirkes rigtig meget af lys. Det er nemlig i vid udstrækning lyset, der gør, om vi føler os trætte eller friske.

Teknisk set så trænger lyset ind gennem øjnene og helt ind i hjernen, hvor en lille kerne påvirkes. Det er denne kerne, der styrer døgnrytmen, og det gøres med stoffet melatonin. Melatonin er nemlig kroppens eget naturlige søvnstof, der har en søvn-fremkaldende effekt. Når der kommer lys ind i kernen, så udsendes melatonin ikke i lige så høj grad, hvorved man vil føle sig mere vågen.

Lys påvirker kroppen på flere måder, og blandt andet øger lys også kroppens energiniveau samt mængden af lykkestoffet serotonin i kroppen. Når lyset som før nævnt trænger ind i øjet, så gives der også besked til hjernen om, at produktionen af serotonin skal øges. Og en øget mængde serotonin vil ofte være lig med et bedre humør. Om vinteren når der ikke er samme mængde lys til stede udendørs, vil produktionen af serotonin derfor falde, hvilket kan føre til dårligere humør.

Man bør anvende lysterapi om morgenen

Netdoktor.dk forklarer, at man får mest ud af sin lysterapi, hvis man starter dagen med at sætte sig foran lysterapilampen. At anvende lysterapilampen om morgenen gør nemlig, at det vil være lettere at komme i gang med dagen, og her er der ofte det stærkeste brug for at reducere følelsen af træthed.

Hvis man anvender lysterapi om aftenen, så kan man i stedet opleve problemer med at falde i søvn.

I hvor lang tid skal man modtage lysterapi?

Det er meget individuelt, hvor længe man skal anvende lysterapien for at få den fulde effekt. Nogle skal sidde foran lysterapilampen i hele vinterhalvåret, mens det er nok for andre med et par uger.

Lysterapi har meget få bivirkninger

De fleste behandlingsformer kan have bivirkninger, og det gælder også for lysterapi – men her er tale om meget få.

Nogle oplever ubehag i øjnene og hovedpine, og disse gener opstår ofte i starten af behandlingen, da behandlingsformen vil være ny for personen. Men her er tale om mindre gener, idet der ikke er rapporteret om alvorlige øjenskader ved brug af lysterapi. Har man dog øjensygdomme, bør man fortælle dette til lægen først.

Fordele og ulemper ved lysterapi

Selvom lysterapi er en rigtig stor hjælp for mange, er det vigtigt at kende både fordele og ulemper. Herunder lister vi de væsentligste op på baggrund af følgende artikel fra Klikk.no.

Fordele ved lysterapi:

  • Kan justere døgnrytmen
  • Simulerer det naturlige lys, som er svært at få i vintermånederne
  • Sænker dannelse af melatonin, som er søvnfremkaldende
  • Øger niveauet af lykke-stoffet serotonin i hjernen
  • Relativ kort tid med lysterapi kan være nok – helt ned til en uge
  • Uden skadeligt UV-lys
  • Med en lysterapilampe behøver man ikke sidde stille foran den – man kan sagtens foretage sig andre ting samtidig
  • Forskning viser, at det måske kan være endnu mere effektivt at få lyset ind gennem ørerne

Ulemper ved lysterapi:

  • En lysterapilampe kan være dyr
  • Man kan opleve bivirkninger som hovedpine og migræne
  • Nogle oplever øget søvnbesvær
  • Kan være svært at finde tiden til at anvende en lysterapilampe i en travl hverdag

Lysterapi er godt for din hud

Huffingtonpost skriver, at undersøgelser viser, at lysterapi ikke kun er godt for kroppen, men det har også en positiv indvirkning på huden – lysterapi kan nemlig give huden en rigtig flot glød.

De forklarer, at LED-belysning ofte anvendes af de professionelle hudeksperter som et led i ansigtsbehandling, da lyset har en foryngelses-effekt på huden. Efter fjernelse af døde hudceller anvendes lyset, og herefter genfugtes huden.

Denne proces skal ikke forveksles med laserbehandling, for lysterapi har længe været anvendt til at assistere ved helingen af sår efter operationer, så denne proces bliver hurtigere og dermed efterlader færre ar.

Lysterapi med LED-lys viste ved sårhelingen også at have ”anti-age” påvirkninger af huden, idet hudcellerne konverterer lyset til stoffer, som anvendes til cellefornyelse. Herved øges produktionen af kollagen og elastin, som giver huden et mere spændstigt udseende med mere elasticitet.

Lysterapi kan anvendes flere steder på kroppen for at opnå en pænere hud. Især fremhæves det, at lysterapi er meget velfungerende, når det kommer til at reducere rynker og fine linjer samt at gøre huden mere ensartet og klar.

8 tips til at få det meste ud af lysterapi

I en anden artikel kommer amerikanske Huffingtonpost.com med nogle tips til, hvordan man får mest ud af sin lysterapilampe:

  • 10.000 lux: Anskaf en lysterapilampe, som er skabt til formålet, og som har en effekt, der svarer til 10.000 lux – en naturlig solopgang har denne effekt. En lysterapilampe på 10.000 lux gør, at man kun behøver at anvende lampen i måske 20-30 minutter om dagen, hvor en lampe med færre lux gør, at man skal anvende den længere tid for at få den samme effekt. Husk også at lade være med at forsøge at bruge en almindelig indendørslampe, for de kan ikke anvendes til formålet.
  • Uden UV-lys: En velfungerende lysterapilampe skal have et bredt spekter af det hvide lys, men ikke indeholde UV-lys.
  • Placér modellen i øjenhøjde: For at opnå den bedste effekt bør man sætte lysterapilampen på højde med øjnene eller højere – ligesom solen naturligt ville gøre. Det er nemlig også øjnene, der ”optager” lyset og sender det ind til hjernen.
  • 50-100 centimeters afstand: Jo flere lux, jo længere væk kan lysterapilampen placeres fra kroppen. Med en model på 10.000 lux vil det ofte være passende med en afstand på 50-100 centimeter.
  • Den rigtige vinkel: Man bør ikke placere lysterapilampen, så den skinner direkte ind i øjnene. Placér den i stedet lidt ude til en af siderne – gerne i en vinkel på omkring 45 grader.
  • 20-60 minutter om morgenen: Start med at sidde foran lysterapilampen 20-30 minutter hver morgen for at se, om du oplever en effekt. Hvis det ikke sker, så øg dosis op til 60 minutter hver morgen. Man behøver ikke sidde helt stille – man kan sagtens nyde morgenkaffen og morgenmad samtidig eller for eksempel tjekke mails eller lægge makeup.
  • Vær konsistent: Anvend lysterapilampen hver morgen uden overspring – virkningen falder nemlig, hvis du kun anvender den et par gange om ugen.

Lysterapilampe Test - Disse kilder har vi gennemgået

Forud for denne artikel, har vi gennemgået en masse kilder om lysterapilamper. Disse gennemgås herunder med links til de konkrete artikler og tests, så du selv kan gå dem igennem.

Balance nr. 4 – 2013

“Balance” er Depressionsforeningens medlemsblad. Det indeholder artikler med relation til depressioner og bringer løbende test og omtale af produkter, der er målrettet personer med depressioner. I Nr. 4 fra 2013 havde foreningen set nærmere på en række lysterapilamper og givet hver af lamperne en bedømmelse fra 1 til 5 smileys. Medlemsbladet kan læses online og du finder testen på side 26 i det pågældende nummer her.

Tøv før du tænder terapilampen

Dette er artiklen med Henrik Dam fra Politiken i 2008, der påpeger, at mange der tror de er vinterdeprimerede, i virkeligheden lider af vintermathed eller vintertræthed. Derfor anbefales det, at du først bliver diagnosticeret af egen læge, for du investerer i en lysterapilampe. Artiklen kan læses her.

Virker lysterapi mod vinterens mørke?

7 år senere taler Videnskab.dk med Klaus Martiny fra samme psykiatriske center, som Henrik Dam var ansat i tilbage i 2008. Han anbefaler også lysterapi mod vinterdepression, advarer mod lysterapibriller og anbefaler også, at du bliver diagnosticeret af lægen. Denne artikel kan læses her.

Den mest negative artikel omkring virkningen af lysterapi finder vi i svenske Råd & Rön fra 2011. Her omtales lysterapi som noget, der virker på linje med massage: Dyrt at få, men giver velbehag bag efter, uden at det dog har nogen dokumenteret effekt. Samtidig anføres det, at de populære lysterapilamper sælges alt, alt for dyrt.

Artiklen nævner også en undersøgelse fra Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU), der mener, at der savnes medicinsk dokumentation for virkningen af lysterapi. Du kan læse den kritiske artikel her.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme